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「ささ身ご飯」のレシピ（12件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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ササミと夏野菜のあっさり冷や汁材料:鶏ささ身,酒,きゅうり,なす,みょうが,「瀬戸のほんじお」,Ａ水,Ａすり白ごま,Ａみそ,Ａ「ほんだし」,ご飯 15分 363kcal
棒々鶏風炊き込みごはん材料:米,水,鶏ささ身,しょうがのせん切り,トマト,きゅうり,もやし,「Cook Do」棒棒鶏用2人前,糸唐がらし 10分 546kcal
鶏ささみのあごだし茶漬け材料:ご飯,鶏ささ身,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ「ほんだし焼きあごだし」8ｇスティック,いり白ごま,刻みのり,おろしわさび,小ねぎの小口切り 10分 345kcal
中華粥材料:米,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,鶏ささ身,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｂこしょう,ザーサイ,ポテトチップス,くこの実,白髪ねぎ 60分 220kcal
鶏ささみ茶漬け材料:ご飯,鶏ささ身,酒,「瀬戸のほんじお」,Ａいり白ごま,Ａ刻みのり,Ａ小ねぎの小口切り,Ｂ湯,Ｂしょうゆ,「ほんだし」 5分 270kcal
鶏飯（けいはん）材料:鶏ささ身,Ａ水,Ａしょうが,「ほんだし」,「やさしお」,鶏ひき肉,しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,卵,Ｂ酒,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,ご飯,青じそのせん切り,Ｃみょうが,Ｃいり白ごま,Ｃ青ねぎ,Ｃ昆布の佃煮,Ｃしいたけのつくだ煮,Ｃにんにく 20分 519kcal
エスニック風味の里いもご飯材料:米,里いも,鶏ささ身,Ａにんにくのみじん切り,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ砂糖,Ａ「丸鶏がらスープ」,香菜 40分 465kcal
ささ身とキムチの豆乳冷や汁材料:鶏ささ身,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,白菜キムチ,調整豆乳,「瀬戸のほんじお」,ご飯,小ねぎの小口切り 15分 424kcal
オクラとささ身のエスニックカレー材料:オクラ,「瀬戸のほんじお」,じゃがいも,鶏ささ身,玉ねぎ,にんにく,しょうが,Ａ小麦粉,Ａカレー粉,Ｂプレーンヨーグルト,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂトマトケチャップ,Ｂ水,Ｃカレー粉,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃこしょう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,温かいご飯 25分 668kcal
五目ご飯材料:鶏ささ身,Ａしょうゆ,Ａ酒,まいたけ,にんじん,さつまいも,油揚げ,米,Ｂ水,Ｂ「毎日カルシウム･ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ｂ「瀬戸のほんじお」,グリンピース 60分 397kcal
ささ身のおかゆ材料:米,水,鶏ささ身,酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」 60分 165kcal
豆腐ふわふわ親子丼材料:鶏ささ身,絹ごし豆腐,玉ねぎ,みつば,溶き卵,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,ご飯 15分 438kcal

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