ごま わさび
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厚揚げのごまわさびかけ
厚揚げ 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａ砂糖 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂすり白ごま Ｂ練りわさび 水菜
7分
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さけのわさびじょうゆ焼き
甘塩ざけ エリンギ ピーマン 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ練りわさび
5分
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揚げさんま、揚げいも、揚げきのこのわさびソース
「瀬戸のほんじお」 さんま こしょう 小麦粉 長いも さつまいも まいたけ しめじ Ａねぎのみじん切り Ａおろしわさび Ａしょうがのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ａ赤唐がらしの輪切り Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ砂糖 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 芽ねぎ
35分
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ごま鯖のあごだし茶漬け
ご飯 さば Ａしょうゆ Ａすり白ごま Ａ酒 Ａみりん Ａおろししょうが Ｂ水 Ｂ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック 小ねぎの小口切り 刻みのり おろしわさび
5分
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菜の花のごまマヨあえ
菜の花 しょうゆ Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａすり白ごま Ａおろしわさび Ａしょうゆ
10分
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鶏ごま焼きおにぎり
鶏ひき肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酒 ご飯 いりごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂしょうゆ Ｃ片栗粉 Ｃ水 練りわさび
10分
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サラダチキンのちゃんぽん風スープかけごはん
ご飯 サラダチキン風鶏ハム 「クノール たっぷり野菜のちゃんぽん風スープ」 熱湯 練りわさび いり白ごま
5分
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鶏ささみのあごだし茶漬け
ご飯 鶏ささ身 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ水 Ｂ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック いり白ごま 刻みのり おろしわさび 小ねぎの小口切り
10分
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鯛のあごだし茶漬け
ご飯 たい（刺身） Ａすり白ごま Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ｂ水 Ｂ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック みつば 刻みのり おろしわさび
5分
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鯛の冷やしだし茶漬け
ご飯 たい（刺身） Ａ熱湯 Ａ「ほんだし」 氷 Ｂ青じそのせん切り Ｂいり白ごま わさび
5分
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銀鮭の漬け丼
Ａしょうゆ 銀ざけ Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 ご飯 焼きのり 青じそ いり白ごま おろしわさび
10分
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じゃがいものせいろ蕎麦
干しそば Ａ牛乳 Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ） Ａ「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる じゃがいものポタージュ Ａすり白ごま 刻みのり 練りわさび
15分
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マグロの漬けのとろろかけ
まぐろのぶつ切り Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 長いも Ｂ小ねぎの小口切り Ｂしょうがのみじん切り Ｂ青じそのせん切り Ｂいり白ごま 練りわさび
5分
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塩鶏のねばねば丼
塩鶏 長いも オクラ ご飯 「ほんだし」 いり白ごま 練りわさび しょうゆ
5分
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味つけは「こんぶだし」だけ お手軽お茶漬け
ご飯 「ほんだし こんぶだし」8gスティック 焼きさけ お茶 刻みのり いり白ごま 小ねぎの小口切り わさび
5分
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かぶと竹輪のだしわさあえ
かぶ 「瀬戸のほんじお」 ちくわ Ａすり白ごま Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 しょうゆ 練りわさび 小ねぎの小口切り
10分
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小松菜のまぜまぜギョーザ
豚ひき肉 小松菜 「やさしお」 Ａにんにくのすりおろし Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａこしょう 餃子の皮 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「やさしお」 Ｂ七味唐がらし Ｃ「やさしお」 Ｃ練りわさび Ｃレモン汁
20分
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鯛の漬けそうめん
たい（刺身） Ａみりん Ａ酒 Ａしょうゆ 「ほんだし こんぶだし」 水 いり白ごま おろしわさび きゅうり そうめん 青じそのせん切り 紅たで 黄菊
20分
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手巻き寿司
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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さけの漬け丼
ご飯 サーモン（刺身） 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ砂糖 青じそ Ｂ白髪ねぎ Ｂきゅうり Ｂいり白ごま Ｂおろしわさび
15分
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手巻き寿司
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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菜の花のごまマヨあえ
菜の花 しょうゆ Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａすり白ごま Ａおろしわさび Ａしょうゆ
10分
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鯛のあごだし茶漬け
ご飯 たい（刺身） Ａすり白ごま Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ｂ水 Ｂ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック みつば 刻みのり おろしわさび
5分
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鯛の冷やしだし茶漬け
ご飯 たい（刺身） Ａ熱湯 Ａ「ほんだし」 氷 Ｂ青じそのせん切り Ｂいり白ごま わさび
5分
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厚揚げのごまわさびかけ
厚揚げ 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａ砂糖 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂすり白ごま Ｂ練りわさび 水菜
7分
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さけのわさびじょうゆ焼き
甘塩ざけ エリンギ ピーマン 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ練りわさび
5分
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宇和島鯛めし
塩蔵わかめ たい（刺身） 青じそ 小ねぎ 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 いり白ごま 卵黄 炊きたてご飯 焼きのり 練りわさび
20分
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味つけは「こんぶだし」だけ お手軽お茶漬け
ご飯 「ほんだし こんぶだし」8gスティック 焼きさけ お茶 刻みのり いり白ごま 小ねぎの小口切り わさび
5分
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さけの漬け丼
ご飯 サーモン（刺身） 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ砂糖 青じそ Ｂ白髪ねぎ Ｂきゅうり Ｂいり白ごま Ｂおろしわさび
15分
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サラダチキンのちゃんぽん風スープかけごはん
ご飯 サラダチキン風鶏ハム 「クノール たっぷり野菜のちゃんぽん風スープ」 熱湯 練りわさび いり白ごま
5分
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かぶと竹輪のだしわさあえ
かぶ 「瀬戸のほんじお」 ちくわ Ａすり白ごま Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 しょうゆ 練りわさび 小ねぎの小口切り
10分
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鶏ささみのあごだし茶漬け
ご飯 鶏ささ身 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ水 Ｂ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック いり白ごま 刻みのり おろしわさび 小ねぎの小口切り
10分
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ごま鯖のあごだし茶漬け
ご飯 さば Ａしょうゆ Ａすり白ごま Ａ酒 Ａみりん Ａおろししょうが Ｂ水 Ｂ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック 小ねぎの小口切り 刻みのり おろしわさび
5分
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マグロの漬けのとろろかけ
まぐろのぶつ切り Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 長いも Ｂ小ねぎの小口切り Ｂしょうがのみじん切り Ｂ青じそのせん切り Ｂいり白ごま 練りわさび
5分
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豚ヒレ肉のパネソテー
豚ヒレ肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 青じそ 梅干し わさび漬け のり キャベツ ラディッシュ グリーンアスパラガス 小麦粉 パン粉 溶き卵 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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じゃがいものせいろ蕎麦
干しそば Ａ牛乳 Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ） Ａ「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる じゃがいものポタージュ Ａすり白ごま 刻みのり 練りわさび
15分
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洋風手まり寿司３種
炊きたてご飯 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ野沢菜の塩漬け Ｂ白ごま ローストビーフ 練りわさび イタリアンパセリ えび 酒 アボカド 「ピュアセレクト マヨネーズ」 粗びき黒こしょう 生ハム カッテージチーズ ピンクペッパー
30分
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揚げさんま、揚げいも、揚げきのこのわさびソース
「瀬戸のほんじお」 さんま こしょう 小麦粉 長いも さつまいも まいたけ しめじ Ａねぎのみじん切り Ａおろしわさび Ａしょうがのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ａ赤唐がらしの輪切り Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ砂糖 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 芽ねぎ
35分
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鶏ごま焼きおにぎり
鶏ひき肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酒 ご飯 いりごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂしょうゆ Ｃ片栗粉 Ｃ水 練りわさび
10分
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小松菜のまぜまぜギョーザ
豚ひき肉 小松菜 「やさしお」 Ａにんにくのすりおろし Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａこしょう 餃子の皮 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「やさしお」 Ｂ七味唐がらし Ｃ「やさしお」 Ｃ練りわさび Ｃレモン汁
20分
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