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「ツナ缶（ノンオイル） 」の人気レシピ24件
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20分
455kcal
材料：ご飯,Ａいり白ごま,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「ほんだし」,きゅうり,かに風味かまぼこ,ツナ缶（ノンオイル）,「ピュアセレクト マヨネーズ」,卵,青じそ,焼きのり -
15分
637kcal
材料：ご飯,溶き卵,ツナ缶（ノンオイル）,チンゲン菜,ねぎのみじん切り,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ「丸鶏がらスープ」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」 -
15分
161kcal
材料：ツナ缶（ノンオイル）,えのきだけ,袋入りカット野菜（にらもやしミックス）,木綿豆腐,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ｂラー油,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
10分
728kcal
材料：食パン6枚切り,にんじん,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粗びき黒こしょう,ツナ缶（ノンオイル）,Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,レタス -
20分
439kcal
材料：食パン8枚切り,ライ麦パン,きゅうり,「瀬戸のほんじお」,Ａツナ缶（ノンオイル）,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,ゆで卵,Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｃロースハム,Ｃスライスチーズ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,グリーンカール -
15分
181kcal
材料：ツナ缶（ノンオイル）,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ溶き卵,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ薄力粉,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」 -
5分
81kcal
材料：にんじん,ツナ缶（ノンオイル）,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ粗びき黒こしょう -
15分
365kcal
材料：温かいご飯,玉ねぎ,ツナ缶（ノンオイル）,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,バター,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａトマトケチャップ,Ａ「瀬戸のほんじお」,卵,「瀬戸のほんじお」,トマトケチャップ,「AJINOMOTO サラダ油」 -
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20分
415kcal
材料：スパゲッティ,ツナ缶（ノンオイル）,パプリカ（黄）,青じそ,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,梅肉,水菜,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 -
-
30分
598kcal
材料：スパゲッティ,枝豆,ツナ缶（ノンオイル）,玉ねぎのみじん切り,パプリカ（赤）,Ａ小麦粉,Ａカレー粉,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ牛乳,Ｂこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」 -
25分
312kcal
材料：豚ロース肉,「瀬戸のほんじお」,こしょう,ブロッコリー,ツナ缶（ノンオイル）,玉ねぎのみじん切り,パセリのみじん切り,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ牛乳,Ａブラックオリーブ,「AJINOMOTO サラダ油」,ミニトマト -
10分
181kcal
材料：サンドイッチ用食パン,卵,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,オクラ,ツナ缶（ノンオイル）,Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,フルーツトマト,セルフィーユ -
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10分
198kcal
材料：サラダ用スパゲッティ,水菜,しょうが,木綿豆腐,ツナ缶（ノンオイル）,ホールコーン缶,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａポン酢しょうゆ -
10分
294kcal
材料：グリーンアスパラガス,卵,ツナ缶（ノンオイル）,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,食パン6枚切り,粗びき黒こしょう -
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1位
15分
161kcal
材料：ツナ缶（ノンオイル）,えのきだけ,袋入りカット野菜（にらもやしミックス）,木綿豆腐,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ｂラー油,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
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3位
15分
637kcal
材料：ご飯,溶き卵,ツナ缶（ノンオイル）,チンゲン菜,ねぎのみじん切り,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ「丸鶏がらスープ」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」 -
15分
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材料：ツナ缶（ノンオイル）,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ溶き卵,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ薄力粉,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
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5分
81kcal
材料：にんじん,ツナ缶（ノンオイル）,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ粗びき黒こしょう
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10分
728kcal
材料：食パン6枚切り,にんじん,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粗びき黒こしょう,ツナ缶（ノンオイル）,Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,レタス
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材料：グリーンアスパラガス,卵,ツナ缶（ノンオイル）,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,食パン6枚切り,粗びき黒こしょう
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材料：スパゲッティ,ツナ缶（ノンオイル）,パプリカ（黄）,青じそ,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,梅肉,水菜,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
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598kcal
材料：スパゲッティ,枝豆,ツナ缶（ノンオイル）,玉ねぎのみじん切り,パプリカ（赤）,Ａ小麦粉,Ａカレー粉,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ牛乳,Ｂこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」
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材料：サラダ用スパゲッティ,水菜,しょうが,木綿豆腐,ツナ缶（ノンオイル）,ホールコーン缶,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａポン酢しょうゆ
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25分
312kcal
材料：豚ロース肉,「瀬戸のほんじお」,こしょう,ブロッコリー,ツナ缶（ノンオイル）,玉ねぎのみじん切り,パセリのみじん切り,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ牛乳,Ａブラックオリーブ,「AJINOMOTO サラダ油」,ミニトマト
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20分
62kcal
材料：ブロッコリー,大根,ツナ缶（ノンオイル）,Ａ玉ねぎ,Ａおろししょうが,Ａしょうゆ,Ａ赤みそ,Ａ酢,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 -
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10分
181kcal
材料：サンドイッチ用食パン,卵,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,オクラ,ツナ缶（ノンオイル）,Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,フルーツトマト,セルフィーユ
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15分
365kcal
材料：温かいご飯,玉ねぎ,ツナ缶（ノンオイル）,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,バター,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａトマトケチャップ,Ａ「瀬戸のほんじお」,卵,「瀬戸のほんじお」,トマトケチャップ,「AJINOMOTO サラダ油」
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