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レタスの豆チ炒め

レタスの豆チ炒め(レタス+にんにくを使ったレシピ)

レタスやにんにくを使った人気の副菜レシピです。

5分

レタスやにんにくを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    レタスは芯を取って５～６ｃｍ角に切る。赤唐がらしは半分に切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、にんにくを弱火でゆっくり炒め、（１）のレタス・赤唐がらしを
    加えて強火で炒め、Ａを加え炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー94 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質1.5 g
  • ・野菜摂取量※115 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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