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材料（2人分）
- 鶏じゃがスープ
- 適量
- 溶き卵
- 1個分
- パセリのみじん切り・好みで
- 少々
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
2
（１）のスープに溶き卵を加えてよく混ぜ合わせる。 -
3
耐熱性の器に（１）の具・ほぐした肉を入れ、（２）を注ぎ、ふんわりとラップをかけて
電子レンジで加熱し、好みでパセリをふる。 -
＊溶き卵とスープは１対３の割合が目安です。
溶き卵５０ｇの場合、スープは１５０ｍｌ（約１皿分）になります。 -
＊電子レンジ（６００Ｗ）の加熱時間は茶碗蒸し２個で２分４０秒が目安です。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー163 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質10.4 g
- ・野菜摂取量※55 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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