「だしつゆ」の人気レシピ

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主菜×10分以内

副菜×5分以内

とろとろねぎのつゆだく牛丼

15分 585kcal
材料：紅しょうが,ご飯,Ｂみりん,Ｂ砂糖,Ｂしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,ごぼう,長ねぎ,牛薄切り肉
「はかた地どり」のつゆだくがめ煮

30分 301kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ水,さやいんげん,れんこん,にんじん,里いも,こんにゃく,ごぼう,干ししいたけ,鶏ひき肉
つゆとろ豚の角煮

60分 591kcal
材料：白髪ねぎ,酒,Ａ「ほんだしこんぶだし」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ水,Ａしょうがの薄切り,Ａねぎの青い部分,豚バラかたまり肉
つゆだく肉じゃが

30分 122kcal
材料：Ａ「ほんだし」小袋8ｇ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａしょうゆ,Ａ水,絹さや,糸こんにゃく,にんじん,じゃがいも,玉ねぎ,豚もも薄切り肉
こんぶつゆ

1分 74kcal
材料：「ほんだしこんぶだし」,湯,「ヤマキめんつゆ」
そうめん・トマトのだしつゆ

20分 363kcal
材料：Ｂいり白ごま,Ｂしょうがのすりおろし,Ｂみょうが,青じそ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａみりん,「ほんだし」,水,そうめん,トマト
もずくつゆそば

20分 529kcal
材料：もずく,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」,Ａ水,ねぎ,青じそ,みょうが,そばの芽,きゅうり,卵,鶏ささ身,生そば
とりそば（かけつゆ）

15分 269kcal
材料：みつば,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ水,ねぎ,鶏ささ身,干しそば
もりそば（つけつゆ）

15分 260kcal
材料：ねぎ,しょうが,Ａ「ほんだし」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａしょうゆ,Ａ水,そば
ゆで卵のつゆ漬け（カレー味）

10分 85kcal
材料：Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａカレー粉,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,ゆで卵

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そうめん・トマトのだしつゆ

20分 363kcal
材料：Ｂいり白ごま,Ｂしょうがのすりおろし,Ｂみょうが,青じそ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａみりん,「ほんだし」,水,そうめん,トマト
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とろとろねぎのつゆだく牛丼

15分 585kcal
材料：紅しょうが,ご飯,Ｂみりん,Ｂ砂糖,Ｂしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,ごぼう,長ねぎ,牛薄切り肉
3
とりそば（かけつゆ）

15分 269kcal
材料：みつば,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ水,ねぎ,鶏ささ身,干しそば
もりそば（つけつゆ）

15分 260kcal
材料：ねぎ,しょうが,Ａ「ほんだし」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａしょうゆ,Ａ水,そば
つゆとろ豚の角煮

60分 591kcal
材料：白髪ねぎ,酒,Ａ「ほんだしこんぶだし」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ水,Ａしょうがの薄切り,Ａねぎの青い部分,豚バラかたまり肉
つゆだく肉じゃが

30分 122kcal
材料：Ａ「ほんだし」小袋8ｇ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａしょうゆ,Ａ水,絹さや,糸こんにゃく,にんじん,じゃがいも,玉ねぎ,豚もも薄切り肉
こんぶつゆ

1分 74kcal
材料：「ほんだしこんぶだし」,湯,「ヤマキめんつゆ」
もずくつゆそば

20分 529kcal
材料：もずく,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」,Ａ水,ねぎ,青じそ,みょうが,そばの芽,きゅうり,卵,鶏ささ身,生そば
「はかた地どり」のつゆだくがめ煮

30分 301kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ水,さやいんげん,れんこん,にんじん,里いも,こんにゃく,ごぼう,干ししいたけ,鶏ひき肉
ゆで卵のつゆ漬け（カレー味）

10分 85kcal
材料：Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａカレー粉,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,ゆで卵