ピクルス ご飯
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「エコうま」お豆腐の使いきり和定食
絹ごし豆腐 ご飯 ＜簡単！豆腐丼＞ 卵 「ヤマキ めんつゆ」 「ヤマキ 氷温熟成マイルド削り」 からし明太子 ちりめんじゃこ かぶの漬物 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ＜レンチン豆腐とキャベツの味噌汁＞ キャベツ Ａ水 Ａみそ 「ほんだし」
5分
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チキンカレー
鶏もも肉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ カレー粉 玉ねぎ トマト Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのすりおろし ピーマン 赤ピーマン なす Ｂローリエ Ｂ赤唐がらし（乾） Ｂ水 Ｂカレー粉 Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ「瀬戸のほんじお」 ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」 らっきょうの酢漬け ピクルス
45分
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ボロネーゼソースライス
合いびき肉 玉ねぎのみじん切り ホールトマト缶 Ａ「Rumic」ホワイトクリームソース Ａ牛乳 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 温かいご飯 パセリ Ｂ熱湯 Ｂバター Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パプリカ（赤） パプリカ（黄） グリーンカール オリーブピクルス
30分
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じゃことしそと甘酢しょうがのおにぎり
ちりめんじゃこ 温かいご飯 青じそ しょうがの甘酢漬け 「瀬戸のほんじお」 ピクルス
15分
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「コクうま」漬けもの炒飯
たくあん しば漬け 野沢菜の塩漬け 卵 ご飯 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 「ほんだし」 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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漬けものおいなりさん
油揚げ Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ酒 Ａ水 Ｂ酢 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「うま味だし･ハイミー」 ご飯 しその実 たくあん しば漬け
40分
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ボロネーゼソースライス
合いびき肉 玉ねぎのみじん切り ホールトマト缶 Ａ「Rumic」ホワイトクリームソース Ａ牛乳 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 温かいご飯 パセリ Ｂ熱湯 Ｂバター Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パプリカ（赤） パプリカ（黄） グリーンカール オリーブピクルス
30分
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漬けものおいなりさん
油揚げ Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ酒 Ａ水 Ｂ酢 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「うま味だし･ハイミー」 ご飯 しその実 たくあん しば漬け
40分
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チキンカレー
鶏もも肉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ カレー粉 玉ねぎ トマト Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのすりおろし ピーマン 赤ピーマン なす Ｂローリエ Ｂ赤唐がらし（乾） Ｂ水 Ｂカレー粉 Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ「瀬戸のほんじお」 ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」 らっきょうの酢漬け ピクルス
45分
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「コクうま」漬けもの炒飯
たくあん しば漬け 野沢菜の塩漬け 卵 ご飯 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 「ほんだし」 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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じゃことしそと甘酢しょうがのおにぎり
ちりめんじゃこ 温かいご飯 青じそ しょうがの甘酢漬け 「瀬戸のほんじお」 ピクルス
15分
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「エコうま」お豆腐の使いきり和定食
絹ごし豆腐 ご飯 ＜簡単！豆腐丼＞ 卵 「ヤマキ めんつゆ」 「ヤマキ 氷温熟成マイルド削り」 からし明太子 ちりめんじゃこ かぶの漬物 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ＜レンチン豆腐とキャベツの味噌汁＞ キャベツ Ａ水 Ａみそ 「ほんだし」
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