大根 青じそ
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大根餃子
大根 豚ひき肉 白菜 青じそ 「Cook Do 香味ペースト」 片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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大根とちりめんのけんちん汁
しらす干し 大根 にんじん しいたけ こんにゃく しょうが 小ねぎ 青じそ Ａ水 Ａ酒 Ａ「ほんだし」 みりん しょうゆ みそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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牡蠣と大根の蒸しもの
かき（むき身） 大根 ベーコン（減塩タイプ） 厚揚げ 水 「鍋キューブ」濃厚白湯 青じそのせん切り ゆずこしょう
45分
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豚肉と切り干し大根と桜えびの甘辛炒め
豚こま切れ肉 切り干し大根 水 干し桜えび 酒 Ａ切り干し大根のもどし汁 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 青じそのせん切り 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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豚バラ大根用deパスタ～「ビストロ」を使って～
スパゲッティ 水 まいたけ 「Cook Doきょうの大皿」豚バラ大根用 青じそのせん切り いり白ごま 七味唐がらし
20分
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シリコンスチーマーで 豚バラと大根の梅肉蒸し
大根 豚バラ薄切り肉 「ほんだし」 Ａ梅肉 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 青じそのせん切り いり白ごま
15分
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切り干し大根のサラダ
切り干し大根 ロースハム 青じそ 「ピュアセレクト サラリア」 レモン汁 こしょう いり白ごま
20分
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大根と長いもの和風サラダ
長いも 大根 しめじ かに風味かまぼこ 青じそ Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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マグロバーグ大根おろしのみぞれ煮
まぐろの赤身 長ねぎ 大根おろし Ａしょうがのみじん切り Ａ白ごま Ａ片栗粉 Ａ「やさしお」 Ｂ水 Ｂうす口しょうゆ Ｂみりん Ｂ「ほんだし」 青じそのせん切り
15分
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やわらか鶏むねステーキ 彩りおろしポン酢
「お肉やわらかの素」 鶏むね肉 大根おろし トマト 貝割れ菜 玉ねぎ 青じそ ポン酢しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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銀鮭の刺身
銀ざけ 大根のつま 青じそ かぼす おろしわさび Ａしょうゆ Ａ「ほんだし こんぶだし」
5分
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あじのみぞれ煮
あじ三枚おろし 片栗粉 Ａ大根おろし Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 青じそのせん切り
15分
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さっぱり焼きさば
さば 「瀬戸のほんじお」 大根 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 ミニトマト 青じそのせん切り
10分
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精進揚げ
かぼちゃ なす パプリカ（赤） エリンギ オクラ 青じそ Ａ薄力粉 Ａベーキングパウダー Ｂ冷水 Ｂ卵黄 「AJINOMOTO 健康サララ」 Ｃ水 Ｃしょうゆ Ｃみりん Ｃ「ほんだし」 大根おろし しょうがのすりおろし
30分
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ぶりの照り焼き
Ａしょうゆ ぶり Ａ酒 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 「AJINOMOTO サラダ油」 青じそ 大根おろし
15分
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和風ハンバーグ
玉ねぎ 合いびき肉 しめじ Ａ牛乳 Ａ溶き卵 Ａ小ねぎの小口切り Ａパン粉 Ａしょうがのすりおろし Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 青じそ 大根おろし ポン酢しょうゆ 水菜 ミニトマト 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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あじのたたき
あじ 大根 青じそ しょうがのすりおろし
15分
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カルシウム強化のだし巻き玉子
「毎日カルシウム･ほんだし」 Ａ水 卵 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 大根おろし 青じそ しょうゆ
15分
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だし巻き卵 しらすおろしのせ
卵 Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし こんぶだし」 大根 青じそのせん切り しらす干し しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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ふわふわだし巻き卵
卵 Ａ水 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 大根おろし 青じそ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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大根餃子
大根 豚ひき肉 白菜 青じそ 「Cook Do 香味ペースト」 片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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ふわふわだし巻き卵
卵 Ａ水 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 大根おろし 青じそ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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おからハンバーグ
おから 牛乳 鶏ひき肉 ねぎのみじん切り 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 「ほんだし」 青じそ 大根おろし 小ねぎの小口切り しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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かれいのおろし煮
かれい（切り身） 「やさしお」 大根 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａうす口しょうゆ 青じそのせん切り
20分
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しらすおろし
しらす干し 大根 青じそ 削り節 しょうゆ 「味の素」
10分
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シリコンスチーマーで 豚バラと大根の梅肉蒸し
大根 豚バラ薄切り肉 「ほんだし」 Ａ梅肉 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 青じそのせん切り いり白ごま
15分
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切り干し大根のサラダ
切り干し大根 ロースハム 青じそ 「ピュアセレクト サラリア」 レモン汁 こしょう いり白ごま
20分
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あじのみぞれ煮
あじ三枚おろし 片栗粉 Ａ大根おろし Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 青じそのせん切り
15分
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マグロバーグ大根おろしのみぞれ煮
まぐろの赤身 長ねぎ 大根おろし Ａしょうがのみじん切り Ａ白ごま Ａ片栗粉 Ａ「やさしお」 Ｂ水 Ｂうす口しょうゆ Ｂみりん Ｂ「ほんだし」 青じそのせん切り
15分
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やわらか鶏むねステーキ 彩りおろしポン酢
「お肉やわらかの素」 鶏むね肉 大根おろし トマト 貝割れ菜 玉ねぎ 青じそ ポン酢しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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かつおのたたき
かつお Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 大根 しょうが Ｂうす口しょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 青じそ みょうが 花穂じそ
50分
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しめさば
さば三枚おろし 「瀬戸のほんじお」 昆布 Ａ黒酢 Ａ砂糖 Ａしょうが汁 大根 青じそ 溶きがらし しょうゆ
50分
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揚げ春巻
ライスペーパー 豚ひき肉 春雨（乾） きくらげ むきえび（小） にんじん 玉ねぎ Ａ卵 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａこしょう Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ｂ大根 Ｂにんじん Ｃ砂糖 Ｃ酢 サニーレタス 青じそ
35分
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牡蠣と大根の蒸しもの
かき（むき身） 大根 ベーコン（減塩タイプ） 厚揚げ 水 「鍋キューブ」濃厚白湯 青じそのせん切り ゆずこしょう
45分
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さっぱり焼きさば
さば 「瀬戸のほんじお」 大根 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 ミニトマト 青じそのせん切り
10分
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だし巻き卵 しらすおろしのせ
卵 Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし こんぶだし」 大根 青じそのせん切り しらす干し しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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鶏つくね甘辛煮
Ａ鶏ひき肉 Ａ青じそ Ａねぎのみじん切り Ａレモンの皮 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酒 Ａパン粉 Ａ卵 小麦粉 Ｂ「ほんだし」 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂ水 「AJINOMOTO サラダ油」 大根おろし オクラ
25分
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牛しゃぶサラダ
牛もも薄切り肉 キャベツ 大根 にんじん 青じそ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
15分
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ハンバーグステーキ さっぱりおろしソース
合いびき肉 玉ねぎ パン粉 牛乳 Ａ卵 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 大根おろし Ｂしょうゆ Ｂレモン汁 Ｂ「ほんだし」 青じそ
35分
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和風ハンバーグ
玉ねぎ 合いびき肉 しめじ Ａ牛乳 Ａ溶き卵 Ａ小ねぎの小口切り Ａパン粉 Ａしょうがのすりおろし Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 青じそ 大根おろし ポン酢しょうゆ 水菜 ミニトマト 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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