まぐろ（刺身）
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まぐろの刺身の韓国風あえもの
ねぎ まぐろ（刺身） にんにく Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 プリーツレタス 松の実
10分
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マグロアボカドすりごまトスサラダ
アボカド まぐろ（刺身） きゅうり サンチュ 白髪ねぎ 「Toss Sala」サラダチキンとサニーレタスの甘辛ごまサラダ用
15分
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焼きネギと炙りマグロの香ばしトスサラダ
まぐろ（刺身） 長ねぎ 貝割れ菜 水菜 「Toss Sala」サラダチキンとレタスの京風ゆずサラダ用 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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マグロとねばねば野菜の鶏だしそうめん
そうめん まぐろ（刺身） オクラ しょうが汁 小粒納豆 長いも Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 小ねぎの小口切り みょうがの小口切り
10分
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まぐろのバンバンジーソースがけ
まぐろ（刺身） レタス きゅうり 貝割れ菜 トマト 「Cook Do」棒棒鶏用2人前
10分
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マグロとサーモンの２色寿司
温かいご飯 Ａいり白ごま Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 まぐろの赤身 サーモン（刺身） Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 青じそのせん切り 刻みのり
15分
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まぐろ漬け丼
「ほんだし」 まぐろ（刺身） Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ Ａ砂糖 玉ねぎ ご飯 青じそのせん切り 刻みのり いり白ごま 「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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まぐろとアボカドの太巻き寿司
Ａ酢 米 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 まぐろ（刺身） しょうゆ アボカド 青じそ グリーンリーフ 焼きのり
80分
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まぐろとアボカドのサラダ
まぐろ（刺身） しょうゆ アボカド 紫玉ねぎ かぶ 青じそ Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ「ほんだし」
20分
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お刺身ちらし丼
たい（刺身） まぐろの赤身 甘えび（刺身） 水菜 青じそ 炊きたてご飯 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうがのみじん切り Ａ「味の素」 練りわさび しょうゆ
15分
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刺身３種のタルタルステーキ風
たい（刺身） まぐろ（刺身） 帆立貝柱（刺身） トマト ブラックオリーブ Ａ粉チーズ Ａピクルス Ａパセリ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ粗びき黒こしょう Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
30分
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まぐろの焼きカルパッチョ
「AJINOMOTO オリーブオイル」 まぐろ（刺身） 水菜 リーフレタス マッシュルーム Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａレモン汁 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう レモン
5分
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お刺身漬丼
Ａしょうゆ まぐろの赤身 Ａ「ほんだし」 ご飯 刻みのり パセリ 小菊 練りわさび
10分
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刺身寿司丼
まぐろ ぶり ご飯 Ａ酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 貝割れ菜 練りわさび Ｂしょうが Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂ酢 Ｂ「瀬戸のほんじお」 しょうゆ
10分
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手まりずし～ヘルシーおせち～
ご飯 Ａ米酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「瀬戸のほんじお」 たい（刺身） まぐろ（刺身） サーモン（刺身） 木の芽 芽ねぎ 青じそ いくら
20分
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鉄火丼
まぐろ（刺身） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「ほんだし」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 炊きたてご飯 焼きのり 青じそのせん切り
10分
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手巻き寿司
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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ばらちらし
米 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 きゅうり 「瀬戸のほんじお」 長いも 青じそ 厚焼き卵 まぐろの赤身 紋甲いか たい（刺身） しょうゆ いくら
75分
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洋風のり巻き
Ａ酢 ご飯 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 まぐろ（刺身） 厚焼き卵 みつば 貝割れ菜 いり白ごま のり
20分
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手巻き寿司
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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鉄火丼
まぐろ（刺身） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「ほんだし」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 炊きたてご飯 焼きのり 青じそのせん切り
10分
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マグロアボカドすりごまトスサラダ
アボカド まぐろ（刺身） きゅうり サンチュ 白髪ねぎ 「Toss Sala」サラダチキンとサニーレタスの甘辛ごまサラダ用
15分
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ばらちらし
米 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 きゅうり 「瀬戸のほんじお」 長いも 青じそ 厚焼き卵 まぐろの赤身 紋甲いか たい（刺身） しょうゆ いくら
75分
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まぐろの焼きカルパッチョ
「AJINOMOTO オリーブオイル」 まぐろ（刺身） 水菜 リーフレタス マッシュルーム Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａレモン汁 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう レモン
5分
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まぐろとアボカドのサラダ
まぐろ（刺身） しょうゆ アボカド 紫玉ねぎ かぶ 青じそ Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ「ほんだし」
20分
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まぐろ漬け丼
「ほんだし」 まぐろ（刺身） Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ Ａ砂糖 玉ねぎ ご飯 青じそのせん切り 刻みのり いり白ごま 「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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まぐろとアボカドの太巻き寿司
Ａ酢 米 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 まぐろ（刺身） しょうゆ アボカド 青じそ グリーンリーフ 焼きのり
80分
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マグロとねばねば野菜の鶏だしそうめん
そうめん まぐろ（刺身） オクラ しょうが汁 小粒納豆 長いも Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 小ねぎの小口切り みょうがの小口切り
10分
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まぐろの刺身の韓国風あえもの
ねぎ まぐろ（刺身） にんにく Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 プリーツレタス 松の実
10分
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マグロとサーモンの２色寿司
温かいご飯 Ａいり白ごま Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 まぐろの赤身 サーモン（刺身） Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 青じそのせん切り 刻みのり
15分
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刺身３種のタルタルステーキ風
たい（刺身） まぐろ（刺身） 帆立貝柱（刺身） トマト ブラックオリーブ Ａ粉チーズ Ａピクルス Ａパセリ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ粗びき黒こしょう Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
30分
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焼きネギと炙りマグロの香ばしトスサラダ
まぐろ（刺身） 長ねぎ 貝割れ菜 水菜 「Toss Sala」サラダチキンとレタスの京風ゆずサラダ用 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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お刺身ちらし丼
たい（刺身） まぐろの赤身 甘えび（刺身） 水菜 青じそ 炊きたてご飯 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうがのみじん切り Ａ「味の素」 練りわさび しょうゆ
15分
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まぐろのバンバンジーソースがけ
まぐろ（刺身） レタス きゅうり 貝割れ菜 トマト 「Cook Do」棒棒鶏用2人前
10分
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刺身寿司丼
まぐろ ぶり ご飯 Ａ酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 貝割れ菜 練りわさび Ｂしょうが Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂ酢 Ｂ「瀬戸のほんじお」 しょうゆ
10分
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お刺身漬丼
Ａしょうゆ まぐろの赤身 Ａ「ほんだし」 ご飯 刻みのり パセリ 小菊 練りわさび
10分
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手まりずし～ヘルシーおせち～
ご飯 Ａ米酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「瀬戸のほんじお」 たい（刺身） まぐろ（刺身） サーモン（刺身） 木の芽 芽ねぎ 青じそ いくら
20分
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洋風のり巻き
Ａ酢 ご飯 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 まぐろ（刺身） 厚焼き卵 みつば 貝割れ菜 いり白ごま のり
20分
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