玉ねぎ 梅
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玉ねぎたっぷりつくねの梅照り焼き
玉ねぎ 片栗粉 鶏ひき肉 Ａ卵黄 Ａみそ Ａ酒 梅干し Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂみりん Ｂ水 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
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豚肉と玉ねぎの梅煮
豚しゃぶしゃぶ用肉 玉ねぎ Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ湯 梅干し
15分
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キャベツの梅風味スープ
キャベツ 油揚げ 玉ねぎ 梅干し Ａ水 Ａ「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞ 「瀬戸のほんじお」
10分
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かつおのたたきと夏野菜のそうめんサラダ
かつおのたたき そうめん レタス トマト 玉ねぎ（小） パプリカ（黄） きゅうり オクラ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうがのせん切り みょうが 青じそのせん切り Ｂ水 Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ｂすり白ごま Ｂ砂糖 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ
20分
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タコスそうめん
そうめん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 合いびき肉 玉ねぎ トマト 水菜 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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まろやか豆乳つけそうめん
そうめん 豚バラ薄切り肉 かぼちゃ 玉ねぎ Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋 Ａ水
15分
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さっぱり梅しそ春巻き
鶏ひき肉 玉ねぎ 春巻の皮 梅干し（減塩タイプ） 青じそ Ａにんにくのすりおろし Ａみそ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ一味唐がらし Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 レタス トマト
25分
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いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め
いか（胴） ゆで枝豆（さやから出したもの） 玉ねぎ しめじ 梅干し（調味漬） Ａ水 Ａ砂糖 Ａ「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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梅とわかめと豚肉の冷やしだしそうめん
豚ロースしゃぶしゃぶ肉 そうめん 玉ねぎ 梅干し 生わかめ 「ほんだし」 水
15分
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梅とワカメと豚肉の温麺
そうめん 玉ねぎ 梅干し 生わかめ 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂみりん 「瀬戸のほんじお」
15分
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梅豚キムチ
豚ロース薄切り肉 玉ねぎ キムチ 梅干し Ａしょうゆ Ａみりん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
8分
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紀州梅のポテトサラダ
じゃがいも きゅうり 玉ねぎ 梅干し 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
20分
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野菜たっぷりサラダそうめん
そうめん 鶏ささ身 酒 玉ねぎ オクラ 青じそ ミニトマト ゆで枝豆（さやから出したもの） 乾燥わかめ 梅干し 「ピュアセレクト サラリア」 めんつゆ（ストレートタイプ）
15分
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ツナとルッコラの梅サラダ
ルッコラ ツナ缶（小） 玉ねぎ 梅干し 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
15分
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豚しゃぶ肉とゴーヤの梅ドレサラダ
豚しゃぶしゃぶ用肉 酒 ゴーヤ 玉ねぎ 梅干し 「ほんだし」 熱湯 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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エスニック風そうめん
そうめん 鶏もも肉 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ湯 Ａ酒 紫玉ねぎ もやし Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂ「味の素」 Ｃ香菜 Ｃレモン Ｃ刻み赤唐がらし
30分
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かき揚げそうめん
みりん そうめん（ゆで） Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ ホールコーン缶 ベーコン 玉ねぎ 小麦粉 卵 冷水 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ｂおろししょうが Ｂみょうが Ｂ青じそ
30分
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銀だらのマヨ蒸し梅干し風味（電子レンジ）
銀だら（切り身） 玉ねぎ しめじ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 梅干し 小ねぎの小口切り
15分
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銀だらのマヨ蒸し梅干し風味（フライパン）
銀だら（切り身） 玉ねぎ えのきだけ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 梅干し 小ねぎの小口切り
15分
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彩り野菜炒め
鶏ひき肉 にら パプリカ（黄） しめじ 玉ねぎ 「丸鶏がらスープ」 梅干し Ａ信州みそ Ａ酒 Ａ砂糖 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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キャベツの梅風味スープ
キャベツ 油揚げ 玉ねぎ 梅干し Ａ水 Ａ「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞ 「瀬戸のほんじお」
10分
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梅とワカメと豚肉の温麺
そうめん 玉ねぎ 梅干し 生わかめ 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂみりん 「瀬戸のほんじお」
15分
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かき揚げそうめん
みりん そうめん（ゆで） Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ ホールコーン缶 ベーコン 玉ねぎ 小麦粉 卵 冷水 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ｂおろししょうが Ｂみょうが Ｂ青じそ
30分
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梅とわかめと豚肉の冷やしだしそうめん
豚ロースしゃぶしゃぶ肉 そうめん 玉ねぎ 梅干し 生わかめ 「ほんだし」 水
15分
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玉ねぎたっぷりつくねの梅照り焼き
玉ねぎ 片栗粉 鶏ひき肉 Ａ卵黄 Ａみそ Ａ酒 梅干し Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂみりん Ｂ水 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
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豚肉と玉ねぎの梅煮
豚しゃぶしゃぶ用肉 玉ねぎ Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ湯 梅干し
15分
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エスニック風そうめん
そうめん 鶏もも肉 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ湯 Ａ酒 紫玉ねぎ もやし Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂ「味の素」 Ｃ香菜 Ｃレモン Ｃ刻み赤唐がらし
30分
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梅豚キムチ
豚ロース薄切り肉 玉ねぎ キムチ 梅干し Ａしょうゆ Ａみりん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
8分
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さっぱり梅しそ春巻き
鶏ひき肉 玉ねぎ 春巻の皮 梅干し（減塩タイプ） 青じそ Ａにんにくのすりおろし Ａみそ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ一味唐がらし Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 レタス トマト
25分
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かつおのたたきと夏野菜のそうめんサラダ
かつおのたたき そうめん レタス トマト 玉ねぎ（小） パプリカ（黄） きゅうり オクラ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうがのせん切り みょうが 青じそのせん切り Ｂ水 Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ｂすり白ごま Ｂ砂糖 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ
20分
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紀州梅のポテトサラダ
じゃがいも きゅうり 玉ねぎ 梅干し 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
20分
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なすのシーフードカレー
小えび なす オクラ 赤ピーマン トマト 玉ねぎ にんにく Ａカレー粉 Ａ赤唐がらし（乾） 水 「味の素KK干し貝柱スープ」 「瀬戸のほんじお」 Ｂ調整豆乳 Ｂしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」 そうめん 青じそ
30分
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フライパンで簡単！お好み焼き風メンチカツ
合いびき肉 キャベツ 玉ねぎ 「瀬戸のほんじお」 れんこん Ａ紅しょうが Ａ溶き卵 Ａ片栗粉 Ａ「ほんだし」 小麦粉 溶き卵 生パン粉 「AJINOMOTO サラダ油」 お好み焼きソース 紅しょうが 小ねぎの小口切り 「ヤマキ 徳一番かつおパック」 「ピュアセレクト マヨネーズ」 サニーレタス
30分
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いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め
いか（胴） ゆで枝豆（さやから出したもの） 玉ねぎ しめじ 梅干し（調味漬） Ａ水 Ａ砂糖 Ａ「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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野菜たっぷりサラダそうめん
そうめん 鶏ささ身 酒 玉ねぎ オクラ 青じそ ミニトマト ゆで枝豆（さやから出したもの） 乾燥わかめ 梅干し 「ピュアセレクト サラリア」 めんつゆ（ストレートタイプ）
15分
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豚しゃぶ肉とゴーヤの梅ドレサラダ
豚しゃぶしゃぶ用肉 酒 ゴーヤ 玉ねぎ 梅干し 「ほんだし」 熱湯 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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タコスそうめん
そうめん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 合いびき肉 玉ねぎ トマト 水菜 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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ツナとルッコラの梅サラダ
ルッコラ ツナ缶（小） 玉ねぎ 梅干し 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
15分
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まろやか豆乳つけそうめん
そうめん 豚バラ薄切り肉 かぼちゃ 玉ねぎ Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋 Ａ水
15分
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銀だらのマヨ蒸し梅干し風味（電子レンジ）
銀だら（切り身） 玉ねぎ しめじ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 梅干し 小ねぎの小口切り
15分
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