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「酢いか」の人気レシピ22件

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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いか天入りポテトサラダ材料:じゃがいも,Ａ酢,Ａからし,Ａ「瀬戸のほんじお」,きゅうり,青ねぎ,イカ天,「ピュアセレクトマヨネーズ」 20分 560kcal
春野菜の中華サラダ材料:いか（胴）,えび,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ酒,新玉ねぎ,パプリカ（赤）,春キャベツ,パプリカ（黄）,スナップえんどう,ミニトマト,Ｂしょうゆ,Ｂ酢,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｂ「味の素」70g瓶,Ｂ黒こしょう,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,いり白ごま 15分 131kcal
手巻き寿司材料:米,水,「ほんだしこんぶだし」,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,焼きのり,Ａ砂糖,まぐろ（刺身）,紋甲いか,うなぎのかば焼き,いくら,牛焼き肉用,Ｂねぎのみじん切り,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂしょうが汁,Ｂ「丸鶏がらスープ」,いり白ごま,厚焼き卵,たくあん,きゅうり,納豆,梅干し,青じそ,Ｃおろしわさび,Ｃしょうゆ 75分 621kcal
ばらちらし材料:米,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,きゅうり,「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだしこんぶだし」,長いも,青じそ,厚焼き卵,まぐろの赤身,紋甲いか,たい（刺身）,しょうゆ,いくら 75分 443kcal
いかと野菜のごま酢あえ材料:やりいか,大根,にんじん,きゅうり,白ごま,「ほんだし」,「瀬戸のほんじお」,Ａ酢,Ａうす口しょうゆ,Ａ砂糖 10分 86kcal
焼きなすといかの酢みそあえ材料:なす,いかそうめん,生わかめ,みょうが,Ａ白みそ,Ａ酢,Ａ砂糖,「ほんだし」,青じそ 20分 77kcal
椒麻海鮮(海の幸の山椒香りあえ）材料:生だこの足,いか（胴）,Ａ水,Ａ紹興酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａねぎ,Ａ「味の素」,Ａしょうが,Ａ実ざんしょう,Ａ香油,Ｂねぎ,Ｂしょうが,Ｂ粉ざんしょう,Ｂしょうゆ,Ｂ酢,Ｂ砂糖,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ「味の素」,Ｂ香油,香菜 20分 202kcal
いかねぎお好み焼き材料:紋甲いか,キャベツ,小ねぎ,Ａ水,Ｂ小麦粉,Ｂ溶き卵,Ａ「ほんだし」,Ｂ長いも,Ｂ揚げ玉,Ｂ紅しょうが,お好み焼きソース,「ピュアセレクトサラリア」,削り節,青のり,「AJINOMOTO サラダ油」 10分 696kcal
いかの中国風おかずサラダ材料:いか,「味の素」,レタス,玉ねぎ,オクラ,「瀬戸のほんじお」,きゅうり,Ａ酢,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａおろしにんにく,Ａおろししょうが,Ａ「味の素」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 30分 174kcal
魚介のかき揚げ材料:紋甲いか,むきえび（小）,Ａ冷水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」,れんこん,にんじん,小ねぎ,Ｂ小麦粉,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」,冷水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,すだち 25分 448kcal
いかと水菜のサラダ材料:いか（刺身）,水菜,Ａ練りわさび,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酢,にんにく,「AJINOMOTO オリーブオイル」 10分 120kcal
タイしゃぶ材料:たらばがにの足,えび,いか,かき（むき身）,えのきだけ,ほうれん草,牛肩ロース薄切り肉,香菜,キャベツ,緑豆春雨,Ａらっきょうの甘酢漬け,Ａ砂糖,Ａ「味の素」,Ｂナンプラー,Ｂ青唐がらし,Ｃ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ,Ｃ水 25分 319kcal
寄せ鍋材料:たい,さわら,えび,いか,鶏肉,白菜,はまぐり,「瀬戸のほんじお」,ねぎ,春菊,にんじん,しいたけ,えのきだけ,ゆでたけのこ,焼き豆腐,くずきり,あわ麩,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,すだち,七味唐がらし 20分 507kcal
いかのわさびあえ材料:冷凍ロールいか,干しわかめ,きゅうり,トマト,Ａ酢,Ａ練りわさび,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 5分 123kcal
サンチュの生春巻き材料:えび,サンチュ,いか,にら,にんじん,緑豆春雨,ねぎ,ミントの葉,香菜,「Cook Do」甜麺醤,「Cook Do Korea！」コチュジャン,Ａ酢,Ａ水,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ赤唐がらし（乾） 15分 115kcal
春菊といかのサラダホットドレッシング材料:いか,春菊,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ酢,Ａ「ほんだしこんぶだし」,いり白ごま,Ａ「ほんだし」 15分 149kcal
五目ずし材料:水,米,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酢,しめじ,いか,にんじん,油揚げ,Ｂしょうゆ,Ｂ水,「パルスイートカロリーゼロ」,「ほんだし」,みつば,卵,さやえんどう,のり,紅しょうが 35分 375kcal
いかの唐がらし酢みそあえ材料:きゅうり,いか（胴）,セロリ,ねぎ,Ａすり白ごま,Ａおろしにんにく,クレソン,Ａ酢,Ａみそ,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン 15分 86kcal
さきいか漬け材料:キャベツ,さきいか,にんじん,セロリ,「瀬戸のほんじお」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,しょうが,Ａ酢 25分 41kcal
ズッキーニといかの黄身酢材料:ラディッシュ,ズッキーニ,赤貝,いか（胴）,Ａ酢,Ａ砂糖,卵黄,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「うま味だし･ハイミー」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,針しょうが 20分 135kcal

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