鶏むね肉 パプリカ
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鶏ムネ肉とたけのこのピカタ
鶏むね肉 酒 ゆでたけのこ パプリカ（赤） 小麦粉 Ａ溶き卵 Ａ「丸鶏がらスープ」 青のり粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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鶏むね肉と野菜の中華炒め
鶏むね肉 長ねぎ 「丸鶏がらスープ」 酒 にんじん ピーマン 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
13分
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鶏むね肉のさっぱり塩麹炒め
Ａ塩麹 鶏むね肉（皮なし） Ａ酒 Ａ粗びき黒こしょう 片栗粉 セロリ パプリカ（赤） 長ねぎ Ｂ塩麹 Ｂ酒 Ｂ粗びき黒こしょう しょうがの薄切り 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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シリコンスチーマーで 鶏むね肉のマヨわさび和え
鶏むね肉 ズッキーニ パプリカ（赤） 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ練りわさび Ａしょうゆ 酒 刻みのり
10分
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鶏むね肉と切り昆布のマヨネーズ炒め
鶏むね肉 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 ねぎ パプリカ（赤） 生切り昆布 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂ「ほんだし こんぶだし」 粗びき黒こしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
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鶏肉とパプリカのチリソース炒め
鶏むね肉（皮なし） パプリカ（赤） パプリカ（黄） オクラ Ａしょうがのみじん切り Ａにんにくのみじん切り 「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂねぎのみじん切り Ｂトマトピューレ Ｂ酒 Ｂレモン汁 Ｂ片栗粉 Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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鶏肉とピーマンの青椒肉絲
鶏むね肉 片栗粉 ピーマン 「Cook Do」青椒肉絲用2人前 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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ゆで鶏とピーマンのおかかポンマヨがけ
鶏むね肉（皮なし） ピーマン キャベツ 「瀬戸のほんじお」 削り節 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａポン酢しょうゆ
10分
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ピーマンと鶏肉の焼きびたし
鶏むね肉 ピーマン しいたけ ねぎ 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ水 レモンの輪切り 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
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鶏肉としめじのだしマヨ炒め
鶏むね肉（皮なし） 玉ねぎ ピーマン しめじ Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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カラフルベジのロコモコ風
鶏むね肉 Ａ酒 Ａにんにくのすりおろし 片栗粉 ごぼう かぼちゃ パプリカ（赤） 長ねぎ 小松菜 Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 Ｂ「味の素KK中華あじ」 卵 ご飯 プリーツレタス 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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やわらか鶏むねステーキ トマトソース
鶏むね肉 「お肉やわらかの素」 ズッキーニ パプリカ（黄） トマト トマトソース 「AJINOMOTO オリーブオイル」 「AJINOMOTO サラダ油」 パセリのみじん切り
25分
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鶏むね回鍋肉
鶏むね肉 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 片栗粉 キャベツ ピーマン 長ねぎ 「Cook Do」回鍋肉用3～4人前 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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鶏ときゃべつのマヨ炒め
鶏むね肉 Ａ酒 Ａ「味の素」70g瓶 キャベツ ピーマン Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ｂ「ほんだし」 Ｂ黒こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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チキンソテー 緑茶のジェノバ風ソース
鶏むね肉（皮なし） Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ パプリカ（赤） れんこん 緑茶（茶葉） 湯 Ｂおろしにんにく Ｂ粉チーズ Ｂすり白ごま Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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スティックチキン
鶏むね肉 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 小麦粉 Ｂ粉チーズ Ｂドライバジル Ｂガーリックパウダー Ｂ「味の素」70g瓶 Ｃパプリカ（粉） Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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冷たい和風チキンラタトゥイユ
鶏むね肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう なす パプリカ（赤） パプリカ（黄） ホールトマト缶 Ａ玉ねぎ（小） Ａにんにくのみじん切り Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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オムライス
鶏むね肉 玉ねぎ ミニトマト ピーマン 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａトマトケチャップ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 温かいご飯 卵 「瀬戸のほんじお」 こしょう バター 「AJINOMOTO サラダ油」 トマトケチャップ
15分
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鶏肉と新玉ねぎのオイスター炒め
鶏むね肉 酒 片栗粉 新玉ねぎ パプリカ（赤） ピーマン しょうがのせん切り 「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」オイスターソース Ａ水 Ａ酒 Ａ砂糖 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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カラフル野菜と鶏肉のグリル
鶏むね肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう ミニトマト ズッキーニ パプリカ（赤） パプリカ（黄） グリーンアスパラガス 「ピュアセレクト サラリア」 Ａアンチョビ Ａブラックオリーブ 「AJINOMOTO 健康サララ」
15分
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鶏肉としめじのだしマヨ炒め
鶏むね肉（皮なし） 玉ねぎ ピーマン しめじ Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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鶏むね肉のさっぱり塩麹炒め
Ａ塩麹 鶏むね肉（皮なし） Ａ酒 Ａ粗びき黒こしょう 片栗粉 セロリ パプリカ（赤） 長ねぎ Ｂ塩麹 Ｂ酒 Ｂ粗びき黒こしょう しょうがの薄切り 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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オムライス
鶏むね肉 玉ねぎ ミニトマト ピーマン 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａトマトケチャップ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 温かいご飯 卵 「瀬戸のほんじお」 こしょう バター 「AJINOMOTO サラダ油」 トマトケチャップ
15分
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鶏ムネ肉とたけのこのピカタ
鶏むね肉 酒 ゆでたけのこ パプリカ（赤） 小麦粉 Ａ溶き卵 Ａ「丸鶏がらスープ」 青のり粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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カラフルベジのロコモコ風
鶏むね肉 Ａ酒 Ａにんにくのすりおろし 片栗粉 ごぼう かぼちゃ パプリカ（赤） 長ねぎ 小松菜 Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 Ｂ「味の素KK中華あじ」 卵 ご飯 プリーツレタス 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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鶏ときゃべつのマヨ炒め
鶏むね肉 Ａ酒 Ａ「味の素」70g瓶 キャベツ ピーマン Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ｂ「ほんだし」 Ｂ黒こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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鶏むね肉と野菜の中華炒め
鶏むね肉 長ねぎ 「丸鶏がらスープ」 酒 にんじん ピーマン 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
13分
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チキンラタトゥイユ
鶏むね肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう なす パプリカ（赤） パプリカ（黄） ホールトマト缶 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ｂ水 Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ｂローリエ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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スティックチキン
鶏むね肉 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 小麦粉 Ｂ粉チーズ Ｂドライバジル Ｂガーリックパウダー Ｂ「味の素」70g瓶 Ｃパプリカ（粉） Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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やわらか鶏むねステーキ トマトソース
鶏むね肉 「お肉やわらかの素」 ズッキーニ パプリカ（黄） トマト トマトソース 「AJINOMOTO オリーブオイル」 「AJINOMOTO サラダ油」 パセリのみじん切り
25分
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鶏肉と新玉ねぎのオイスター炒め
鶏むね肉 酒 片栗粉 新玉ねぎ パプリカ（赤） ピーマン しょうがのせん切り 「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」オイスターソース Ａ水 Ａ酒 Ａ砂糖 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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鶏肉とエリンギ、アスパラのオイスターソース炒め
鶏むね肉 Ａ酒 Ａ片栗粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう エリンギ グリーンアスパラガス パプリカ（赤） ピーマン 「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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鶏肉のバジル風味スパイシー焼き
鶏むね肉 「瀬戸のほんじお」 黒こしょう Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａドライバジル かぼちゃ キャベツ Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 パプリカ（赤） なす Ｃ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ｃ「瀬戸のほんじお」 パセリ
10分
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鶏肉とピーマンの青椒肉絲
鶏むね肉 片栗粉 ピーマン 「Cook Do」青椒肉絲用2人前 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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ゆで鶏とピーマンのおかかポンマヨがけ
鶏むね肉（皮なし） ピーマン キャベツ 「瀬戸のほんじお」 削り節 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａポン酢しょうゆ
10分
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鶏の照り焼き
鶏むね肉（皮なし） ねぎ ピーマン Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
20分
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ゆで鶏のねぎソース
鶏むね肉 Ａ水 しょうがの皮 ねぎの青い部分 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂごま Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂねぎのみじん切り Ｂしょうがのみじん切り Ｂおろしにんにく Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂ鶏肉のゆで汁 こんにゃく きゅうり レタス パプリカ（赤）
20分
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カラフル野菜と鶏肉のグリル
鶏むね肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう ミニトマト ズッキーニ パプリカ（赤） パプリカ（黄） グリーンアスパラガス 「ピュアセレクト サラリア」 Ａアンチョビ Ａブラックオリーブ 「AJINOMOTO 健康サララ」
15分
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シリコンスチーマーで 鶏むね肉のマヨわさび和え
鶏むね肉 ズッキーニ パプリカ（赤） 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ練りわさび Ａしょうゆ 酒 刻みのり
10分
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鶏むね肉と切り昆布のマヨネーズ炒め
鶏むね肉 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 ねぎ パプリカ（赤） 生切り昆布 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂ「ほんだし こんぶだし」 粗びき黒こしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
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