山いも 麩
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ふんわりとろろのかき玉汁 大和いも にんじん 卵 「ほんだし」 水 A片栗粉 A水 しょうゆ みつば 梅干し 8分
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ふわとろ長いものあったか鍋 白菜 大根 れんこん 水菜 しめじ 長いも 鶏ひき肉 「瀬戸のほんじお」焼き塩 木綿豆腐 A玉ねぎのみじん切り Aしょうがのすりおろし A片栗粉 B水 B「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 20分
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長いものふわとろオムレツ 焼きトマトソース 長いも トマト A水 A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 溶き卵 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 チャービル 9分
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長いもふわふわ焼き 長いも むきえび(小) 酒 しめじ えのきだけ 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 「ほんだし」 A溶き卵 A小麦粉 Aしょうゆ Aみりん 小ねぎの小口切り 「AJINOMOTO サラダ油」 30分
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山芋かん 山いも A粉寒天 A水 「パルスイート カロリーゼロ」 赤じそのふりかけ 20分
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フリフリ長いもコンソメチーズ 長いも A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ A粉チーズ Aドライパセリ Aこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 10分
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サーディンと長いもの和風あんかけ オイルサーディン 長いも ししとうがらし 梅干し A水 A「ほんだし」 B水 B片栗粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 10分
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長いもの豆腐はさみ焼き 長いも 片栗粉 鶏ひき肉 木綿豆腐 Aしょうゆ A片栗粉 A「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 パセリ 15分
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長いもの和風サラダ 長いも たくあん漬け 水菜 かに風味かまぼこ オクラ 「ほんだし」 水 A穀物酢 Aうす口しょうゆ A砂糖 10分
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にらと長いものエスニック風スープ 鶏ささ身 長いも にら A水 A「丸鶏がらスープ」 A酒 「瀬戸のほんじお」 黒こしょう いり白ごま レモン 香菜 ミントの葉 10分
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大根と長いもの和風サラダ 大根 長いも しめじ かに風味かまぼこ 青じそ Aしょうゆ A酒 Aみりん A「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分
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ふんわり豆腐バーグ 木綿豆腐 干ししいたけ きくらげ むきえび 長いも Aおろし長いも A卵黄 A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 A「やさしお」 A「味の素」70g瓶 サラダほうれん草 25分
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ふわふわやまといも団子鍋 鶏もも肉 大和いも にんじん ごぼう しいたけ えのきだけ しめじ ねぎ A水 A「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ 20分
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にらとミニトマトのふんわりお好み焼き にら ミニトマト A「ほんだし」 A水 B小麦粉 B溶き卵 B長いも しょうゆ 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 削り節 レモン 「AJINOMOTO サラダ油」 20分
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ふっくらお好み焼き 豚バラ薄切り肉 キャベツ 「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 水 A小麦粉 A溶き卵 Aおろし長いも A揚げ玉 A紅しょうが お好み焼きソース 「ピュアセレクト マヨネーズ」 削り節 「AJINOMOTO サラダ油」 20分
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嬬恋キャベツのお好み焼き キャベツ 豚バラ薄切り肉 A溶き卵 A大和いも A「瀬戸のほんじお」 B水 B「ほんだし」 ふるった小麦粉 揚げ玉 お好み焼きソース 「ピュアセレクト マヨネーズ」 削り節 青のり 「AJINOMOTO サラダ油」 20分
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うなぎといちじくのキッシュ うなぎのかば焼き いちじく 大和いも 卵黄 かば焼きのたれ 焼き麩 バター 30分
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4種の根菜としょうがの和風スープ 大根 にんじん 長いも ごぼう A水 A「ほんだし」 Bしょうがのすりおろし B酒 Bみりん Bしょうゆ 小ねぎの小口切り 15分
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フライパンで鮭と長芋のちゃんちゃん焼き 生ざけ 酒 玉ねぎ キャベツ 長いも にんにく Aみそ Aみりん A酒 A砂糖 A「ほんだし」 A「Cook Do」熟成豆板醤 バター 「AJINOMOTO サラダ油」 30分
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秋野菜の吹き寄せ 長いも にんじん れんこん しめじ こんにゃく A水 Aみりん Aしょうゆ A酒 A「ほんだし」 40分
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長いもの豆腐はさみ焼き 長いも 片栗粉 鶏ひき肉 木綿豆腐 Aしょうゆ A片栗粉 A「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 パセリ 15分
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スンドゥブ風チゲ 絹ごし豆腐 鶏もも肉 キムチ しめじ エリンギ 長ねぎ 長いも にら 「丸鶏がらスープ」 「味の素KK干し貝柱スープ」 A水 Aすり白ごま Aしょうゆ Aキムチ 卵黄 すり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「Cook Do Korea!」コチュジャン 20分
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ふんわり豆腐バーグ 木綿豆腐 干ししいたけ きくらげ むきえび 長いも Aおろし長いも A卵黄 A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 A「やさしお」 A「味の素」70g瓶 サラダほうれん草 25分
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大阪風お好み焼き いか 豚バラ薄切り肉 えび キャベツ わけぎ 大和いも 揚げ玉 小麦粉 溶き卵 A「ほんだし」 A「瀬戸のほんじお」 A湯 お好み焼きソース 青のり 「ピュアセレクト マヨネーズ」 糸がつお 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 40分
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シーフードお好み焼き キャベツ シーフードミックス A小麦粉 A溶き卵 A水 Aおろし長いも A「丸鶏がらスープ」 お好み焼きソース 「ピュアセレクト マヨネーズ」 青のり 紅しょうが 削り節 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 25分
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フリフリ長いもコンソメチーズ 長いも A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ A粉チーズ Aドライパセリ Aこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 10分
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ふっくらお好み焼き 豚バラ薄切り肉 キャベツ 「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 水 A小麦粉 A溶き卵 Aおろし長いも A揚げ玉 A紅しょうが お好み焼きソース 「ピュアセレクト マヨネーズ」 削り節 「AJINOMOTO サラダ油」 20分
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長いものふわとろオムレツ 焼きトマトソース 長いも トマト A水 A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 溶き卵 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 チャービル 9分
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やまといもの磯辺焼き風 大和いも 「ほんだし」 味つけのり 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 15分
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長いもふわふわ焼き 長いも むきえび(小) 酒 しめじ えのきだけ 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 「ほんだし」 A溶き卵 A小麦粉 Aしょうゆ Aみりん 小ねぎの小口切り 「AJINOMOTO サラダ油」 30分
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4種の根菜としょうがの和風スープ 大根 にんじん 長いも ごぼう A水 A「ほんだし」 Bしょうがのすりおろし B酒 Bみりん Bしょうゆ 小ねぎの小口切り 15分
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きのこの和風マリネ しいたけ えのきだけ しめじ とろろ昆布 Aしょうゆ A酢 Aみりん A「味の素」 15分
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ふわとろ長いものあったか鍋 白菜 大根 れんこん 水菜 しめじ 長いも 鶏ひき肉 「瀬戸のほんじお」焼き塩 木綿豆腐 A玉ねぎのみじん切り Aしょうがのすりおろし A片栗粉 B水 B「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 20分
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豆腐入り肉だんご 豚ひき肉 木綿豆腐 長いも A酒 A砂糖 A「瀬戸のほんじお」 Aしょうが汁 A「味の素」 Aこしょう Bしょうゆ Bみりん B水 B砂糖 C片栗粉 C水 針しょうが 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 30分
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フライパンで鮭と長芋のちゃんちゃん焼き 生ざけ 酒 玉ねぎ キャベツ 長いも にんにく Aみそ Aみりん A酒 A砂糖 A「ほんだし」 A「Cook Do」熟成豆板醤 バター 「AJINOMOTO サラダ油」 30分
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長いもの和風サラダ 長いも たくあん漬け 水菜 かに風味かまぼこ オクラ 「ほんだし」 水 A穀物酢 Aうす口しょうゆ A砂糖 10分
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サーディンと長いもの和風あんかけ オイルサーディン 長いも ししとうがらし 梅干し A水 A「ほんだし」 B水 B片栗粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 10分
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にらとミニトマトのふんわりお好み焼き にら ミニトマト A「ほんだし」 A水 B小麦粉 B溶き卵 B長いも しょうゆ 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 削り節 レモン 「AJINOMOTO サラダ油」 20分
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ふわふわやまといも団子鍋 鶏もも肉 大和いも にんじん ごぼう しいたけ えのきだけ しめじ ねぎ A水 A「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ 20分
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豆腐のお焼き 木綿豆腐 大和いも しいたけ えのきだけ しめじ 枝豆 鶏ひき肉 A溶き卵 A片栗粉 A酒 A「瀬戸のほんじお」 A「味の素」 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 25分