大豆 ご飯
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油揚げと大豆のひじきご飯
ひじき 油揚げ にんじん ちりめんじゃこ Ａ「ほんだし」 Ａ水 大豆の水煮 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂ酒 ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
50分
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ひじきと大豆の炊き込みご飯
ひじき ゆで大豆 米 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」
60分
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揚げ大豆ご飯
米 Ａ酒 Ａ水 大豆の水煮 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 しょうゆ 「ほんだし こんぶだし」 ちりめんじゃこ 青のり
40分
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ひき肉と大豆のカレー
合いびき肉 ゆで大豆 トマト 小松菜 玉ねぎ にんにく しょうが 「AJINOMOTO サラダ油」 カレー粉 水 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ赤唐がらし（乾） Ａローリエ Ａシナモンスティック Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 「瀬戸のほんじお」 ご飯
35分
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大豆とひき肉のドライカレー
合いびき肉 ゆで大豆 トマト 小松菜 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのすりおろし カレー粉 Ｂ赤唐がらし（乾） Ｂローリエ Ｂシナモンスティック Ｃ水 Ｃ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃしょうゆ 「瀬戸のほんじお」 ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
45分
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ヘルシー混ぜご飯
ゆで大豆 生切り昆布 しょうが にんじん ご飯 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」
10分
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炊き込み三目ご飯
米 油揚げ ひじき ゆで大豆 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし こんぶだし」
35分
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簡単ビビンバ
牛薄切り肉 「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａにんにくのすりおろし 大豆もやし ほうれん草 にんじん 「丸鶏がらスープ」 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂしょうゆ Ｂすり白ごま Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 ご飯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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お豆いりタコライス
合いびき肉 レタス トマト 玉ねぎのみじん切り 大豆の水煮 Ａトマトケチャップ Ａウスターソース Ａ砂糖 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａカレー粉 「ピュアセレクト マヨネーズ」 シュレッドチーズ ご飯
15分
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チリコンカン
合いびき肉 味の素冷凍食品KK「グリンピース」 玉ねぎ 赤唐がらし Ａゆで大豆 Ａ水 Ａトマトケチャップ Ａウスターソース Ａカレー粉 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」 温かいご飯
15分
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簡単ビビンバ
牛薄切り肉 「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａにんにくのすりおろし 大豆もやし ほうれん草 にんじん 「丸鶏がらスープ」 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂしょうゆ Ｂすり白ごま Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 ご飯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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ひじきと大豆の炊き込みご飯
ひじき ゆで大豆 米 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」
60分
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ビビンバ
Ａ「瀬戸のほんじお」 大豆もやし Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａいりごま ほうれん草 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂいり白ごま にんじん Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｃいり白ごま Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう セロリ ピーマン Ｄ「瀬戸のほんじお」 Ｄ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｄいり白ごま Ｄこしょう 牛ひき肉 Ｅしょうゆ Ｅおろしにんにく Ｅこしょう Ｅ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ぜんまいの水煮 Ｆしょうゆ Ｆいりごま Ｆおろしにんにく Ｆこしょう Ｆ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 卵 ご飯
30分
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お豆いりタコライス
合いびき肉 レタス トマト 玉ねぎのみじん切り 大豆の水煮 Ａトマトケチャップ Ａウスターソース Ａ砂糖 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａカレー粉 「ピュアセレクト マヨネーズ」 シュレッドチーズ ご飯
15分
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ビビンバ
にんじん ほうれん草 大豆もやし Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａすりごま Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａおろしにんにく 牛ひき肉 Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 Ｂおろしにんにく Ｂ「Cook Do Korea！」コチュジャン 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ご飯 錦糸卵 「Cook Do Korea！」コチュジャン
25分
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揚げ大豆ご飯
米 Ａ酒 Ａ水 大豆の水煮 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 しょうゆ 「ほんだし こんぶだし」 ちりめんじゃこ 青のり
40分
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大豆とひき肉のドライカレー
合いびき肉 ゆで大豆 トマト 小松菜 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのすりおろし カレー粉 Ｂ赤唐がらし（乾） Ｂローリエ Ｂシナモンスティック Ｃ水 Ｃ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃしょうゆ 「瀬戸のほんじお」 ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
45分
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ひき肉と大豆のカレー
合いびき肉 ゆで大豆 トマト 小松菜 玉ねぎ にんにく しょうが 「AJINOMOTO サラダ油」 カレー粉 水 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ赤唐がらし（乾） Ａローリエ Ａシナモンスティック Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 「瀬戸のほんじお」 ご飯
35分
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ビビンバ風丼
牛薄切り肉 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「Cook Do」オイスターソース 山菜ミックス 大豆もやし クレソン メンマ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「味の素KK中華あじ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂ「味の素」 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 いりごま 「Cook Do Korea！」コチュジャン ご飯
10分
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油揚げと大豆のひじきご飯
ひじき 油揚げ にんじん ちりめんじゃこ Ａ「ほんだし」 Ａ水 大豆の水煮 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂ酒 ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
50分
