「みょうが オクラ 」の人気レシピ22件
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マグロとねばねば野菜の鶏だしそうめん
材料:そうめん,まぐろ（刺身）,オクラ,しょうが汁,小粒納豆,長いも,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,小ねぎの小口切り,みょうがの小口切り
10分
475kcal
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かつおのたたきと夏野菜のそうめんサラダ
材料:かつおのたたき,そうめん,レタス,トマト,玉ねぎ（小）,パプリカ（黄）,きゅうり,オクラ,青じそのせん切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうがのせん切り,みょうが,Ｂ水,Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ｂすり白ごま,Ｂ砂糖,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ
20分
445kcal
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夏野菜の冷やし椀
材料:トマト,なす,グリーンアスパラガス,オクラ,みょうが,Ａ水,Ａ「ほんだし」
10分
25kcal
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なすとみょうがのさっぱり椀
材料:なす,みょうが,オクラ,鶏ひき肉,水,「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,ポン酢しょうゆ
15分
114kcal
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豆腐とオクラのうま塩豚汁
材料:豚バラ薄切り肉,木綿豆腐,オクラ,水,「ほんだし」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,みょうが,ゆずこしょう
10分
222kcal
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オクラとみょうがのあえもの
材料:オクラ,みょうが,Ａしょうがのすりおろし,Ａ水,Ａ「ほんだし」
10分
11kcal
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夏野菜の豚しゃぶサラダ
材料:豚しゃぶしゃぶ用肉,しょうがの薄切り,レタス,きゅうり,トマト,オクラ,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａ酢,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａすり白ごま,Ａ砂糖,Ａ「味の素KK中華あじ」,みょうがの小口切り,青じそのせん切り
10分
157kcal
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きゅうりとオクラのあえもの
材料:きゅうり,オクラ,Ａみょうが,Ａしょうがのせん切り,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａみりん
5分
21kcal
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なすとオクラの冷やしだしそうめん
材料:そうめん,なす,オクラ,みょうが,「ほんだし」,水,「ピュアセレクト マヨネーズ」
15分
416kcal
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だしのせ麺
材料:そうめん,なす,きゅうり,オクラ,細ねぎ,みょうが,青じそ,しょうゆ,「ほんだし」
10分
420kcal
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塩から揚げ
材料:鶏もも肉（皮つき）,「やさしお」,Ａ酒,Ａしょうがのすりおろし,Ａこしょう,片栗粉,オクラ,みょうが,レモンのくし形切り,練りわさび,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
370kcal
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オクラとみょうがののりサラダ
材料:オクラ,みょうが,水菜,焼きのり,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,すだち
10分
47kcal
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醤蛋豆腐（卵と豆腐の香り蒸し）
材料:卵,Ａねぎ,Ａにんにく,Ａしょうが,Ａ実ざんしょう,Ａ八角,Ａシナモンスティック,Ａしょうゆ,オクラ,Ａ紹興酒,Ａ「味の素」,絹ごし豆腐,長いも,みょうが
15分
204kcal
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オクラ・みょうが・きゅうりのみそ汁
材料:オクラ,みょうが,きゅうり,水,「ほんだし」,みそ
10分
27kcal
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なすとオクラのマヨそうめん
材料:なす,オクラ,みょうが,そうめん,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａしょうゆ,Ａすだちのしぼり汁
10分
335kcal
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ぶっかけうどん
材料:ゆでうどん,オクラ,みょうが,きゅうり,キャベツ,鶏ささ身,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,いり白ごま,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａみりん
10分
334kcal
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みょうが、オクラ、春雨のスープ
材料:みょうが,オクラ,春雨,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう
10分
19kcal
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なすとオクラの具だくさん汁
材料:なす,オクラ,みょうが,水,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂしょうゆ
15分
29kcal
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オクラとミニトマトのマヨ豆腐サラダ
材料:オクラ,「瀬戸のほんじお」,みょうが,ミニトマト,絹ごし豆腐,「ピュアセレクト マヨネーズ」,こしょう
15分
73kcal
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まぐろのネバネバかけサラダ
材料:まぐろの赤身,「瀬戸のほんじお」,こしょう,レタス,青じそ,みょうが,オクラ,熱湯,「ほんだし」,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ練りわさび,Ａしょうゆ,Ａ酢
15分
177kcal
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オクラとみょうがのあえもの
材料:オクラ,みょうが,Ａしょうがのすりおろし,Ａ水,Ａ「ほんだし」
10分
11kcal
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マグロとねばねば野菜の鶏だしそうめん
材料:そうめん,まぐろ（刺身）,オクラ,しょうが汁,小粒納豆,長いも,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,小ねぎの小口切り,みょうがの小口切り
10分
475kcal
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夏野菜の冷やし椀
材料:トマト,なす,グリーンアスパラガス,オクラ,みょうが,Ａ水,Ａ「ほんだし」
10分
25kcal
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なすとオクラの具だくさん汁
材料:なす,オクラ,みょうが,水,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂしょうゆ
15分
29kcal
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ぶっかけうどん
材料:ゆでうどん,オクラ,みょうが,きゅうり,キャベツ,鶏ささ身,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,いり白ごま,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａみりん
10分
334kcal
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なすとオクラの冷やしだしそうめん
材料:そうめん,なす,オクラ,みょうが,「ほんだし」,水,「ピュアセレクト マヨネーズ」
15分
416kcal
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まぐろのネバネバかけサラダ
材料:まぐろの赤身,「瀬戸のほんじお」,こしょう,レタス,青じそ,みょうが,オクラ,熱湯,「ほんだし」,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ練りわさび,Ａしょうゆ,Ａ酢
15分
177kcal
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みょうが、オクラ、春雨のスープ
材料:みょうが,オクラ,春雨,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう
10分
19kcal
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夏野菜の豚しゃぶサラダ
材料:豚しゃぶしゃぶ用肉,しょうがの薄切り,レタス,きゅうり,トマト,オクラ,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａ酢,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａすり白ごま,Ａ砂糖,Ａ「味の素KK中華あじ」,みょうがの小口切り,青じそのせん切り
10分
157kcal
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なすとみょうがのさっぱり椀
材料:なす,みょうが,オクラ,鶏ひき肉,水,「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,ポン酢しょうゆ
15分
114kcal
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だしのせ麺
材料:そうめん,なす,きゅうり,オクラ,細ねぎ,みょうが,青じそ,しょうゆ,「ほんだし」
10分
420kcal
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オクラとみょうがののりサラダ
材料:オクラ,みょうが,水菜,焼きのり,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,すだち
10分
47kcal
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オクラとみょうがの冷や汁
材料:絹ごし豆腐,オクラ,みょうが,きゅうり,すり白ごま,「ほんだし」,みそ,湯,水
10分
65kcal
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塩から揚げ
材料:鶏もも肉（皮つき）,「やさしお」,Ａ酒,Ａしょうがのすりおろし,Ａこしょう,片栗粉,オクラ,みょうが,レモンのくし形切り,練りわさび,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
370kcal
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オクラ・みょうが・きゅうりのみそ汁
材料:オクラ,みょうが,きゅうり,水,「ほんだし」,みそ
10分
27kcal
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なすとオクラのマヨそうめん
材料:なす,オクラ,みょうが,そうめん,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａしょうゆ,Ａすだちのしぼり汁
10分
335kcal
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オクラとミニトマトのマヨ豆腐サラダ
材料:オクラ,「瀬戸のほんじお」,みょうが,ミニトマト,絹ごし豆腐,「ピュアセレクト マヨネーズ」,こしょう
15分
73kcal
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かつおのたたきと夏野菜のそうめんサラダ
材料:かつおのたたき,そうめん,レタス,トマト,玉ねぎ（小）,パプリカ（黄）,きゅうり,オクラ,青じそのせん切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうがのせん切り,みょうが,Ｂ水,Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ｂすり白ごま,Ｂ砂糖,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ
20分
445kcal
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きゅうりとオクラのあえもの
材料:きゅうり,オクラ,Ａみょうが,Ａしょうがのせん切り,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａみりん
5分
21kcal
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豆腐とオクラのうま塩豚汁
材料:豚バラ薄切り肉,木綿豆腐,オクラ,水,「ほんだし」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,みょうが,ゆずこしょう
10分
222kcal
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