「ごまそうめん」の人気レシピ

70件

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Ｗだしつけそうめん

10分 625kcal
材料：そうめん,Ａ「味の素KK」＜レンチンクック＞参鶏湯,Ａ「ほんだし」,サラダチキン風鶏ハム,貝割れ菜,黒こしょう,煮卵,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
そうめんチャンプルー＜塩分控えめ＞

15分 348kcal
材料：そうめん,にら,Ｂ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚バラ薄切り肉,Ｂ「やさしお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂしょうゆ,Ａ「やさしお」,にんじん
きゅうりとトマトのネングそうめん（韓国風）

10分 325kcal
材料：そうめん,Ａ米酢,Ａしょうゆ,きゅうり,Ａ水,Ａすり白ごま,「瀬戸のほんじお」焼き塩,みょうがの小口切り,しょうがのせん切り,Ａ砂糖,ミニトマト,Ａ「丸鶏がらスープ」,すり白ごま
やみつき！無限そうめん

10分 806kcal
材料：そうめん,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ酒,Ａ「丸鶏がらスープ」,豚ひき肉,Ｃ刻みのり,Ｃ揚げ玉,卵,Ｃ小ねぎの小口切り
炙りベーコンの冷やし鶏だしそうめん

15分 454kcal
材料：そうめん,しょうがのせん切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,水菜,ベーコンスライス,いり白ごま,卵,Ａ水
鶏だしトマト坦々そうめん

20分 388kcal
材料：そうめん,粉ざんしょう,水,豚ひき肉,「Cook Do」熟成豆板醤,Ａごまだれ,チンゲン菜,白髪ねぎ,Ａ「丸鶏がらスープ」,しょうがのみじん切り,ホールトマト缶,ラー油,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
豚なすオクラのぶっかけそうめん

15分 842kcal
材料：そうめん,Ａしょうがのすりおろし,Ａしょうゆ,豚バラ薄切り肉,オクラ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,粗びき黒こしょう,Ａ「丸鶏がらスープ」,なす,Ａ水
簡単そうめんチャンプルー

15分 653kcal
材料：そうめん,「Cook Do」ゴーヤチャンプルー用,削り節,豚バラ薄切り肉,卵,ゴーヤ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
キムチでピビンめん

15分 569kcal
材料：そうめん,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「Cook Do」コチュジャン,きゅうり,Ａ白菜キムチ,豚ロースしゃぶしゃぶ肉,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
冷や汁風そうめん

15分 517kcal
材料：そうめん,青じそ,Ａみそ,さば水煮缶,みょうが,いり白ごま,Ａ「ほんだし」,きゅうり,Ａ冷水
かつおのたたきと夏野菜のそうめんサラダ

20分 445kcal
材料：かつおのたたき,玉ねぎ（小）,きゅうり,そうめん,トマト,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうがのせん切り,みょうが,レタス,パプリカ（黄）,青じそのせん切り,Ｂ水,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ｂすり白ごま,Ｂ砂糖,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,オクラ
さっぱり！冷やし担々麺

10分 779kcal
材料：そうめん,Ａみそ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ合いびき肉,Ａしょうがのすりおろし,Ｂ酢,Ｂ「丸鶏がらスープ」,水,Ｂ練り白ごま,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「Cook Do」オイスターソース,セロリ,パクチー,いり白ごま,ラー油,赤唐がらし（乾）
夏野菜と水晶鶏のぶっかけそうめん

20分 529kcal
材料：そうめん,なす,オクラ,鶏むね肉（皮なし）,片栗粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａいり白ごま,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,青じそのせん切り,「丸鶏がらスープ」,ミニトマト,めんつゆ（ストレートタイプ）,卵
タコスそうめん

15分 482kcal
材料：そうめん,トマト,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,玉ねぎ,Ａ「瀬戸のほんじお」,合いびき肉,水菜,Ａ「丸鶏がらスープ」
さっぱり野菜ビビン麺

20分 526kcal
材料：そうめん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａ酒,なす,ほうれん草,もやし,Ａ砂糖,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,牛薄切り肉,Ａしょうゆ,トマト,「Cook Do 香味ペースト」,卵黄
鶏だしジャージャーそうめん

10分 539kcal
材料：そうめん,Ａ水,豚ひき肉,Ａみそ,Ａ「丸鶏がらスープ」,きゅうり,すり白ごま,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａしょうがのすりおろし,Ａ砂糖
鶏だしキムチそうめん

10分 474kcal
材料：そうめん,「丸鶏がらスープ」,Ａ「丸鶏がらスープ」,もやし,ゆで卵,いり白ごま,刻みのり,キムチ,きゅうり,Ａ氷水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,酢
鶏塩まぜそうめん

10分 621kcal
材料：そうめん,Ｂ水,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,鶏ひき肉,レモンのくし形切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「丸鶏がらスープ」,メンマ,小ねぎの小口切り
冷たいスープで絶品
まろやか豆乳そうめん

10分 645kcal
材料：そうめん,Ａすり白ごま,豚しゃぶしゃぶ用肉,Ａ「丸鶏がらスープ」,しょうがのせん切り,ラー油,Ａ調整豆乳,水菜
鶏だし香る！かま玉そうめん

4分 594kcal
材料：そうめん,小ねぎの小口切り,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,卵,いり白ごま,Ａ「丸鶏がらスープ」,刻みのり

1
そうめんチャンプルー

15分 537kcal
材料：そうめん,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚バラ薄切り肉,にら,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん
2
やみつき！無限そうめん

10分 806kcal
材料：そうめん,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ酒,Ａ「丸鶏がらスープ」,豚ひき肉,Ｃ刻みのり,Ｃ揚げ玉,卵,Ｃ小ねぎの小口切り
3
冷麺風キムチそうめん

10分 435kcal
材料：そうめん,きゅうり,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,白菜キムチ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,いり白ごま,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,半熟卵,Ａしょうゆ
豚肉ごまみそそうめん

15分 474kcal
材料：豚もも赤身肉,「ピュアセレクトサラリア」,Ａ酒,Ａ赤みそ,めんつゆ,青じそ,Ａすり白ごま,そうめん
鶏ごまそうめん

20分 535kcal
材料：そうめん,鶏むね肉（皮なし）,Ａ酢,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａラー油,小ねぎの小口切り,Ａ砂糖,Ａすり白ごま,Ａしょうゆ
冷たいスープで絶品
まろやか豆乳そうめん

10分 645kcal
材料：そうめん,Ａすり白ごま,豚しゃぶしゃぶ用肉,Ａ「丸鶏がらスープ」,しょうがのせん切り,ラー油,Ａ調整豆乳,水菜
そうめんビビン麺

25分 456kcal
- #ピリ辛
- #豚肉
- #麺料理
- #主食
材料：そうめん,Ａ酢,Ａ砂糖,豚しゃぶしゃぶ用肉,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,いり白ごま,Ａ「Cook Do」コチュジャン,きゅうり,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
鶏だし香る！かま玉そうめん

4分 594kcal
材料：そうめん,小ねぎの小口切り,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,卵,いり白ごま,Ａ「丸鶏がらスープ」,刻みのり
冷や汁そうめん

15分 489kcal
材料：そうめん,きゅうり,みそ,Ａ水,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,木綿豆腐,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ七味唐がらし,「瀬戸のほんじお」,Ａすり白ごま
豚しゃぶそうめん

15分 560kcal
材料：そうめん,豚しゃぶしゃぶ用肉,みょうが,Ａポン酢しょうゆ,トマト,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「丸鶏がらスープ」,小ねぎの小口切り,Ａ豆乳（無調整）,レタス,Ａすり白ごま
冷やし鶏だしそうめん

10分 580kcal
材料：そうめん,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,貝割れ菜,Ａおろしにんにく,Ａ冷水,ゆで卵,かに風味かまぼこ
彩り野菜のそうめんチャンプルー

15分 366kcal
材料：豚薄切り肉,そうめん,キャベツ,にんじん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,「丸鶏がらスープ」,ピーマン,卵
夏野菜たっぷり！冷やし鶏だしそうめん

10分 572kcal
材料：そうめん,トマト,かに風味かまぼこ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,なす,Ｂ「丸鶏がらスープ」,きゅうり,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ水
塩鶏のぶっかけそうめん

10分 652kcal
材料：塩鶏,そうめん,Ａ水,きゅうり,ゆで卵,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,「丸鶏がらスープ」,Ａ砂糖,白菜キムチ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
丸鶏そうめんチャンプルー

15分 659kcal
材料：そうめん,にんじん,「丸鶏がらスープ」,豚薄切り肉,キャベツ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,しょうゆ,ピーマン,溶き卵
豚肉ともやしの鶏だしそうめん

10分 494kcal
材料：そうめん,豚しゃぶしゃぶ用肉,Ａ水,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,Ｂ「丸鶏がらスープ」,もやし,Ａ「丸鶏がらスープ」
そうめん・トマトのだしつゆ

20分 391kcal
材料：トマト,「ほんだし」,Ａみりん,Ａ「瀬戸のほんじお」,青じそ,そうめん,水,Ｂみょうが,Ｂしょうがのすりおろし,Ｂいり白ごま,Ａしょうゆ
かた焼きそうめん

15分 149kcal
材料：そうめん,Ａ干し桜えび,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,しょうゆ,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ小ねぎの小口切り,「味の素KK干し貝柱スープ」
なすの肉みそそうめん

30分 601kcal
材料：そうめん,なす,赤ピーマン,赤唐がらしの輪切り,「ほんだし」,Ａみりん,Ａ酒,Ａ砂糖,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ピーマン,豚バラ薄切り肉,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,Ｃみりん,Ｃしょうゆ,Ｃ「瀬戸のほんじお」,小ねぎの小口切り,Ａみそ
豚なすオクラのぶっかけそうめん

15分 842kcal
材料：そうめん,Ａしょうがのすりおろし,Ａしょうゆ,豚バラ薄切り肉,オクラ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,粗びき黒こしょう,Ａ「丸鶏がらスープ」,なす,Ａ水