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「ルッコラ」のレシピ（32件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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ズッキーニと大根のサラダ材料:ルッコラ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,ミニトマト,ズッキーニ,大根,Ａ「やさしお」,Ａ「味の素」70g瓶,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 5分 108kcal
シーフードコンソメピラフ材料:水,玉ねぎ,シーフードミックス,白ワイン,米,にんじん,しめじ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,パセリのみじん切り,ルッコラ,オレンジ 15分 320kcal
ハムとポテトとチーズのバゲットサンド材料:バゲット,ロースハム,「瀬戸のほんじお」,黒こしょう,じゃがいも,クリームチーズ,ルッコラ 10分 447kcal
そら豆バーグ材料:合いびき肉,Ａ玉ねぎのみじん切り,「瀬戸のほんじお」,そら豆,Ａ溶き卵,Ａ生パン粉,Ａこしょう,生ハム,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,湯,じゃがいも,ラディッシュ,ルッコラ,「AJINOMOTO オリーブオイル」 25分 439kcal
桜えびとルッコラのパスタ材料:ゆで桜えび,ルッコラ,トマト,にんにくのみじん切り,パスタ,Ａアンチョビ,Ａ赤唐がらし,Ｂ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「味の素」70g瓶,「AJINOMOTO オリーブオイル」 15分 419kcal
豚肉とさつまいものペッパーマヨサラダ材料:豚ロース薄切り肉,さつまいも,ルッコラ,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,粗びき黒こしょう,「ピュアセレクトサラリア」 20分 281kcal
さつまいものコロッケ材料:さつまいも,ロースハム,レーズン,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,小麦粉,溶き卵,パン粉,ルッコラ,ミニトマト 20分 455kcal
ツナとルッコラの梅サラダ材料:「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,玉ねぎ,ツナ缶（小）,ルッコラ,梅干し 15分 103kcal
さつまいものマッシュサラダ材料:さつまいも,「瀬戸のほんじお」,こしょう,スライスアーモンド,「ピュアセレクトサラリア」,ルッコラ 15分 291kcal
じゃことルッコラのまぜまぜ玉マヨサラダ材料:卵,グリーンアスパラガス,ミニトマト,ルッコラ,ちりめんじゃこ,「ピュアセレクトマヨネーズ」 15分 185kcal
ルッコラとトマトのサラダ材料:Ａ酢,Ａバルサミコ酢,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,トマト,ルッコラ,Ａこしょう 5分 59kcal
スモークサーモンとルッコラのパイ材料:冷凍パイシート,Ａサワークリーム,Ａカレー粉,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,卵黄,スモークサーモン,ルッコラ 30分 541kcal
ひじきと豆のグリーンサラダ材料:ひじき,Ａレモン汁,Ａ「瀬戸のほんじお」,「味の素」,Ａこしょう,れんこん,そら豆,絹さや,グリンピース,Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」,Ｃおろし玉ねぎ,Ｃ酢,Ｃしょうゆ,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃこしょう,Ｃ「味の素」,Ｃ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,松の実,ルッコラ 20分 249kcal
かじきのサラダのせ材料:かじき,こしょう,粉チーズ,「瀬戸のほんじお」,「味の素」,Ａイタリアンパセリ,Ａパン粉,ミニトマト,ルッコラ,サニーレタス,フレンチドレッシング,「AJINOMOTO オリーブオイル」 20分 298kcal
かじきとなすのトマトドレッシングサラダ材料:かじき,小麦粉,なす,こしょう,「瀬戸のほんじお」,ルッコラ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,トマト,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａレモン汁,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａバルサミコ酢,Ａペッパーソース,Ａ「瀬戸のほんじお」 20分 487kcal
ブルーベリーとクリームチーズのベーグル、スモークサ材料:くるみ,Ｂ卵,Ａクリームチーズ,ベーグル,Ａブルーベリージャム,Ｂ生クリーム,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,バター,スモークサーモン,レモン,ルッコラ 15分 664kcal
かつおの刺身サラダ材料:ミニトマト,玉ねぎ,かつお（刺身）,水菜,ルッコラ,にんにくのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａバルサミコ酢,Ａペッパーソース 15分 171kcal
オイスターとカリフワラーのペンネ材料:「瀬戸のほんじお」,こしょう,大根おろし,カリフラワー,かき（むき身）,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａにんにくのみじん切り,Ａ赤唐がらし,ペンネ,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,ルッコラ 20分 349kcal
豚ひれ肉のソテー　オリーブクリームソース　材料:Ａしいたけ,Ａオリーブピクルス,にんにく,豚ヒレかたまり肉,バター,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂ水,Ｂ白ワイン,生クリーム,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,パルメザンチーズ,ルッコラ 20分 600kcal
帆立とベーコンのサラダ材料:ルッコラ,パルメザンチーズ,「瀬戸のほんじお」,帆立貝柱,こしょう,ベーコンブロック,Ａワインビネガー,Ａ粉がらし,生クリーム,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ砂糖,「AJINOMOTO オリーブオイル」 20分 286kcal

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