材料(2人分)
| 枝豆・正味 | 100g |
|---|---|
| 「ほんだし® こんぶだし」 | 小さじ1 |
| Aくず粉 | 1/2カップ |
| A水 | 3カップ |
| A「やさしお®」 | 小さじ1/2 |
| 「やさしお®」 | 小さじ1/2 |
| B「やさしお®」 | 1g |
| B水 | 1/2カップ |
| Bしょうゆ | 大さじ1/2 |
| B酒 | 大さじ1・1/2 |
| Bみりん | 大さじ1/2 |
| しょうがのすりおろし | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1枝豆は「やさしお」小さじ1(分量外)を入れた熱湯でゆでてザルに上げ、
フードプロセッサーにかける。 - 2ボウルに「こんぶだし」小さじ2/3、Aを混ぜ、一度こして鍋に移し、
火にかけよく練り混ぜる。煮立ったら弱火でつやがでるまで約5分練り、
「やさしお」を加える。 - 3別の鍋に「こんぶだし」小さじ1/3、Bを入れ、煮立ったら火からおろし、
冷まし、かけ汁を作る。 - 4ボウルに(1)の枝豆を入れ、(2)のくずを少しずつ加えながら混ぜる。
水で濡らした型に流し入れ、表面を平らにする。
粗熱を取り、ラップでフタをして冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。 - 5(4)を適当な大きさに切り、器に盛る。
(3)のかけ汁をはり、しょうがをのせる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 199 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.1 g |
| たんぱく質 | 6.6 g |
| 野菜摂取量※ | 50 g |
| 脂質 | 3.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

