大根 大豆
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フライパン１つで 鮭と大豆の野菜たっぷりミルクスー
生ざけ 小麦粉 大根 にんじん じゃがいも しめじ ブロッコリー 大豆の水煮 牛乳 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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大根の黒酢漬け
大根 煮干し 大豆の水煮 赤唐がらし（乾） 実ざんしょう Ａ黒酢 Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
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豚とシャキシャキ野菜のキムチスタミ鍋
豚バラ薄切り肉 長ねぎ 大豆もやし キャベツ 大根 豆苗 レタス Ａ水 Ａ「鍋キューブ」ピリ辛キムチ
15分
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さつま汁
鶏もも肉 大根 里いも こんにゃく ごぼう にんじん 干ししいたけ 油揚げ 大豆もやし 小ねぎ 麦みそ 「ほんだし」 水
30分
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ミニ豚肉だんごと乾物の煮もの
豚ひき肉 干ししいたけ 切り干し大根 大豆の水煮 Ａ卵 Ａしょうが汁 Ａ片栗粉 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「味の素」 Ｂ水 Ｂ干ししいたけのもどし汁 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂみりん Ｂ砂糖 Ｂ「ほんだし」 Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
30分
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さつま汁
鶏もも肉 大根 里いも こんにゃく ごぼう にんじん 干ししいたけ 油揚げ 大豆もやし 小ねぎ 麦みそ 「ほんだし」 水
30分
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フライパン１つで 鮭と大豆の野菜たっぷりミルクスー
生ざけ 小麦粉 大根 にんじん じゃがいも しめじ ブロッコリー 大豆の水煮 牛乳 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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豚とシャキシャキ野菜のキムチスタミ鍋
豚バラ薄切り肉 長ねぎ 大豆もやし キャベツ 大根 豆苗 レタス Ａ水 Ａ「鍋キューブ」ピリ辛キムチ
15分
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大根の黒酢漬け
大根 煮干し 大豆の水煮 赤唐がらし（乾） 実ざんしょう Ａ黒酢 Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
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ミニ豚肉だんごと乾物の煮もの
豚ひき肉 干ししいたけ 切り干し大根 大豆の水煮 Ａ卵 Ａしょうが汁 Ａ片栗粉 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「味の素」 Ｂ水 Ｂ干ししいたけのもどし汁 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂみりん Ｂ砂糖 Ｂ「ほんだし」 Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
30分
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