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「ささ身卵」のレシピ（27件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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しっとりささみの中華風コーンスープ材料:クリームコーン缶,鶏ささ身,Ａ酒,Ａ片栗粉,長ねぎ,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂしょうがのみじん切り,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂ酒,Ｂ砂糖,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ水,Ｃ片栗粉,溶き卵,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 158kcal
鶏ささみと香菜の丸鶏卵おかゆ材料:「味の素KKおかゆ」白がゆ,「丸鶏がらスープ」,鶏ささ身,ミニトマト,溶き卵,香菜,「AJINOMOTO オリーブオイル」 8分 256kcal
アボカドと蒸し鶏のマヨサラダ材料:蒸し鶏,アボカド,ゆで卵,ミニトマト,グリーンカール,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」 10分 304kcal
鶏ささ身のミラノ風チキンカツレツ材料:鶏ささ身,小麦粉,溶き卵,Ａパン粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,トマト,「AJINOMOTO オリーブオイル」,サニーレタス,レモン 15分 216kcal
ごぼうと鶏ささみハンバーグ照り焼き風材料:鶏ささ身のひき肉,ごぼう,玉ねぎ,Ａ溶き卵,Ａパン粉,Ａしょうがのすりおろし,「パルスイートカロリーゼロ」,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,ブロッコリー,ミニトマト,「AJINOMOTO サラダ油」 25分 198kcal
ササミチーズかつ材料:鶏ささ身,スライスチーズ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,小麦粉,溶き卵,パン粉,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,レモンのくし形切り,キャベツのせん切り 10分 368kcal
彩り野菜のスフレ材料:鶏ささ身,ズッキーニ,なす,パプリカ（赤）,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,玉ねぎのみじん切り,卵白,「AJINOMOTO オリーブオイル」 20分 127kcal
ミニ串カツ材料:鶏ささ身,「ほんだしこんぶだし」,なす,ミニトマト,Ａ小麦粉,Ａ溶き卵,Ａパン粉,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 168kcal
鶏飯（けいはん）材料:鶏ささ身,Ａ水,Ａしょうが,「ほんだし」,「やさしお」,鶏ひき肉,しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,卵,Ｂ酒,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,ご飯,青じそのせん切り,Ｃみょうが,Ｃいり白ごま,Ｃ青ねぎ,Ｃ昆布の佃煮,Ｃしいたけのつくだ煮,Ｃにんにく 20分 519kcal
春菊のシンプルあえ材料:春菊,鶏ささ身,卵,削り節,「ほんだし」,しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 115kcal
焼きなすとささ身のスープ材料:なす,鶏ささ身,卵,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,水,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,粗びき黒こしょう 20分 255kcal
ねぎ焼き材料:キャベツ,鶏ささ身,小ねぎ,Ａ小麦粉,Ａ溶き卵,Ａ水,Ａおろし長いも,Ａ「丸鶏がらスープ」,しょうゆ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 30分 479kcal
鶏肉のお好み焼き材料:キャベツ,鶏ささ身,小ねぎ,Ａ小麦粉,Ａ溶き卵,Ａ水,Ａおろし長いも,Ａ「丸鶏がらスープ」,お好み焼きソース,「ピュアセレクトマヨネーズ」,青のり,削り節,紅しょうが,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 30分 620kcal
ささ身のカツレツサンド材料:鶏ささ身,溶けるチーズ,「Cook Do」甜麺醤,「瀬戸のほんじお」,こしょう,小麦粉,溶き卵,パン粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,ポケットパン,Ａプリーツレタス,Ａトマト,Ａスプラウト,ピクルス 25分 381kcal
冷やし鶏そば材料:鶏ささ身,きゅうり,スプラウト,温泉卵,そば,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,水 20分 448kcal
ささ身のアーモンド衣焼き材料:鶏ささ身,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」,片栗粉,卵白,スライスアーモンド,すだち,「瀬戸のほんじお」焼き塩 20分 245kcal
もずくつゆそば材料:生そば,鶏ささ身,卵,きゅうり,そばの芽,みょうが,青じそ,ねぎ,Ａ水,Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,もずく 20分 530kcal
きのこと鶏肉のとろみ卵スープ材料:鶏ささ身,酒,しいたけ,ねぎ,大根,チンゲン菜,溶き卵,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ水,Ｃ片栗粉 20分 99kcal
茶碗蒸し材料:卵,鶏ささ身,Ａしょうゆ,Ａ酒,えび,Ｂ酒,Ｂ「瀬戸のほんじお」,かまぼこ,ゆでぎんなん,しいたけ,みつば,水,Ｃ「ほんだし」,Ｃみりん,Ｃうす口しょうゆ,Ｃ「瀬戸のほんじお」 30分 87kcal
ゆり根の茶碗蒸し材料:ゆり根,えび,鶏ささ身,Ａ酒,Ａうす口しょうゆ,まいたけ,卵,Ｂ「ほんだし」,Ｂ湯,Ｃ片栗粉,Ｃ「ほんだし」,Ｃ水,みつば 20分 176kcal

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