わかめ 酢
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わかめとにんじんの酢ープ
にんじん 乾燥カットわかめ 玉ねぎ Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 酢 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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ささがきごぼうとわかめのさっぱりマヨ酢
ごぼう きゅうり 「瀬戸のほんじお」 干しわかめ Ａ「ピュアセレクト サラリア」 Ａしょうゆ Ａ黒酢 Ａいり白ごま いり白ごま
15分
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わかめとミニトマトのしょうが酢
塩蔵わかめ（塩抜き） ミニトマト Ａしょうが汁 Ａ砂糖 Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 しょうがのせん切り
15分
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わかめときゅうりの中華風酢の物
乾燥カットわかめ きゅうり Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうがのすりおろし
10分
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白菜とわかめのごま酢あえ
乾燥カットわかめ 白菜 Ａすり白ごま Ａ酢 Ａ「味の素」70g瓶 Ａしょうゆ Ａ砂糖
15分
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きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり 乾燥わかめ（もどしたもの） かに風味かまぼこ Ａ酢 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「味の素」70g瓶
10分
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きゅうりとわかめの酢のもの
きゅうり 「瀬戸のほんじお」 生わかめ Ａ酢 Ａしょうゆ 「パルスイート」 「ほんだし」 針しょうが
20分
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たことわかめの酢のもの
たこ きゅうり 生わかめ Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート」 木の芽
15分
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じゃがいもとわかめ・いんげんのごま酢あえ
じゃがいも さやいんげん 生わかめ Ａ酢 Ａすり白ごま Ａ砂糖 Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａしょうゆ
15分
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酢のもの（たこ・きゅうり・わかめ）
たこ きゅうり わかめ Ａ酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ水
15分
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きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり 乾燥わかめ（もどしたもの） かに風味かまぼこ Ａ酢 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「味の素」70g瓶
10分
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白菜とわかめのごま酢あえ
乾燥カットわかめ 白菜 Ａすり白ごま Ａ酢 Ａ「味の素」70g瓶 Ａしょうゆ Ａ砂糖
15分
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わかめと長いものさっぱりサラダ
乾燥カットわかめ 長いも Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「ほんだし」 おろしわさび
5分
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たこときゅうりの酢のもの
きゅうり ゆでだこ わかめ Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ水 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） 「ほんだし」
15分
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わかめときゅうりの中華風酢の物
乾燥カットわかめ きゅうり Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうがのすりおろし
10分
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ツナとわかめのサラダ
ツナ油漬缶 もやし カットわかめ（乾） Ａ酢 Ａしょうゆ 「ほんだし」
3分
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仙台せりと牡蠣の水餃子鍋
かき（むき身） Ａ小ねぎ Ａしょうがのみじん切り Ａ「Cook Do」オイスターソース 餃子の皮 せり えのきだけ 生わかめ もやし Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｃしょうゆ Ｃ酢 Ｃからし
20分
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玉ねぎとにんじんの酢ープ
玉ねぎ にんじん Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 乾燥カットわかめ 酢 溶き卵 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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れんこんとパプリカのくるみあえ
れんこん パプリカ（赤） 乾燥カットわかめ Ａくるみ Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
10分
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わかめとにんじんの酢ープ
にんじん 乾燥カットわかめ 玉ねぎ Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 酢 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
