調理時間
20分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 156 kcal
- ・たんぱく質 2.3 g
- ・塩分 1 g
- ・野菜摂取量※ 51 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
材料 （4人分）
- 春雨（乾）
- 60g
- さやいんげん
- 200g
- 干しえび
- 大さじ2
- にんにくのみじん切り
- 1片分
- 「Cook Do」トウチ醤
- 小さじ3（15g）
- 酒
- 大さじ2
- Ａ水
- 1/2カップ
- Ａ砂糖
- 大さじ1/2
- Ａしょうゆ
- 大さじ1
- 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
- 大さじ2
つくり方
-
1
春雨はたっぷりの熱湯に入れて２分ほどゆで、ザルに上げて水気をきり、食べやすい
長さに切る。さやいんげんは長さを半分に切る。干しえびはヒタヒタの水でもどして、
粗く刻む。 -
2
フライパンに油、にんにくを入れて熱し、香りが出たら（１）のえびを加えて
香りよく炒め、（１）のさやいんげんを加えて炒める。 -
3
「トウチ醤」を加えてさらに炒め、酒をふり、Ａを加えてフタをして５分ほど煮、
（１）の春雨を加えて炒め合わせる。
レシピ提供：味の素㈱
春雨（乾）
を使ったレシピ
（55件）
さやいんげん
を使ったレシピ
（277件）
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