にらのチヂミ 15 分 みそで味つけした韓国のお好み焼きです。 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #にら #主食 #韓国風 #作り置き このレシピを印刷する 172 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(2人分) にら・1/2束 50g にんじん 30g ねぎ 5cm 薄力粉 50g 水 70ml しょうゆ 小さじ1 みそ 小さじ1 糸唐がらし 適量 「AJINOMOTO サラダ油」 適量 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 少々 レシピ提供:味の素KK つくり方 1にらは3cm長さに切る。にんじんはせん切りにする。ねぎは5cm長さのせん切りにし、水にさらしてパリッとさせて白髪ねぎにする。 2ボウルにA、(1)のにら・にんじんを加えてよく混ぜる。 3フライパンに油を熱し、(2)を入れて中火で両面に焼き色をつけ、最後に強火にしてパリッと焼き、仕上げにごま油を回し入れて香りをつける。 4好みの大きさに切って器に盛り、(1)の白髪ねぎ、糸唐がらしを飾る。 *そのままでも味はついていますが、しょうゆ、酢、ごま油、ごま、唐がらしを 混ぜたたれを作り、つけダレにしてもよいでしょう。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー106 kcal ・塩分0.8 g ・たんぱく質3.3 g ・野菜摂取量※43 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 作り置き # 20分以内 # 主食 # 韓国風 # 簡単・時短 # 子どもに人気 # にら 172 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる にらを使ったレシピ 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 にらと卵のとろとろスープ #10分以内 #簡単・時短 そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 豚にらつくね丼 #調理時間 #20分以内 にらもやし炒め #10分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜の豚キムチ #20分以内 #簡単・時短 簡単豆腐チゲ #20分以内 #ピリ辛 にら玉 #定番・基本 #オムレツ たっぷり野菜の中華風春雨スープ #20分以内 #減塩 他のにら人気レシピを見る(465件) 薄力粉を使ったレシピ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 ちくわの磯辺揚げ #5分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス フライドポテト #10分以内 #簡単・時短 ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 ドリア #20分以内 #子どもに人気 豚肉のピカタ #豚肉 #メイン料理 他の薄力粉人気レシピを見る(961件) 関連するレシピ 「にら×にんじん」のレシピ 「にら×ねぎ」のレシピ 「にんじん×ねぎ」のレシピ こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 にらのチヂミ