材料(2人分)
| 鶏ささ身 | 3本(150g) |
|---|---|
| A酒 | 小さじ1/3 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| 片栗粉 | 大さじ1 |
| にんじん | 3cm(30g) |
| 小松菜 | 1/2束(150g) |
| 干ししいたけ | 4枚 |
| 水 | 1/2カップ |
| 「丸鶏がらスープ™」 | 小さじ1/2 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1/2 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 148 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.6 g |
| たんぱく質 | 19.5 g |
| 野菜摂取量※ | 79 g |
| 脂質 | 4.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| 鶏ささ身 | 3本(150g) |
|---|---|
| A酒 | 小さじ1/3 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| 片栗粉 | 大さじ1 |
| にんじん | 3cm(30g) |
| 小松菜 | 1/2束(150g) |
| 干ししいたけ | 4枚 |
| 水 | 1/2カップ |
| 「丸鶏がらスープ™」 | 小さじ1/2 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1/2 |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 148 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.6 g |
| たんぱく質 | 19.5 g |
| 野菜摂取量※ | 79 g |
| 脂質 | 4.4 g |