「ささ身きゅうり」の人気レシピ

23件

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鶏ささみときゅうりの中華サラダ

10分 57kcal
材料：鶏ささ身,こしょう,いりごま,きゅうり,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａおろしにんにく,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ササミと夏野菜のあっさり冷や汁

15分 363kcal
材料：みょうが,Ａ水,Ａ「ほんだし」,ご飯,鶏ささ身,酒,Ａすり白ごま,Ａみそ,きゅうり,なす,「瀬戸のほんじお」
棒々鶏風炊き込みごはん

10分 542kcal
材料：水,米,鶏ささ身,しょうがのせん切り,「Cook Do」棒棒鶏用2人前,糸唐がらし,もやし,トマト,きゅうり
きゅうりとかぶのささみあえ

20分 78kcal
材料：きゅうり,かぶ,鶏ささ身,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ａしょうゆ
野菜と鶏ささみの中華和え

10分 113kcal
材料：酒,きゅうり,Ａ砂糖,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Ａ「やさしお」,鶏ささ身,もやし,Ａ練り白ごま,Ａ酢
キムチそうめん

20分 484kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,Ａ「鍋キューブ」うま辛キムチ,Ａ「ほんだし」,そうめん,鶏ささ身,酒,Ａ水,きゅうり,トマト
鶏ささ身ときゅうりとトマトの中華風炒め

5分 131kcal
材料：トマト,鶏ささ身,きゅうり,Ａしょうがのすりおろし,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａこしょう
鶏ささ身と春雨のおかずサラダ

15分 198kcal
材料：春雨（乾）,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａいり白ごま,鶏ささ身,キャベツ,にんじん,Ａ酢,きゅうり,「Cook Do 香味ペースト」
蒸し鶏のスープサラダ

15分 213kcal
材料：蒸し鶏,しょうゆ,レタス,白髪ねぎ,ラー油,トマト,Ａ「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるコーンポタージュ,きゅうり,Ａ牛乳
レンジ蒸し鶏と野菜のサラダ

10分 99kcal
材料：こしょう,鶏ささ身,「瀬戸のほんじお」,ミニトマト,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ酢,Ａしょうゆ,リーフレタス,パプリカ（黄）,「Cook Do」オイスターソース,Ａ鶏肉の蒸し汁,酒,きゅうり
ぶっかけうどん

10分 334kcal
材料：ゆでうどん,オクラ,みょうが,きゅうり,こしょう,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,いり白ごま,キャベツ,「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ砂糖,鶏ささ身
ささ身のカツレツサンド

25分 378kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,パン粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａスプラウト,ピクルス,鶏ささ身,溶けるチーズ,「Cook Do」甜麺醤,薄力粉,こしょう,溶き卵,ポケットパン,Ａプリーツレタス,Ａトマト
ささ身と野菜のコロコロ炒め

20分 232kcal
材料：鶏ささ身,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａこしょう,きゅうり,Ｂ酒,Ａ片栗粉,じゃがいも,Ｂ「Cook Do」甜麺醤,「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん
冷やし鶏そば

20分 448kcal
材料：そば,きゅうり,鶏ささ身,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,温泉卵,スプラウト,水
わかめと納豆の辛味冷やしめん

15分 511kcal
材料：干しわかめ,Ａ冷水,中華生めん,Ｂうま味調味料「味の素®」,きゅうり,Ｃ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｃ「Cook Do」熟成豆板醤,いり白ごま,鶏ささ身,Ｂ「瀬戸のほんじお」,ひき割り納豆,Ｃしょうゆ,Ａうま味調味料「味の素®」,Ｂ水
３種の寒天寄せ

15分 29kcal
材料：かに缶,きゅうり,「瀬戸のほんじお」,「ほんだし」,水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,青じそ,Ａ酒,粉寒天,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「ほんだし」,鶏ささ身,Ａ「瀬戸のほんじお」
もずくつゆそば

20分 530kcal
材料：生そば,鶏ささ身,卵,ねぎ,Ａ水,もずく,そばの芽,青じそ,Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,きゅうり,みょうが
ささ身と野菜のサラダ

20分 172kcal
材料：鶏ささ身,きゅうり,スタッフドオリーブ,あさつき,セロリ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａこしょう,Ａツナ缶,Ａ「瀬戸のほんじお」
鶏ささ身と野菜のせうどん

15分 201kcal
材料：酒,ゆでうどん,鶏ささ身,紅しょうが,Ａ水,Ａしょうゆ,キャベツ,にんじん,ねぎ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,きゅうり
もやしの甘酢あえ

20分 27kcal
材料：もやし,きゅうり,にんじん,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,鶏ささ身,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「丸鶏がらスープ」

1
鶏ささみときゅうりの中華サラダ

10分 57kcal
材料：鶏ささ身,こしょう,いりごま,きゅうり,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａおろしにんにく,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
2
ゆでささ身とたたききゅうりのごまだれかけ

15分 137kcal
材料：Ａ酒,Ｂ練り白ごま,Ｂしょうゆ,Ｂ酢,Ｂ砂糖,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,鶏ささ身,Ａ香味野菜,Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,きゅうり,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤
3
きゅうりとかぶのささみあえ

20分 78kcal
材料：きゅうり,かぶ,鶏ささ身,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ａしょうゆ
鶏ささ身ときゅうりとトマトの中華風炒め

5分 131kcal
材料：トマト,鶏ささ身,きゅうり,Ａしょうがのすりおろし,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａこしょう
野菜と鶏ささみの中華和え

10分 113kcal
材料：酒,きゅうり,Ａ砂糖,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Ａ「やさしお」,鶏ささ身,もやし,Ａ練り白ごま,Ａ酢
ささ身と野菜のサラダ

20分 172kcal
材料：鶏ささ身,きゅうり,スタッフドオリーブ,あさつき,セロリ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａこしょう,Ａツナ缶,Ａ「瀬戸のほんじお」
セロリとささ身のあえもの

30分 92kcal
材料：Ａ酒,セロリ,鶏ささ身,きゅうり,Ｂ練りがらし,ゆずの皮,Ａうま味調味料「味の素®」,もどしたわかめ,Ｂしょうゆ,Ｂ酢,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ササミと夏野菜のあっさり冷や汁

15分 363kcal
材料：みょうが,Ａ水,Ａ「ほんだし」,ご飯,鶏ささ身,酒,Ａすり白ごま,Ａみそ,きゅうり,なす,「瀬戸のほんじお」
鶏ささ身と春雨のおかずサラダ

15分 198kcal
材料：春雨（乾）,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａいり白ごま,鶏ささ身,キャベツ,にんじん,Ａ酢,きゅうり,「Cook Do 香味ペースト」
ささ身のカツレツサンド

25分 378kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,パン粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａスプラウト,ピクルス,鶏ささ身,溶けるチーズ,「Cook Do」甜麺醤,薄力粉,こしょう,溶き卵,ポケットパン,Ａプリーツレタス,Ａトマト
鶏ささ身と野菜のせうどん

15分 201kcal
材料：酒,ゆでうどん,鶏ささ身,紅しょうが,Ａ水,Ａしょうゆ,キャベツ,にんじん,ねぎ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,きゅうり
３種の寒天寄せ

15分 29kcal
材料：かに缶,きゅうり,「瀬戸のほんじお」,「ほんだし」,水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,青じそ,Ａ酒,粉寒天,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「ほんだし」,鶏ささ身,Ａ「瀬戸のほんじお」
もやしの甘酢あえ

20分 27kcal
材料：もやし,きゅうり,にんじん,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,鶏ささ身,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「丸鶏がらスープ」
せん切り野菜の山椒ソース

20分 112kcal
材料：Ａ酒,Ａしょうが,鶏ささ身,ねぎ,Ｂしょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂ砂糖,Ｂラー油,Ｂ粉ざんしょう,Ｂうま味調味料「味の素®」,セロリ,トマト,Ｂ酢,きゅうり,にんじん
ささ身と野菜のコロコロ炒め

20分 232kcal
材料：鶏ささ身,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａこしょう,きゅうり,Ｂ酒,Ａ片栗粉,じゃがいも,Ｂ「Cook Do」甜麺醤,「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん
もずくつゆそば

20分 530kcal
材料：生そば,鶏ささ身,卵,ねぎ,Ａ水,もずく,そばの芽,青じそ,Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,きゅうり,みょうが
わかめと納豆の辛味冷やしめん

15分 511kcal
材料：干しわかめ,Ａ冷水,中華生めん,Ｂうま味調味料「味の素®」,きゅうり,Ｃ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｃ「Cook Do」熟成豆板醤,いり白ごま,鶏ささ身,Ｂ「瀬戸のほんじお」,ひき割り納豆,Ｃしょうゆ,Ａうま味調味料「味の素®」,Ｂ水
冷やし鶏そば

20分 448kcal
材料：そば,きゅうり,鶏ささ身,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,温泉卵,スプラウト,水
レンジ蒸し鶏と野菜のサラダ

10分 99kcal
材料：こしょう,鶏ささ身,「瀬戸のほんじお」,ミニトマト,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ酢,Ａしょうゆ,リーフレタス,パプリカ（黄）,「Cook Do」オイスターソース,Ａ鶏肉の蒸し汁,酒,きゅうり
棒々鶏風炊き込みごはん

10分 542kcal
材料：水,米,鶏ささ身,しょうがのせん切り,「Cook Do」棒棒鶏用2人前,糸唐がらし,もやし,トマト,きゅうり