つくり方
- 1手羽元はフォークで数ヶ所刺して「コンソメ」をまぶす。


- 2フライパンにA、(1)の手羽元を入れて火にかけ、クッキングシートなどで落としぶたをして中火で10分煮る。


- 3上下を返してさらに10分ほど煮たら落としぶたを取り、強火にして煮からめる。


- 4持ち手をアルミホイルで覆い、チャップ(飾り花)をかぶせる。


栄養情報(1人分)
| エネルギー | 288 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.8 g |
| たんぱく質 | 20 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 13.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
