OPEN MENU

MENU

人気キーワード

帆立貝柱とねぎのレンジ蒸し

帆立貝柱とねぎのレンジ蒸し(帆立貝柱+ねぎを使ったレシピ)

調味料と混ぜてレンジにかけるだけ！あっという間に完成です！

5分

調味料と混ぜてレンジにかけるだけ！あっという間に完成です！

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

  • 帆立貝柱4個
  • ねぎ1本
  • 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
  • 酒大さじ1/2
  • 「Cook Do」トウチ醤小さじ1・1/2（7.5g）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    帆立はタテ４等分に切る。ねぎは２ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    耐熱容器に（１）の帆立を入れ、Ａを加えてからめ、（１）のねぎを加えて混ぜる。

  3. 3

    ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒ほど加熱する。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー104 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質11 g
  • ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「帆立貝柱×ねぎ」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す