かぼちゃプリン
つくり方
-
1
ボウルにＡを入れてよく混ぜる。 -
2
耐熱ボウルにＢを入れて混ぜ、電子レンジ（６００Ｗ）で１０秒ほど加熱して溶かし、（１）に加えて手早く混ぜる。 -
3
器に（２）を等分に流し入れて冷蔵庫で冷やし固める（時間外）。固まったら、マーマレードをのせ、好みでミントの葉を飾る。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー189 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質7.5 g
- ・野菜摂取量※2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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