「大根ブロッコリー」の人気レシピ

20件

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タッカルビ風大根キムチーズ鍋

20分 261kcal
材料：玉ねぎ,ブロッコリー,ピザ用チーズ,Ａ水,しめじ,Ａ「鍋キューブ」うま辛キムチ,鶏もも肉,大根
ルウ要らず！たっぷり野菜とソーセージの濃厚かぼちゃシチュー

20分 344kcal
材料：Ａ水,大根,粗びきウインナーソーセージ,ブロッコリー（ゆでたもの）,牛乳,かぼちゃ,「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ,「瀬戸のほんじお」,粗びきこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
ほっこりかぼちゃの濃厚チーズスープ

15分 317kcal
材料：「鍋キューブ」濃厚白湯,ブロッコリー,鶏もも肉,水,Ａシュレッドチーズ,大根,牛乳,かぼちゃ,Ａ水溶き片栗粉,Ａこしょう,バゲット,シュレッドチーズ
大根ステーキスープ

25分 291kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,Ａ水,にんじん,ブロッコリー,こしょう,合いびき肉,大根,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
大根とブロッコリーのけんちん汁

30分 122kcal
材料：ごぼう,しいたけ,里いも,ブロッコリー,木綿豆腐,大根,にんじん,長ねぎ,「ほんだし」,酒,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,七味唐がらし,こんにゃく,油揚げ,水
大根とスプラウトの丸鶏サラダ

5分 142kcal
材料：ツナ油漬缶,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,大根,ブロッコリースプラウト
たっぷり野菜のフリカッセ風

20分 284kcal
材料：ズッキーニ,Ａ牛乳,玉ねぎ,にんじん,大根,ブロッコリー,ベーコン,Ａ薄力粉,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,バター
鶏手羽肉と大根の黒酢煮

40分 179kcal
材料：鶏手羽元,Ａ黒酢,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,しょうがの薄切り,Ａしょうゆ,ブロッコリー,大根
長崎産たちうおのキラキラあんかけ

30分 411kcal
材料：大根,ブロッコリー,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」,かぼちゃ,しいたけ,片栗粉,パプリカ（赤）,たちうお,「瀬戸のほんじお」,Ａ水,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだし」
たらのごまドレッシング蒸し

5分 139kcal
材料：Ａ酢,たら（切り身）,にんじん,ブロッコリー,大根の葉,Ａすり白ごま,大根,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ砂糖,Ａ「丸鶏がらスープ」
ぶりと大根のさっぱり照り焼き

20分 227kcal
材料：大根,Ａしょうゆ,Ａしょうがのすりおろし,Ａ酢,ぶり,片栗粉,ブロッコリー,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,「AJINOMOTO サラダ油」
フライパン１つで　鮭と大豆の野菜たっぷりミルクスープ

20分 341kcal
材料：じゃがいも,しめじ,薄力粉,大根,にんじん,大豆の水煮,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ブロッコリー,生ざけ,牛乳,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう
大根と牛肉のピリ辛オイスター煮込み

25分 312kcal
材料：長ねぎ,Ａにんにくのみじん切り,大根,パプリカ（赤）,「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ砂糖,Ｂ「丸鶏がらスープ」,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ブロッコリー,Ａしょうがのみじん切り,牛こま切れ肉,Ｂ水,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ酒
ピンチョス

20分 281kcal
材料：Ａウインナーソーセージ,にんじん,Ａミニトマト,Ａうずらの卵の水煮,大根,Ａプロセスチーズ,ブロッコリー,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ玉ねぎのみじん切り,Ｂにんにくのすりおろし
洋風おでん

35分 265kcal
材料：ゆで卵,Ａ「ほんだし」,ウインナーソーセージ,ブロッコリー,玉ねぎ,Ａ水,大根,キャベツ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,Ｂみりん
冬野菜のおかずスープ

25分 118kcal
材料：「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,大根,長ねぎ,ブロッコリー,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,にんじん,Ａ水,鶏もも肉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
ハートのミニサンド＆スティック野菜

30分 496kcal
材料：アボカド,Ａレモン汁,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａこしょう,きゅうり,ラディッシュ,ツナ缶,Ａ「瀬戸のほんじお」,小えび,「瀬戸のほんじお」,サンドイッチ用食パン,ブロッコリースプラウト,大根
ブロッコリーのずんだあえ風

10分 71kcal
材料：Ａ練りわさび,Ａ青のり,にんじん,Ａ「ほんだし」,Ａ白みそ,たくあん,ブロッコリー,木綿豆腐,焼きのり
根彩サラダ

25分 75kcal
材料：れんこん,ブロッコリー,ひじき,切り干し大根,にんじん,Ａしょうゆ,Ｂこしょう,冷凍里いも,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,Ｂ酢
ブロッコリーとツナのサラダ　オニオンドレッシング

20分 62kcal
材料：Ａ玉ねぎ,ブロッコリー,Ａおろししょうが,Ａ赤みそ,Ａ酢,ツナ缶（ノンオイル）,Ａしょうゆ,大根,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」

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ブロッコリーとツナのサラダ　オニオンドレッシング

20分 62kcal
材料：Ａ玉ねぎ,ブロッコリー,Ａおろししょうが,Ａ赤みそ,Ａ酢,ツナ缶（ノンオイル）,Ａしょうゆ,大根,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」
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大根とブロッコリーのけんちん汁

30分 122kcal
材料：ごぼう,しいたけ,里いも,ブロッコリー,木綿豆腐,大根,にんじん,長ねぎ,「ほんだし」,酒,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,七味唐がらし,こんにゃく,油揚げ,水
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ブロッコリーのずんだあえ風

10分 71kcal
材料：Ａ練りわさび,Ａ青のり,にんじん,Ａ「ほんだし」,Ａ白みそ,たくあん,ブロッコリー,木綿豆腐,焼きのり
タッカルビ風大根キムチーズ鍋

20分 261kcal
材料：玉ねぎ,ブロッコリー,ピザ用チーズ,Ａ水,しめじ,Ａ「鍋キューブ」うま辛キムチ,鶏もも肉,大根
大根とスプラウトの丸鶏サラダ

5分 142kcal
材料：ツナ油漬缶,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,大根,ブロッコリースプラウト
ピンチョス

20分 281kcal
材料：Ａウインナーソーセージ,にんじん,Ａミニトマト,Ａうずらの卵の水煮,大根,Ａプロセスチーズ,ブロッコリー,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ玉ねぎのみじん切り,Ｂにんにくのすりおろし
ぶりと大根のさっぱり照り焼き

20分 227kcal
材料：大根,Ａしょうゆ,Ａしょうがのすりおろし,Ａ酢,ぶり,片栗粉,ブロッコリー,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,「AJINOMOTO サラダ油」
大根ステーキスープ

25分 291kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,Ａ水,にんじん,ブロッコリー,こしょう,合いびき肉,大根,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
大根と牛肉のピリ辛オイスター煮込み

25分 312kcal
材料：長ねぎ,Ａにんにくのみじん切り,大根,パプリカ（赤）,「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ砂糖,Ｂ「丸鶏がらスープ」,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ブロッコリー,Ａしょうがのみじん切り,牛こま切れ肉,Ｂ水,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ酒
鶏手羽肉と大根の黒酢煮

40分 179kcal
材料：鶏手羽元,Ａ黒酢,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,しょうがの薄切り,Ａしょうゆ,ブロッコリー,大根
冬野菜のおかずスープ

25分 118kcal
材料：「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,大根,長ねぎ,ブロッコリー,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,にんじん,Ａ水,鶏もも肉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
洋風おでん

35分 265kcal
材料：ゆで卵,Ａ「ほんだし」,ウインナーソーセージ,ブロッコリー,玉ねぎ,Ａ水,大根,キャベツ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,Ｂみりん
たらのごまドレッシング蒸し

5分 139kcal
材料：Ａ酢,たら（切り身）,にんじん,ブロッコリー,大根の葉,Ａすり白ごま,大根,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ砂糖,Ａ「丸鶏がらスープ」
フライパン１つで　鮭と大豆の野菜たっぷりミルクスープ

20分 341kcal
材料：じゃがいも,しめじ,薄力粉,大根,にんじん,大豆の水煮,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ブロッコリー,生ざけ,牛乳,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう
ほっこりかぼちゃの濃厚チーズスープ

15分 317kcal
材料：「鍋キューブ」濃厚白湯,ブロッコリー,鶏もも肉,水,Ａシュレッドチーズ,大根,牛乳,かぼちゃ,Ａ水溶き片栗粉,Ａこしょう,バゲット,シュレッドチーズ
ルウ要らず！たっぷり野菜とソーセージの濃厚かぼちゃシチュー

20分 344kcal
材料：Ａ水,大根,粗びきウインナーソーセージ,ブロッコリー（ゆでたもの）,牛乳,かぼちゃ,「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ,「瀬戸のほんじお」,粗びきこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
ハートのミニサンド＆スティック野菜

30分 496kcal
材料：アボカド,Ａレモン汁,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａこしょう,きゅうり,ラディッシュ,ツナ缶,Ａ「瀬戸のほんじお」,小えび,「瀬戸のほんじお」,サンドイッチ用食パン,ブロッコリースプラウト,大根
根彩サラダ

25分 75kcal
材料：れんこん,ブロッコリー,ひじき,切り干し大根,にんじん,Ａしょうゆ,Ｂこしょう,冷凍里いも,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,Ｂ酢
たっぷり野菜のフリカッセ風

20分 284kcal
材料：ズッキーニ,Ａ牛乳,玉ねぎ,にんじん,大根,ブロッコリー,ベーコン,Ａ薄力粉,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,バター
長崎産たちうおのキラキラあんかけ

30分 411kcal
材料：大根,ブロッコリー,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」,かぼちゃ,しいたけ,片栗粉,パプリカ（赤）,たちうお,「瀬戸のほんじお」,Ａ水,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだし」