枝豆 しょうゆ
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彩色醤肉飯（いろいろ野菜と特製しょうゆ肉の香りご飯
豚バラかたまり肉 Ａねぎ Ａにんにく Ａしょうが Ａ実ざんしょう Ａ八角 Ａシナモン Ａしょうゆ Ａ紹興酒 Ａ「味の素」 ゆでそら豆 ゆで枝豆（さやから出したもの） モロッコいんげん にんじん ゴーヤ ズッキーニ 米 水 みょうが Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃしょうゆ Ｃ「Cook Do」オイスターソース Ｃ湯 Ｃ「丸鶏がらスープ」 Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｃ「味の素」
45分
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枝豆とミニトマトのきなこあえ
ミニトマト 冷凍枝豆 Ａきな粉 Ａ砂糖 Ａしょうゆ 「味の素」70g瓶
5分
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枝豆焼きおにぎりスープかけ
枝豆 温かいご飯 さけフレーク 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒
15分
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枝豆のくず豆腐
枝豆 「ほんだし こんぶだし」 Ａくず粉 Ａ水 Ａ「やさしお」 「やさしお」 Ｂ「やさしお」 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂみりん しょうがのすりおろし
25分
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さけと枝豆のチャーハン
甘塩ざけ 枝豆 卵 ねぎ 温かいご飯 酒 「味の素KK干し貝柱スープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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枝豆と干しえびの高菜焼きそば
干しえび 枝豆 高菜漬け しょうが 赤唐がらし（乾） 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 焼きそば用蒸しめん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ「味の素」
15分
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枝豆入りバーグの甘辛煮
ゆで枝豆（さやから出したもの） 合いびき肉 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａバター Ｂ生パン粉 Ｂ溶き卵 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｃしょうゆ Ｃみりん Ｃ「ほんだし」 Ｃ水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小麦粉
13分
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牛肉とさやいんげん、枝豆のにんにく炒め
さやいんげん 牛焼き肉用 塩ゆで枝豆（さやから出したもの） にんにく Ａ「味の素」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう しょうゆ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
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枝豆と高菜の炒めもの
高菜漬け 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 枝豆 豚ひき肉 しょうが汁 ねぎ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂしょうゆ Ｂ「味の素」
10分
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夏野菜の炊込みピラフ
米 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ Ａバター（食塩不使用） ツナ水煮缶 ホールコーン缶 ゆで枝豆（さやから出したもの） パプリカ（赤）
10分
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だし炊きたこ飯
米 水 ゆでだこ しょうが ゆで枝豆（さやから出したもの） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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うなぎの炊き込みご飯
米 Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 うなぎのかば焼き ゆで枝豆（さやから出したもの） しょうがのせん切り 青じそのせん切り 刻みのり
15分
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とうもろこしご飯
とうもろこし 米 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 枝豆
40分
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うなぎの炊き込みご飯
米 うなぎのかば焼き ゆで枝豆（さやから出したもの） 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 しょうがのせん切り 青じそのせん切り 刻みのり
15分
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ひじきとにんじんの煮もの
ひじき にんじん さつま揚げ ゆで枝豆（さやから出したもの） 「ほんだし こんぶだし」 Ａ水 Ａみりん Ａしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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鶏ささ身とひじきの豆腐マヨネーズサラダ
鶏ささ身 絹ごし豆腐 枝豆 にんじん ひじき 酒 「瀬戸のほんじお」 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 しょうゆ
20分
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まるごとキャベツの和風ロールキャベツ
キャベツ しいたけ 豚ひき肉 「ほんだし」 Ａ溶き卵 Ａしょうゆ Ａしょうが汁 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ湯 Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｃ片栗粉 Ｃ水 にんじん 冷凍枝豆
40分
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簡単白あえ
木綿豆腐 鶏ささ身 酒 にんじん 枝豆 しらたき 「ピュアセレクト サラリア」 Ａ練り白ごま Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 いり白ごま
10分
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冷奴の夏野菜ピリ辛ソースかけ
絹ごし豆腐 ゴーヤ 枝豆 きゅうり なす パプリカ（赤） 玉ねぎ ホールコーン缶 「Cook Do」熟成豆板醤 しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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れんこんの高菜炒め
れんこん 高菜漬け ゆで枝豆（さやから出したもの） 豚こま切れ肉 酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「味の素」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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だし炊きたこ飯
米 水 ゆでだこ しょうが ゆで枝豆（さやから出したもの） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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とうもろこしご飯
とうもろこし 米 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 枝豆
40分
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ひじきとにんじんの煮もの
ひじき にんじん さつま揚げ ゆで枝豆（さやから出したもの） 「ほんだし こんぶだし」 Ａ水 Ａみりん Ａしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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うなぎの炊き込みご飯
米 うなぎのかば焼き ゆで枝豆（さやから出したもの） 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 しょうがのせん切り 青じそのせん切り 刻みのり
15分
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枝豆とミニトマトのきなこあえ
ミニトマト 冷凍枝豆 Ａきな粉 Ａ砂糖 Ａしょうゆ 「味の素」70g瓶
5分
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枝豆と高菜の炒めもの
高菜漬け 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 枝豆 豚ひき肉 しょうが汁 ねぎ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂしょうゆ Ｂ「味の素」
10分
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簡単白あえ
木綿豆腐 鶏ささ身 酒 にんじん 枝豆 しらたき 「ピュアセレクト サラリア」 Ａ練り白ごま Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 いり白ごま
10分
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れんこんの高菜炒め
れんこん 高菜漬け ゆで枝豆（さやから出したもの） 豚こま切れ肉 酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「味の素」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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彩色醤肉飯（いろいろ野菜と特製しょうゆ肉の香りご飯
豚バラかたまり肉 Ａねぎ Ａにんにく Ａしょうが Ａ実ざんしょう Ａ八角 Ａシナモン Ａしょうゆ Ａ紹興酒 Ａ「味の素」 ゆでそら豆 ゆで枝豆（さやから出したもの） モロッコいんげん にんじん ゴーヤ ズッキーニ 米 水 みょうが Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃしょうゆ Ｃ「Cook Do」オイスターソース Ｃ湯 Ｃ「丸鶏がらスープ」 Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｃ「味の素」
45分
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枝豆のくず豆腐
枝豆 「ほんだし こんぶだし」 Ａくず粉 Ａ水 Ａ「やさしお」 「やさしお」 Ｂ「やさしお」 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂみりん しょうがのすりおろし
25分
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枝豆入りバーグの甘辛煮
ゆで枝豆（さやから出したもの） 合いびき肉 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａバター Ｂ生パン粉 Ｂ溶き卵 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｃしょうゆ Ｃみりん Ｃ「ほんだし」 Ｃ水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小麦粉
13分
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さけと枝豆のチャーハン
甘塩ざけ 枝豆 卵 ねぎ 温かいご飯 酒 「味の素KK干し貝柱スープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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枝豆と干しえびの高菜焼きそば
干しえび 枝豆 高菜漬け しょうが 赤唐がらし（乾） 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 焼きそば用蒸しめん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ「味の素」
15分
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枝豆焼きおにぎりスープかけ
枝豆 温かいご飯 さけフレーク 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒
15分
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牛肉とさやいんげん、枝豆のにんにく炒め
さやいんげん 牛焼き肉用 塩ゆで枝豆（さやから出したもの） にんにく Ａ「味の素」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう しょうゆ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
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まるごとキャベツの和風ロールキャベツ
キャベツ しいたけ 豚ひき肉 「ほんだし」 Ａ溶き卵 Ａしょうゆ Ａしょうが汁 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ湯 Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｃ片栗粉 Ｃ水 にんじん 冷凍枝豆
40分
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鶏ささ身とひじきの豆腐マヨネーズサラダ
鶏ささ身 絹ごし豆腐 枝豆 にんじん ひじき 酒 「瀬戸のほんじお」 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 しょうゆ
20分
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夏野菜の炊込みピラフ
米 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ Ａバター（食塩不使用） ツナ水煮缶 ホールコーン缶 ゆで枝豆（さやから出したもの） パプリカ（赤）
10分
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うなぎの炊き込みご飯
米 Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 うなぎのかば焼き ゆで枝豆（さやから出したもの） しょうがのせん切り 青じそのせん切り 刻みのり
15分
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冷奴の夏野菜ピリ辛ソースかけ
絹ごし豆腐 ゴーヤ 枝豆 きゅうり なす パプリカ（赤） 玉ねぎ ホールコーン缶 「Cook Do」熟成豆板醤 しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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