ささ身 きゅうり
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きゅうりとかぶのささみあえ
きゅうり かぶ 鶏ささ身 Ａしょうがのすりおろし Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂしょうゆ
20分
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鶏ささ身ときゅうりとトマトの中華風炒め
鶏ささ身 きゅうり トマト Ａしょうがのすりおろし Ａ「Cook Do 香味ペースト」 Ａこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
5分
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ゆでささ身とたたききゅうりのごまだれかけ
鶏ささ身 Ａ香味野菜 Ａ水 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 きゅうり Ｂ練り白ごま Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂ砂糖 Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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野菜と鶏ささみの中華和え
鶏ささ身 酒 もやし きゅうり Ａ練り白ごま Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ> Ａ「やさしお」
10分
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鶏ささ身と春雨のおかずサラダ
春雨（乾） 鶏ささ身 キャベツ きゅうり にんじん 「Cook Do 香味ペースト」 Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａいり白ごま
15分
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ささ身と野菜のコロコロ炒め
鶏ささ身 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａこしょう Ａ片栗粉 にんじん じゃがいも きゅうり Ｂ酒 Ｂ「Cook Do」甜麺醤 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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ささ身と野菜のサラダ
鶏ささ身 きゅうり セロリ Ａツナ缶 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう スタッフドオリーブ あさつき
20分
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鶏ささ身と野菜のせうどん
鶏ささ身 酒 きゅうり キャベツ にんじん ねぎ 紅しょうが ゆでうどん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
15分
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セロリとささ身のあえもの
セロリ 鶏ささ身 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 もどしたわかめ きゅうり Ｂ練りがらし Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ゆずの皮
30分
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ササミと夏野菜のあっさり冷や汁
鶏ささ身 酒 きゅうり なす みょうが 「瀬戸のほんじお」 Ａ水 Ａすり白ごま Ａみそ Ａ「ほんだし」 ご飯
15分
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棒々鶏風炊き込みごはん
米 水 鶏ささ身 しょうがのせん切り トマト きゅうり もやし 「Cook Do」棒棒鶏用2人前 糸唐がらし
10分
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キムチそうめん
そうめん 鶏ささ身 酒 「瀬戸のほんじお」 きゅうり トマト Ａ水 Ａ「鍋キューブ」ピリ辛キムチ Ａ「ほんだし」
20分
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レンジ蒸し鶏と野菜のサラダ
鶏ささ身 「瀬戸のほんじお」 こしょう 酒 リーフレタス きゅうり パプリカ（黄） ミニトマト 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「Cook Do」オイスターソース Ａ鶏肉の蒸し汁 Ａ酢 Ａしょうゆ
10分
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ぶっかけうどん
ゆでうどん オクラ みょうが きゅうり キャベツ 鶏ささ身 「瀬戸のほんじお」 こしょう Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 いり白ごま
10分
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冷やし鶏そば
鶏ささ身 きゅうり スプラウト 温泉卵 そば Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 水
20分
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わかめと納豆の辛味冷やしめん
中華生めん 干しわかめ Ａ冷水 Ａ「味の素」 鶏ささ身 Ｂ水 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 きゅうり ひき割り納豆 Ｃしょうゆ Ｃ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｃ「Cook Do」熟成豆板醤 いり白ごま
15分
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３種の寒天寄せ
かに缶 きゅうり 「瀬戸のほんじお」 鶏ささ身 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 粉寒天 「ほんだし」 水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ「ほんだし」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 青じそ
15分
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もずくつゆそば
生そば 鶏ささ身 卵 きゅうり そばの芽 みょうが 青じそ ねぎ Ａ水 Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん もずく
20分
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もやしの甘酢あえ
もやし きゅうり にんじん 鶏ささ身 Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
20分
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せん切り野菜の山椒ソース
鶏ささ身 Ａ酒 Ａしょうが きゅうり にんじん セロリ トマト ねぎ Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ酢 Ｂ砂糖 Ｂラー油 Ｂ粉ざんしょう Ｂ「味の素」
20分
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棒々鶏風炊き込みごはん
米 水 鶏ささ身 しょうがのせん切り トマト きゅうり もやし 「Cook Do」棒棒鶏用2人前 糸唐がらし
10分
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鶏ささ身と春雨のおかずサラダ
春雨（乾） 鶏ささ身 キャベツ きゅうり にんじん 「Cook Do 香味ペースト」 Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａいり白ごま
15分
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野菜と鶏ささみの中華和え
鶏ささ身 酒 もやし きゅうり Ａ練り白ごま Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ> Ａ「やさしお」
10分
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レンジ蒸し鶏と野菜のサラダ
鶏ささ身 「瀬戸のほんじお」 こしょう 酒 リーフレタス きゅうり パプリカ（黄） ミニトマト 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「Cook Do」オイスターソース Ａ鶏肉の蒸し汁 Ａ酢 Ａしょうゆ
10分
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きゅうりとかぶのささみあえ
きゅうり かぶ 鶏ささ身 Ａしょうがのすりおろし Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂしょうゆ
20分
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鶏ささ身ときゅうりとトマトの中華風炒め
鶏ささ身 きゅうり トマト Ａしょうがのすりおろし Ａ「Cook Do 香味ペースト」 Ａこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
5分
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３種の寒天寄せ
かに缶 きゅうり 「瀬戸のほんじお」 鶏ささ身 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 粉寒天 「ほんだし」 水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ「ほんだし」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 青じそ
15分
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鶏ささ身と野菜のせうどん
鶏ささ身 酒 きゅうり キャベツ にんじん ねぎ 紅しょうが ゆでうどん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
15分
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セロリとささ身のあえもの
セロリ 鶏ささ身 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 もどしたわかめ きゅうり Ｂ練りがらし Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ゆずの皮
30分
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ささ身と野菜のサラダ
鶏ささ身 きゅうり セロリ Ａツナ缶 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう スタッフドオリーブ あさつき
20分
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もやしの甘酢あえ
もやし きゅうり にんじん 鶏ささ身 Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
20分
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ゆでささ身とたたききゅうりのごまだれかけ
鶏ささ身 Ａ香味野菜 Ａ水 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 きゅうり Ｂ練り白ごま Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂ砂糖 Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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ささ身と野菜のコロコロ炒め
鶏ささ身 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａこしょう Ａ片栗粉 にんじん じゃがいも きゅうり Ｂ酒 Ｂ「Cook Do」甜麺醤 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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ササミと夏野菜のあっさり冷や汁
鶏ささ身 酒 きゅうり なす みょうが 「瀬戸のほんじお」 Ａ水 Ａすり白ごま Ａみそ Ａ「ほんだし」 ご飯
15分
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キムチそうめん
そうめん 鶏ささ身 酒 「瀬戸のほんじお」 きゅうり トマト Ａ水 Ａ「鍋キューブ」ピリ辛キムチ Ａ「ほんだし」
20分
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ぶっかけうどん
ゆでうどん オクラ みょうが きゅうり キャベツ 鶏ささ身 「瀬戸のほんじお」 こしょう Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 いり白ごま
10分
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わかめと納豆の辛味冷やしめん
中華生めん 干しわかめ Ａ冷水 Ａ「味の素」 鶏ささ身 Ｂ水 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 きゅうり ひき割り納豆 Ｃしょうゆ Ｃ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｃ「Cook Do」熟成豆板醤 いり白ごま
15分
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もずくつゆそば
生そば 鶏ささ身 卵 きゅうり そばの芽 みょうが 青じそ ねぎ Ａ水 Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん もずく
20分
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せん切り野菜の山椒ソース
鶏ささ身 Ａ酒 Ａしょうが きゅうり にんじん セロリ トマト ねぎ Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ酢 Ｂ砂糖 Ｂラー油 Ｂ粉ざんしょう Ｂ「味の素」
20分
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冷やし鶏そば
鶏ささ身 きゅうり スプラウト 温泉卵 そば Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 水
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