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「ルッコラ」の人気レシピ32件

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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ズッキーニと大根のサラダ材料:ズッキーニ,大根,ミニトマト,ルッコラ,Ａ「やさしお」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ「味の素」70g瓶,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 5分 108kcal
シーフードコンソメピラフ材料:水,米,シーフードミックス,白ワイン,玉ねぎ,にんじん,「瀬戸のほんじお」,こしょう,パセリのみじん切り,しめじ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ルッコラ,オレンジ 15分 320kcal
ハムとポテトとチーズのバゲットサンド材料:バゲット,ロースハム,じゃがいも,「瀬戸のほんじお」,黒こしょう,クリームチーズ,ルッコラ 10分 447kcal
そら豆バーグ材料:「瀬戸のほんじお」,合いびき肉,そら豆,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａ生パン粉,Ａ溶き卵,生ハム,湯,じゃがいも,Ａこしょう,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ラディッシュ,ルッコラ,「AJINOMOTO オリーブオイル」 25分 439kcal
桜えびとルッコラのパスタ材料:ゆで桜えび,パスタ,ルッコラ,トマト,Ａアンチョビ,にんにくのみじん切り,「味の素」70g瓶,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ水,Ａ赤唐がらし,Ｂ「瀬戸のほんじお」 15分 419kcal
豚肉とさつまいものペッパーマヨサラダ材料:さつまいも,豚ロース薄切り肉,ルッコラ,玉ねぎ,粗びき黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクトサラリア」 20分 281kcal
さつまいものコロッケ材料:玉ねぎ,さつまいも,ロースハム,レーズン,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,溶き卵,パン粉,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,小麦粉,ルッコラ,ミニトマト 20分 455kcal
ツナとルッコラの梅サラダ材料:ルッコラ,ツナ缶（小）,玉ねぎ,梅干し,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」 15分 103kcal
さつまいものマッシュサラダ材料:「ピュアセレクトサラリア」,さつまいも,スライスアーモンド,「瀬戸のほんじお」,ルッコラ,こしょう 15分 291kcal
じゃことルッコラのまぜまぜ玉マヨサラダ材料:ちりめんじゃこ,卵,ルッコラ,グリーンアスパラガス,「ピュアセレクトマヨネーズ」,ミニトマト 15分 185kcal
ルッコラとトマトのサラダ材料:Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,トマト,ルッコラ,Ａ酢,Ａこしょう,Ａバルサミコ酢 5分 59kcal
スモークサーモンとルッコラのパイ材料:卵黄,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,冷凍パイシート,Ａサワークリーム,スモークサーモン,Ａカレー粉,ルッコラ 30分 541kcal
ひじきと豆のグリーンサラダ材料:「味の素」,Ａ「瀬戸のほんじお」,ひじき,Ａこしょう,れんこん,Ａレモン汁,グリンピース,Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,そら豆,絹さや,Ｂ「味の素」,Ｃおろし玉ねぎ,Ｃ酢,Ｃしょうゆ,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃこしょう,Ｃ「味の素」,Ｃ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,松の実,ルッコラ 20分 249kcal
かじきのサラダのせ材料:「味の素」,「瀬戸のほんじお」,かじき,こしょう,Ａイタリアンパセリ,粉チーズ,ルッコラ,サニーレタス,フレンチドレッシング,Ａパン粉,ミニトマト,「AJINOMOTO オリーブオイル」 20分 298kcal
かじきとなすのトマトドレッシングサラダ材料:かじき,「瀬戸のほんじお」,こしょう,小麦粉,ルッコラ,なす,Ａレモン汁,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,トマト,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａバルサミコ酢,Ａペッパーソース,Ａ「瀬戸のほんじお」 20分 487kcal
ブルーベリーとクリームチーズのベーグル、スモークサ材料:Ａブルーベリージャム,ベーグル,Ａクリームチーズ,くるみ,Ｂ生クリーム,Ｂ卵,バター,スモークサーモン,レモン,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,ルッコラ 15分 664kcal
かつおの刺身サラダ材料:水菜,かつお（刺身）,玉ねぎ,ルッコラ,にんにくのみじん切り,ミニトマト,Ａバルサミコ酢,Ａペッパーソース,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａしょうゆ,Ａ酢 15分 171kcal
オイスターとカリフワラーのペンネ材料:かき（むき身）,カリフラワー,大根おろし,「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,こしょう,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ａにんにくのみじん切り,Ａ赤唐がらし,ペンネ,Ｂこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,ルッコラ 20分 349kcal
豚ひれ肉のソテー　オリーブクリームソース　材料:バター,豚ヒレかたまり肉,にんにく,Ａしいたけ,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａオリーブピクルス,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ｂ水,Ｂ白ワイン,生クリーム,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,パルメザンチーズ,ルッコラ 20分 600kcal
帆立とベーコンのサラダ材料:帆立貝柱,ルッコラ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,パルメザンチーズ,ベーコンブロック,Ａ粉がらし,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ砂糖,Ａワインビネガー,生クリーム,「AJINOMOTO オリーブオイル」 20分 286kcal

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