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パワーボール レシピ

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小分けで食べやすい♪「ほんだし」おにぎり。スポーツ時のエネルギー補給にも最適です。

パワーボール
調理時間
エネルギー
86kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です

調理時間10分

材料(4個分

温かいご飯 200g
「ほんだし」商品ページへ 小さじ山盛り1

パワーボールの作り方

(1)ボウルにご飯、「ほんだし」を入れて混ぜ合わせ、4等分にする。

(2)ラップを広げて、真ん中に(1)をのせ、ギュッとしぼって丸く握り、閉じ口をリボンなどで結ぶ。

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今、どっちのこんにゃくが食べたい?
パワーボール レシピ
パワーボール
調理時間
エネルギー
86kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4個分
温かいご飯 200g
「ほんだし」商品ページへ 小さじ山盛り1

材料クリックで 3 Smile

パワーボールの作り方
  1. (1)ボウルにご飯、「ほんだし」を入れて混ぜ合わせ、4等分にする。
  2. (2)ラップを広げて、真ん中に(1)をのせ、ギュッとしぼって丸く握り、閉じ口をリボンなどで結ぶ。
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パワーボール へのコメント

想像したこと無かった

メルクルさん

グッド!

0

シンプルですが、アイディアが面白いです。

だんおくさん

グッド!

0

簡単そう  今までと違ったおにぎりが出来そう

煮込み大根に飽きたので サラダにしてパリパリさん

グッド!

2

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