ミニトマトとさやいんげんの黒ごまあえ

ミニトマトとさやいんげんの黒ごまあえ

ミニトマトやさやいんげんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    45kcal
  • 塩分
    0.2g
  • たんぱく質
    1.5g
  • 脂質
    1.5g

材料(2人分)

ミニトマト6個
さやいんげん30g
Aすり黒ごま小さじ2
A砂糖小さじ1
A「Cook Do®」コチュジャン小さじ1(5g)
A少々
「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さやいんげんは2分ぐらい塩ゆでにし、冷水にとって水気をとる。
  • 2
    ミニトマトはヘタを取り、タテ半分に切る。
  • 3
    (1)のさやいんげんは2cm長さに切り、(2)のミニトマトとともに、
    混ぜ合わせたであえる。
  • ミニトマトを切る場合、タテ半分に切ると水気が出ない。

栄養情報(1人分)

エネルギー45 kcal
塩分0.2 g
たんぱく質1.5 g
野菜摂取量※59 g
脂質1.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報