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「酢いか」のレシピ（21件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

酢いか

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ズッキーニといかの黄身酢ズッキーニラディッシュ赤貝いか（胴）卵黄Ａ酢Ａ砂糖Ａ「瀬戸のほんじお」Ａ「うま味だし･ハイミー」「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」針しょうが 20分
いかと野菜のごま酢あえやりいか大根にんじんきゅうり「瀬戸のほんじお」白ごま「ほんだし」Ａ酢Ａうす口しょうゆＡ砂糖 10分
焼きなすといかの酢みそあえなすいかそうめん生わかめみょうが「ほんだし」Ａ白みそＡ酢Ａ砂糖青じそ 20分
いかの唐がらし酢みそあえいか（胴）きゅうりセロリねぎクレソンＡすり白ごまＡおろしにんにくＡ酢ＡみそＡしょうゆＡ「パルスイートカロリーゼロ」Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン 15分
いか天入りポテトサラダじゃがいもＡ酢ＡからしＡ「瀬戸のほんじお」イカ天きゅうり青ねぎ「ピュアセレクトマヨネーズ」 20分
いかの中国風おかずサラダいか「味の素」レタス玉ねぎきゅうりオクラ「瀬戸のほんじお」Ａ酢Ａ「Cook Do」オイスターソースＡしょうゆＡ「Cook Do」熟成豆板醤ＡおろしにんにくＡおろししょうがＡ「味の素」Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 30分
いかと水菜のサラダいか（刺身）水菜Ａ練りわさびＡしょうゆＡ酢Ａ「ほんだし」Ａ「瀬戸のほんじお」にんにく「AJINOMOTO オリーブオイル」 10分
いかのわさびあえ冷凍ロールいか干しわかめきゅうりトマトＡしょうゆＡ酢Ａ練りわさびＡ「瀬戸のほんじお」Ａ「味の素」Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 5分
春菊といかのサラダホットドレッシング春菊いかＡ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」Ａ酢Ａ「ほんだし」Ａ「ほんだしこんぶだし」いり白ごま 15分
さきいか漬けさきいかキャベツにんじんセロリしょうが「瀬戸のほんじお」Ａ「パルスイートカロリーゼロ」Ａ酢 25分
いかフライのバルサミコドレッシングかけいか（胴）ＡにんにくのすりおろしＡ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」Ａ「瀬戸のほんじお」ＡこしょうＡパプリカＡ一味唐がらしパン粉バルサミコ酢ナンプラー小ねぎ香菜「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 20分
春野菜の中華サラダえびいか（胴）Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩Ａ酒春キャベツ新玉ねぎパプリカ（赤）パプリカ（黄）スナップえんどうミニトマトＢしょうゆＢ酢Ｂ「丸鶏がらスープ」Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩Ｂ「味の素」70g瓶Ｂ黒こしょう「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」いり白ごま 15分
手巻き寿司米水「ほんだしこんぶだし」Ａ酢Ａ砂糖Ａ「瀬戸のほんじお」焼きのりまぐろ（刺身）紋甲いかうなぎのかば焼きいくら牛焼き肉用Ｂねぎのみじん切りＢ酒ＢしょうゆＢ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」Ｂにんにくのみじん切りＢしょうが汁Ｂ「丸鶏がらスープ」いり白ごま厚焼き卵たくあんきゅうり納豆梅干し青じそＣおろしわさびＣしょうゆ 75分
ばらちらし米Ａ酢Ａ砂糖Ａ「瀬戸のほんじお」Ａ「ほんだしこんぶだし」きゅうり「瀬戸のほんじお」長いも青じそ厚焼き卵まぐろの赤身紋甲いかたい（刺身）しょうゆいくら 75分
椒麻海鮮(海の幸の山椒香りあえ）生だこの足いか（胴）Ａ水Ａ紹興酒Ａ「味の素」Ａ「瀬戸のほんじお」ＡねぎＡしょうがＡ実ざんしょうＡ香油ＢねぎＢしょうがＢ粉ざんしょうＢしょうゆＢ酢Ｂ砂糖Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」Ｂ「味の素」Ｂ香油香菜 20分
魚介のかき揚げ紋甲いかむきえび（小）Ａ冷水Ａ「瀬戸のほんじお」Ａ「味の素」れんこんにんじん小ねぎＢ小麦粉Ｂ「瀬戸のほんじお」Ｂ「味の素」冷水「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」すだち 25分
タイしゃぶたらばがにの足えびいかかき（むき身）牛肩ロース薄切り肉えのきだけほうれん草香菜キャベツ緑豆春雨Ａらっきょうの甘酢漬けＡ砂糖Ａ「味の素」ＢナンプラーＢ青唐がらしＣ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプＣ水 25分
寄せ鍋たいさわらえびいかはまぐり鶏肉白菜「瀬戸のほんじお」ねぎ春菊にんじんしいたけえのきだけゆでたけのこ焼き豆腐くずきりあわ麩Ａ水Ａ「ほんだし」ＡみりんＡうす口しょうゆすだち七味唐がらし 20分
サンチュの生春巻きサンチュえびいかにらねぎにんじん緑豆春雨ミントの葉香菜「Cook Do」甜麺醤「Cook Do Korea！」コチュジャンＡ酢Ａ水Ａ砂糖Ａ「瀬戸のほんじお」Ａ赤唐がらし（乾） 15分
五目ずし米水Ａ「瀬戸のほんじお」Ａ酢にんじんしめじいか油揚げＢしょうゆＢ水「パルスイートカロリーゼロ」「ほんだし」みつば卵さやえんどうのり紅しょうが 35分

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