梅 酢
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えびの梅吉野酢
きゅうり 長いも 芝えび Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ｂ片栗粉 Ｂ水 梅肉 「パルスイート カロリーゼロ」
20分
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甘酢みょうがのそうめんあえ
みょうが Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「味の素」 そうめん 牛ももしゃぶしゃぶ用肉 あさつき
15分
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鶏だしキムチそうめん
そうめん Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ氷水 もやし 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 キムチ きゅうり ゆで卵 いり白ごま 刻みのり 酢
10分
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豚しゃぶそうめん
そうめん 豚しゃぶしゃぶ用肉 レタス トマト みょうが Ａすり白ごま Ａポン酢しょうゆ Ａ豆乳（無調整） Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「丸鶏がらスープ」 小ねぎの小口切り
15分
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鶏ごまそうめん
そうめん 鶏むね肉（皮なし） Ａすり白ごま Ａ水 Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ砂糖 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａラー油 小ねぎの小口切り
20分
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中華風ねぎチャーシューそうめん
そうめん 長ねぎ チャーシュー 「瀬戸のほんじお」 Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａラー油 Ａこしょう 酢
10分
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ヘルシー梅サワードリンク
青梅 りんご酢 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）
20分
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ヘルシー梅サワードリンク
青梅 りんご酢 「パルスイート カロリーゼロ」
20分
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塩鶏のぶっかけそうめん
塩鶏 きゅうり 白菜キムチ ゆで卵 そうめん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ水 Ａ砂糖 Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 「丸鶏がらスープ」
10分
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そうめんビビン麺
そうめん 豚しゃぶしゃぶ用肉 きゅうり Ａ水 Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ砂糖 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ いり白ごま
25分
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手巻き寿司
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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そうめんビビン麺
そうめん 豚しゃぶしゃぶ用肉 きゅうり Ａ水 Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ砂糖 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ いり白ごま
25分
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豚しゃぶそうめん
そうめん 豚しゃぶしゃぶ用肉 レタス トマト みょうが Ａすり白ごま Ａポン酢しょうゆ Ａ豆乳（無調整） Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「丸鶏がらスープ」 小ねぎの小口切り
15分
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カリカリ鶏肉のうま梅ソース
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 黒こしょう Ａしょうゆ Ａみりん Ａいり白ごま Ａ酒 Ａ砂糖 Ａねぎのみじん切り Ａ酢 梅干し ベビーリーフ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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さんまの常備菜
さんま Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａみりん Ａ「ほんだし いりこだし」 Ａ粉ざんしょう Ａしょうが Ａ梅干し
30分
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海藻サラダ 梅ドレッシング
海藻ミックス れんこん 梅干し Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「味の素」 貝割れ菜
10分
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みょうがの梅酢漬け
みょうが 酒 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 赤梅酢
20分
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長いもの梅酢漬け
長いも Ａ酢 Ａ梅干し Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
10分
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たいの昆布じめのひと口手まり寿司、えびの甘酢漬けの
たい 「瀬戸のほんじお」 昆布 酒 車えび Ａ酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 小梅 貝割れ菜 米 Ｂ酢 Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」
50分
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さっぱり！冷やし担々麺
そうめん Ａ合いびき肉 Ａにんにくのすりおろし Ａしょうがのすりおろし Ａみそ Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ練り白ごま Ｂ酢 Ｂ「丸鶏がらスープ」 水 セロリ パクチー いり白ごま ラー油 赤唐がらし（乾）
10分
