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ナイス リメイク！鶏じゃが茶碗蒸し

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10分

  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 163 kcal
  • ・たんぱく質 10.4 g
  • ・塩分 1 g
  • ・野菜摂取量 55 g

つくり方

  1. 1

    残りの「鶏じゃがスープ」の具とスープを分けておく。
    手羽先は肉を骨からはずしてほぐす。

  2. 2

    （１）のスープに溶き卵を加えてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    耐熱性の器に（１）の具・ほぐした肉を入れ、（２）を注ぎ、ふんわりとラップをかけて
    電子レンジで加熱し、好みでパセリをふる。
  4. ＊溶き卵とスープは１対３の割合が目安です。
    　溶き卵５０ｇの場合、スープは１５０ｍｌ（約１皿分）になります。
  5. ＊電子レンジ（６００Ｗ）の加熱時間は茶碗蒸し２個で２分４０秒が目安です。
レシピ制作：味の素㈱
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溶き卵
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