「大根ブロッコリー」の人気レシピ

21件

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大根でお手軽八宝菜

20分 242kcal
材料：ブロッコリー（ゆでたもの）,「Cook Do」八宝菜用,鶏もも肉,大根,パプリカ（黄）,にんじん,きくらげ（乾）,「AJINOMOTO サラダ油」,たけのこの水煮
タッカルビ風大根キムチーズ鍋

20分 261kcal
材料：しめじ,ピザ用チーズ,Ａ「鍋キューブ」うま辛キムチ,Ａ水,鶏もも肉,大根,玉ねぎ,ブロッコリー
ルウ要らず！たっぷり野菜とソーセージの濃厚かぼちゃシチュー

20分 344kcal
材料：大根,にんじん,粗びきウインナーソーセージ,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,牛乳,「瀬戸のほんじお」,粗びきこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,かぼちゃ,Ａ水,「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ,ブロッコリー（ゆでたもの）
ほっこりかぼちゃの濃厚チーズスープ

15分 317kcal
材料：大根,鶏もも肉,牛乳,Ａこしょう,バゲット,シュレッドチーズ,かぼちゃ,ブロッコリー,「鍋キューブ」濃厚白湯,Ａシュレッドチーズ,Ａ水溶き片栗粉,水
大根ステーキスープ

25分 291kcal
材料：合いびき肉,「AJINOMOTO オリーブオイル」,大根,「瀬戸のほんじお」,こしょう,玉ねぎ,ブロッコリー,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,にんじん
大根とブロッコリーのけんちん汁

30分 122kcal
材料：にんじん,里いも,ブロッコリー,長ねぎ,油揚げ,水,「ほんだし」,木綿豆腐,大根,ごぼう,こんにゃく,しいたけ,酒,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,七味唐がらし
大根とスプラウトの丸鶏サラダ

5分 142kcal
材料：ツナ油漬缶,大根,ブロッコリースプラウト,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
たっぷり野菜のフリカッセ風

20分 284kcal
材料：Ａ牛乳,Ａ薄力粉,こしょう,バター,玉ねぎ,にんじん,大根,ズッキーニ,ベーコン,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー
鶏手羽肉と大根の黒酢煮

40分 179kcal
材料：ブロッコリー,しょうがの薄切り,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,鶏手羽元,大根,Ａしょうゆ,Ａ黒酢
長崎産たちうおのキラキラあんかけ

30分 411kcal
材料：パプリカ（赤）,ブロッコリー,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだし」,たちうお,「瀬戸のほんじお」,片栗粉,大根,しいたけ,Ａ水,Ａみりん,かぼちゃ,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」
たらのごまドレッシング蒸し

5分 139kcal
材料：大根,ブロッコリー,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,たら（切り身）,にんじん,Ａすり白ごま,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ砂糖,大根の葉
ぶりと大根のさっぱり照り焼き

20分 227kcal
材料：片栗粉,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,ぶり,大根,ブロッコリー,Ａ酢,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａしょうがのすりおろし
フライパン１つで　鮭と大豆の野菜たっぷりミルクスープ

20分 341kcal
材料：薄力粉,にんじん,じゃがいも,ブロッコリー,大豆の水煮,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,生ざけ,大根,しめじ,牛乳,「AJINOMOTO オリーブオイル」
大根と牛肉のピリ辛オイスター煮込み

25分 312kcal
材料：ブロッコリー,パプリカ（赤）,Ａしょうがのみじん切り,「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ酒,大根,牛こま切れ肉,長ねぎ,Ａにんにくのみじん切り,Ｂ水,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ砂糖,Ｂ「丸鶏がらスープ」,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ピンチョス

20分 281kcal
材料：ブロッコリー,Ａウインナーソーセージ,Ａミニトマト,にんじん,大根,Ｂにんにくのすりおろし,Ａプロセスチーズ,Ａうずらの卵の水煮,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ玉ねぎのみじん切り
洋風おでん

35分 265kcal
材料：玉ねぎ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂみりん,大根,キャベツ,ウインナーソーセージ,ブロッコリー,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,ゆで卵
冬野菜のおかずスープ

25分 118kcal
材料：にんじん,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,鶏もも肉,大根,長ねぎ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,ブロッコリー
ハートのミニサンド＆スティック野菜

30分 496kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,ツナ缶,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,サンドイッチ用食パン,ブロッコリースプラウト,小えび,アボカド,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａレモン汁,大根,きゅうり,ラディッシュ
ブロッコリーのずんだあえ風

10分 71kcal
材料：木綿豆腐,Ａ青のり,Ａ「ほんだし」,にんじん,たくあん,ブロッコリー,Ａ練りわさび,焼きのり,Ａ白みそ
根彩サラダ

25分 75kcal
材料：切り干し大根,れんこん,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ｂ酢,Ｂこしょう,ひじき,にんじん,冷凍里いも,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,ブロッコリー

1
ブロッコリーとツナのサラダ　オニオンドレッシング

20分 62kcal
材料：大根,ツナ缶（ノンオイル）,Ａ玉ねぎ,Ａ赤みそ,Ａ酢,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,ブロッコリー,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａおろししょうが
2
大根とブロッコリーのけんちん汁

30分 122kcal
材料：にんじん,里いも,ブロッコリー,長ねぎ,油揚げ,水,「ほんだし」,木綿豆腐,大根,ごぼう,こんにゃく,しいたけ,酒,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,七味唐がらし
3
ブロッコリーのずんだあえ風

10分 71kcal
材料：木綿豆腐,Ａ青のり,Ａ「ほんだし」,にんじん,たくあん,ブロッコリー,Ａ練りわさび,焼きのり,Ａ白みそ
タッカルビ風大根キムチーズ鍋

20分 261kcal
材料：しめじ,ピザ用チーズ,Ａ「鍋キューブ」うま辛キムチ,Ａ水,鶏もも肉,大根,玉ねぎ,ブロッコリー
大根とスプラウトの丸鶏サラダ

5分 142kcal
材料：ツナ油漬缶,大根,ブロッコリースプラウト,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ピンチョス

20分 281kcal
材料：ブロッコリー,Ａウインナーソーセージ,Ａミニトマト,にんじん,大根,Ｂにんにくのすりおろし,Ａプロセスチーズ,Ａうずらの卵の水煮,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ玉ねぎのみじん切り
大根でお手軽八宝菜

20分 242kcal
材料：ブロッコリー（ゆでたもの）,「Cook Do」八宝菜用,鶏もも肉,大根,パプリカ（黄）,にんじん,きくらげ（乾）,「AJINOMOTO サラダ油」,たけのこの水煮
ぶりと大根のさっぱり照り焼き

20分 227kcal
材料：片栗粉,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,ぶり,大根,ブロッコリー,Ａ酢,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａしょうがのすりおろし
大根と牛肉のピリ辛オイスター煮込み

25分 312kcal
材料：ブロッコリー,パプリカ（赤）,Ａしょうがのみじん切り,「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ酒,大根,牛こま切れ肉,長ねぎ,Ａにんにくのみじん切り,Ｂ水,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ砂糖,Ｂ「丸鶏がらスープ」,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
大根ステーキスープ

25分 291kcal
材料：合いびき肉,「AJINOMOTO オリーブオイル」,大根,「瀬戸のほんじお」,こしょう,玉ねぎ,ブロッコリー,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,にんじん
鶏手羽肉と大根の黒酢煮

40分 179kcal
材料：ブロッコリー,しょうがの薄切り,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,鶏手羽元,大根,Ａしょうゆ,Ａ黒酢
冬野菜のおかずスープ

25分 118kcal
材料：にんじん,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,鶏もも肉,大根,長ねぎ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,ブロッコリー
洋風おでん

35分 265kcal
材料：玉ねぎ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂみりん,大根,キャベツ,ウインナーソーセージ,ブロッコリー,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,ゆで卵
たらのごまドレッシング蒸し

5分 139kcal
材料：大根,ブロッコリー,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,たら（切り身）,にんじん,Ａすり白ごま,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ砂糖,大根の葉
フライパン１つで　鮭と大豆の野菜たっぷりミルクスープ

20分 341kcal
材料：薄力粉,にんじん,じゃがいも,ブロッコリー,大豆の水煮,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,生ざけ,大根,しめじ,牛乳,「AJINOMOTO オリーブオイル」
ルウ要らず！たっぷり野菜とソーセージの濃厚かぼちゃシチュー

20分 344kcal
材料：大根,にんじん,粗びきウインナーソーセージ,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,牛乳,「瀬戸のほんじお」,粗びきこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,かぼちゃ,Ａ水,「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ,ブロッコリー（ゆでたもの）
ほっこりかぼちゃの濃厚チーズスープ

15分 317kcal
材料：大根,鶏もも肉,牛乳,Ａこしょう,バゲット,シュレッドチーズ,かぼちゃ,ブロッコリー,「鍋キューブ」濃厚白湯,Ａシュレッドチーズ,Ａ水溶き片栗粉,水
たっぷり野菜のフリカッセ風

20分 284kcal
材料：Ａ牛乳,Ａ薄力粉,こしょう,バター,玉ねぎ,にんじん,大根,ズッキーニ,ベーコン,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー
ハートのミニサンド＆スティック野菜

30分 496kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,ツナ缶,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,サンドイッチ用食パン,ブロッコリースプラウト,小えび,アボカド,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａレモン汁,大根,きゅうり,ラディッシュ
根彩サラダ

25分 75kcal
材料：切り干し大根,れんこん,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ｂ酢,Ｂこしょう,ひじき,にんじん,冷凍里いも,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,ブロッコリー