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「ささ身にんじん」のレシピ（25件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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ささみの塩レモンマリネ材料:鶏ささ身,塩レモン（輪切り）,酒,玉ねぎ,ピーマン,にんじん,片栗粉,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ酢,Ａ塩レモン（エキス） 20分 180kcal
ささみの野菜あん材料:鶏ささ身,片栗粉,玉ねぎ,にんじん,ピーマン,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」 20分 102kcal
鶏ささ身の南蛮漬け材料:鶏ささ身,Ａ酒,Ａ「味の素」70g瓶,片栗粉,玉ねぎ,にんじん,ピーマン,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,Ｂ「パルスイート」,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 231kcal
鶏ささ身の野菜とろり炒め材料:鶏ささ身,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,片栗粉,にんじん,小松菜,干ししいたけ,水,「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO サラダ油」 10分 149kcal
鶏ささ身と春雨のおかずサラダ材料:春雨（乾）,鶏ささ身,キャベツ,きゅうり,にんじん,「Cook Do 香味ペースト」,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａいり白ごま 15分 198kcal
なばなと蒸し鶏の和風ごまマヨサラダ材料:菜ばな,鶏ささ身,しめじ,にんじん,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂいり白ごま,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ「ほんだし」 10分 300kcal
鶏のささ身で作るヘルシー肉じゃが材料:鶏ささ身,じゃがいも,玉ねぎ,にんじん,しらたき,絹さや,「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」 30分 139kcal
筑前煮材料:鶏ささ身,干ししいたけ,ゆでたけのこ,にんじん,こんにゃく,れんこん,ごぼう,さやえんどう,「ほんだし」,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ） 30分 102kcal
鶏ささ身とひじきの豆腐マヨネーズサラダ材料:鶏ささ身,絹ごし豆腐,枝豆,にんじん,ひじき,酒,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,しょうゆ 20分 114kcal
カレー風味の野菜スープ材料:鶏ささ身のひき肉,Ａ片栗粉,Ａ酒,Ａカレー粉,キャベツ,玉ねぎ,エリンギ,にんじん,水,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂこしょう,Ｂクミンパウダー,Ｂカレー粉,パセリのみじん切り 15分 51kcal
たけのことチンゲン菜の中華炒め材料:チンゲン菜,ゆでたけのこ,にんじん,しいたけ,ねぎ,しょうがの薄切り,鶏ささ身,酒,水,「味の素KK中華あじ」,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 25分 124kcal
簡単白あえ材料:木綿豆腐,鶏ささ身,酒,にんじん,枝豆,しらたき,「ピュアセレクトサラリア」,Ａ練り白ごま,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,いり白ごま 10分 238kcal
ささ身と野菜のコロコロ炒め材料:鶏ささ身,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａこしょう,Ａ片栗粉,にんじん,じゃがいも,きゅうり,Ｂ酒,Ｂ「Cook Do」甜麺醤,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 236kcal
五目ご飯材料:鶏ささ身,Ａしょうゆ,Ａ酒,まいたけ,にんじん,さつまいも,油揚げ,米,Ｂ水,Ｂ「毎日カルシウム･ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ｂ「瀬戸のほんじお」,グリンピース 60分 397kcal
鶏肉の柳川風材料:鶏ささ身,ごぼう,にんじん,糸こんにゃく,玉ねぎ,糸みつば,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,Ａ水 25分 61kcal
野菜うどん材料:鶏ささ身,ねぎ,しめじ,Ａにんじん,Ａゆでたけのこ,Ａこんにゃく,Ａ大根,しいたけ,Ｂしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,Ｂ水,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」,味の素冷凍食品KK「本打ちさぬきうどん」,糸みつば 20分 323kcal
肉だんごの甘酢炒め材料:Ａ鶏ささ身,Ａパン粉,Ａ卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうが汁,玉ねぎ,にんじん,ピーマン,干ししいたけ,ゆでたけのこ,Ｂトマトジュース,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,Ｂ酢,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」,Ｃ片栗粉,Ｃ水,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 20分 190kcal
八宝菜材料:鶏ささ身,白菜,にんじん,きくらげ,ねぎ,ゆでたけのこ,しょうが,さやえんどう,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ｂ片栗粉,Ｂ水,Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 20分 79kcal
筑前煮材料:鶏ささ身,干ししいたけ,Ａゆでたけのこ,Ａにんじん,Ａこんにゃく,Ａれんこん,Ａごぼう,さやえんどう,Ｂ「ほんだし」,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」 30分 102kcal
煮こごり材料:鶏ささ身,ゆでたけのこ,さやえんどう,しいたけ,にんじん,Ａ粉寒天,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」,おろししょうが,青じそ 20分 31kcal

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