じゃがいも 絹さや
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新玉ねぎと新じゃがいものみそ汁
新玉ねぎ 新じゃがいも 木綿豆腐 さやえんどう 水 「お塩控えめの･ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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玉ねぎとじゃがいものみそ汁
玉ねぎ じゃがいも 絹さや 水 「ほんだし」 みそ
20分
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牛肉とせん切りじゃがいものカレーじょうゆ炒め
牛もも赤身肉 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａこしょう じゃがいも 玉ねぎ 絹さや 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 バター Ｂカレー粉 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」
15分
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じゃがいもとえのきだけのきんぴら
じゃがいも えのきだけ 絹さや Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ酒 Ａみりん Ａしょうゆ しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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鮭とじゃがいもの中国風炒め
生ざけ Ａしょうゆ Ａ酒 片栗粉 じゃがいも 絹さや ねぎ しょうが Ｂ「Cook Do」甜麺醤 Ｂ「Cook Do」トウチ醤 Ｃ水 Ｃ酒 Ｃ「味の素KK中華あじ」 Ｄ水 Ｄ片栗粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
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じゃがいもとハムのマヨネーズ炒め
じゃがいも セロリ さやえんどう ロースハム 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう しょうゆ 「味の素」
10分
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鶏むね肉のとろみ肉じゃが
鶏むね肉 片栗粉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん 糸こんにゃく 絹さや Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「ほんだし」
25分
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肉じゃが
豚バラ薄切り肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート」 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 絹さや
30分
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つゆだく肉じゃが
豚もも薄切り肉 玉ねぎ じゃがいも にんじん 糸こんにゃく 絹さや Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「ほんだし」小袋8ｇ
30分
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ボリュームたっぷり「鮭団子のみそ汁」
さけ Ａ溶き卵 Ａしょうが汁 Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ片栗粉 じゃがいも 玉ねぎ 大根 にんじん ぶなしめじ 絹さや Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 みそ 小ねぎの小口切り
20分
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鶏むね肉のとろみ肉じゃが
鶏むね肉 片栗粉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん 糸こんにゃく 絹さや Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「ほんだし」
25分
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基本の肉じゃが
豚バラ薄切り肉 じゃがいも にんじん 玉ねぎ 絹さや 「ほんだし」 水 Ａみりん Ａ砂糖 Ａ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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玉ねぎとじゃがいものみそ汁
玉ねぎ じゃがいも 絹さや 水 「ほんだし」 みそ
20分
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肉じゃが
豚バラ薄切り肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート」 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 絹さや
30分
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彩り野菜のうま煮
じゃがいも にんじん 絹さや Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし いりこだし」8gスティック
15分
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新玉ねぎと新じゃがいものみそ汁
新玉ねぎ 新じゃがいも 木綿豆腐 さやえんどう 水 「お塩控えめの･ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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鶏のささ身で作るヘルシー肉じゃが
鶏ささ身 じゃがいも 玉ねぎ にんじん しらたき 絹さや 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」
30分
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肉じゃが
豚バラ薄切り肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート ビオリゴ」 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 絹さや
25分
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肉じゃが
豚バラ薄切り肉 じゃがいも にんじん 玉ねぎ さやえんどう Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」
30分
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食物繊維たっぷり「ごぼう肉じゃが」
新じゃがいも ごぼう 豚ロース薄切り肉 にんじん 絹さや 「AJINOMOTO サラダ油」 「ほんだし」 Ａ水 Ａ砂糖 Ａしょうゆ バター
25分
