きのこのレンジ煮びたし
しめじで簡単にできるレンチン煮びたし☆お弁当のすき間おかずに最適です♪
つくり方
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しめじは根元を切ってほぐし、耐熱ボウルに入れて、A、「ほんだし」を加え、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。 -
*しめじのほかにも、しいたけ、エリンギなどお好みのきのこ類で応用できます。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー26 kcal
- ・塩分0.9 g
- ・たんぱく質1.8 g
- ・野菜摂取量※0 g