えび もやし
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ほうれん草とえびの中華炒め
ほうれん草 えび 大豆もやし 「味の素KK干し貝柱スープ」 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａすり白ごま Ａにんにくのすりおろし 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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えびと野菜の生春巻
生春巻の皮 むきえび（大） もやし きゅうり 酢 Ａ赤唐がらし Ａレモン汁 Ａ砂糖
15分
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アボカドえびサンド
えび アボカド レモン汁 マッシュルーム Ａ「ピュアセレクト サラリア」 Ａすし酢 アルファルファ ベビーリーフ ライ麦パン
10分
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パッタイ風そうめんチャンプルー
そうめん 「瀬戸のほんじお」 豚バラ薄切り肉 冷凍シーフードミックス にら もやし 干し桜えび 溶き卵 「鍋キューブ」トムヤム味 水 「AJINOMOTO サラダ油」 刻みピーナッツ レモンのくし形切り パクチー
15分
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秋野菜五島皿うどん
干しうどん 豚ロース薄切り肉 白菜 もやし 玉ねぎ にんじん しいたけ しめじ いか（胴） むきえび かまぼこ Ａ「ほんだし 焼きあごだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ水 Ｂ片栗粉 Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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うま塩シャキシャキ夏鍋
ボイル帆立貝柱 豚しゃぶしゃぶ用肉 えび キャベツ にんじん 水菜 もやし 油揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
15分
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かんたんチャンポン
焼きそば用蒸しめん 豚バラ薄切り肉 むきえび いか（胴） キャベツ 玉ねぎ にんじん 紅かまぼこ もやし 「Cook Do 香味ペースト」 水 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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バインセオ
むきえび 「味の素」 豚バラ薄切り肉 ナンプラー もやし Ａ米粉 Ａ水 Ａターメリック Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 サニーレタス パクチー ミントの葉 Ｂにんにくのみじん切り Ｂ水 Ｂ酢 Ｂナンプラー Ｂ砂糖 Ｂ赤唐がらしの輪切り
25分
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パッタイ
センレック むきえび 「味の素」 にら もやし 溶き卵 干し桜えび 水 Ａスイートチリソース Ａナンプラー Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ砂糖 「AJINOMOTO サラダ油」 刻みピーナッツ レモンのくし形切り パクチー
30分
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ビーフン炒め
ビーフン 豚ひき肉 もやし キャベツ むきえび（小） 玉ねぎ にら にんじん 「味の素KK中華あじ」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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和風長崎皿うどん
皿うどん 豚バラ薄切り肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう むきえび いか（胴） 紅かまぼこ キャベツ 玉ねぎ もやし しいたけ ゆでたけのこ 小ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂ砂糖 Ｂうす口しょうゆ Ｂ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｃ水 Ｃ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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もんじゃ焼き
小麦粉 水 「ほんだし」 Ａウスターソース Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ白こしょう 豚バラ薄切り肉 キャベツ もやし 焼きそば用蒸しめん 干し桜えび 揚げ玉 紅しょうが 青のり 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
20分
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揚げ春巻き
ライスペーパー Ａ豚ひき肉 Ａむきえび Ａゆでたけのこ Ａもやし Ａ玉ねぎのみじん切り Ａ干ししいたけ Ａきくらげ Ａ春雨（乾） Ａ卵黄 Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 Ｂナンプラー Ｂ老酒 Ｂ片栗粉 Ｂこしょう Ｃナンプラー Ｃ砂糖 Ｃ水 Ｃ酢 Ｃプリッキーヌ Ｃにんにくのみじん切り Ｃ「味の素」 「AJINOMOTO サラダ油」 Ｄサニーレタス Ｄミントの葉 Ｄバジルの葉 Ｄ香菜
30分
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キャベツの八宝菜風
えび Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ酒 Ａ片栗粉 キャベツ ゆでたけのこ にんじん もやし 「Cook Do」八宝菜用 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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冷やし中華と黒酢ダレ
ロースハム きゅうり ゆでえび 卵 もやし 熱湯 「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａ黒酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ水 中華生めん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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エスニック春雨サラダ
春雨 きゅうり 大豆もやし 桜えび Ａレモン汁 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ「味の素」
10分
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揚げ卵のチリソース
ゆで卵 しょうゆ 片栗粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 もやし 「Cook Do」干焼蝦仁用 香菜
10分
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海鮮のレタス包み 甘みそぞえ
芝えび いか グリーンアスパラガス ホールコーン缶 もやし ねぎ Ａ赤みそ Ａりんご Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 レタス
20分
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シューマイの味天
味の素冷凍食品KK「プリプリのエビシューマイ」 にんじん 大豆もやし Ａザーサイ（味つけ） Ａ小麦粉 Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」焼き塩 「AJINOMOTO 健康サララ」
20分
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もんじゃ焼き
小麦粉 水 「ほんだし」 Ａウスターソース Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ白こしょう 豚バラ薄切り肉 キャベツ もやし 焼きそば用蒸しめん 干し桜えび 揚げ玉 紅しょうが 青のり 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
20分
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和風長崎皿うどん
皿うどん 豚バラ薄切り肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう むきえび いか（胴） 紅かまぼこ キャベツ 玉ねぎ もやし しいたけ ゆでたけのこ 小ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂ砂糖 Ｂうす口しょうゆ Ｂ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｃ水 Ｃ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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パッタイ
センレック むきえび 「味の素」 にら もやし 溶き卵 干し桜えび 水 Ａスイートチリソース Ａナンプラー Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ砂糖 「AJINOMOTO サラダ油」 刻みピーナッツ レモンのくし形切り パクチー
30分
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ほうれん草とえびの中華炒め
ほうれん草 えび 大豆もやし 「味の素KK干し貝柱スープ」 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａすり白ごま Ａにんにくのすりおろし 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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ビーフン炒め
ビーフン 豚ひき肉 もやし キャベツ むきえび（小） 玉ねぎ にら にんじん 「味の素KK中華あじ」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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アボカドえびサンド
えび アボカド レモン汁 マッシュルーム Ａ「ピュアセレクト サラリア」 Ａすし酢 アルファルファ ベビーリーフ ライ麦パン
10分
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えびと野菜の生春巻
生春巻の皮 むきえび（大） もやし きゅうり 酢 Ａ赤唐がらし Ａレモン汁 Ａ砂糖
15分
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パッタイ風そうめんチャンプルー
そうめん 「瀬戸のほんじお」 豚バラ薄切り肉 冷凍シーフードミックス にら もやし 干し桜えび 溶き卵 「鍋キューブ」トムヤム味 水 「AJINOMOTO サラダ油」 刻みピーナッツ レモンのくし形切り パクチー
15分
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秋野菜五島皿うどん
干しうどん 豚ロース薄切り肉 白菜 もやし 玉ねぎ にんじん しいたけ しめじ いか（胴） むきえび かまぼこ Ａ「ほんだし 焼きあごだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ水 Ｂ片栗粉 Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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バインセオ
むきえび 「味の素」 豚バラ薄切り肉 ナンプラー もやし Ａ米粉 Ａ水 Ａターメリック Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 サニーレタス パクチー ミントの葉 Ｂにんにくのみじん切り Ｂ水 Ｂ酢 Ｂナンプラー Ｂ砂糖 Ｂ赤唐がらしの輪切り
25分
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かんたんチャンポン
焼きそば用蒸しめん 豚バラ薄切り肉 むきえび いか（胴） キャベツ 玉ねぎ にんじん 紅かまぼこ もやし 「Cook Do 香味ペースト」 水 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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海鮮のレタス包み 甘みそぞえ
芝えび いか グリーンアスパラガス ホールコーン缶 もやし ねぎ Ａ赤みそ Ａりんご Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 レタス
20分
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揚げ卵のチリソース
ゆで卵 しょうゆ 片栗粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 もやし 「Cook Do」干焼蝦仁用 香菜
10分
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うま塩シャキシャキ夏鍋
ボイル帆立貝柱 豚しゃぶしゃぶ用肉 えび キャベツ にんじん 水菜 もやし 油揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
15分
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冷やし中華と黒酢ダレ
ロースハム きゅうり ゆでえび 卵 もやし 熱湯 「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａ黒酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ水 中華生めん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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シューマイの味天
味の素冷凍食品KK「プリプリのエビシューマイ」 にんじん 大豆もやし Ａザーサイ（味つけ） Ａ小麦粉 Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」焼き塩 「AJINOMOTO 健康サララ」
20分
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エスニック春雨サラダ
春雨 きゅうり 大豆もやし 桜えび Ａレモン汁 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ「味の素」
10分
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キャベツの八宝菜風
えび Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ酒 Ａ片栗粉 キャベツ ゆでたけのこ にんじん もやし 「Cook Do」八宝菜用 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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揚げ春巻き
ライスペーパー Ａ豚ひき肉 Ａむきえび Ａゆでたけのこ Ａもやし Ａ玉ねぎのみじん切り Ａ干ししいたけ Ａきくらげ Ａ春雨（乾） Ａ卵黄 Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 Ｂナンプラー Ｂ老酒 Ｂ片栗粉 Ｂこしょう Ｃナンプラー Ｃ砂糖 Ｃ水 Ｃ酢 Ｃプリッキーヌ Ｃにんにくのみじん切り Ｃ「味の素」 「AJINOMOTO サラダ油」 Ｄサニーレタス Ｄミントの葉 Ｄバジルの葉 Ｄ香菜
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