冷蔵庫にあると便利♪作り置きおかず！

きんぴらごぼう

25 分

• ＃定番・基本
• ＃火を使わない

ひじきの煮物

70 分

• ＃定番・基本
• ＃副菜もう一品

かぼちゃの煮物

25 分

• ＃定番・基本
• ＃かぼちゃ

にんじんシリシリ

5 分

• ＃5分以内
• ＃簡単・時短

彩り野菜のラタトゥイユ

20 分

• ＃20分以内
• ＃野菜たっぷり

やみつき！無限ピーマン

5 分

• ＃5分以内
• ＃簡単・時短

丸鶏ナムル

5 分

• ＃5分以内
• ＃簡単・時短

やみつき！無限チンゲン菜

5 分

• ＃5分以内
• ＃簡単・時短

やみつき！無限にんじん

5 分

• ＃5分以内
• ＃簡単・時短

レンジで作る！うま塩「野菜炒めず」

10 分

• ＃10分以内
• ＃簡単・時短

ごま風味のポテトサラダ

15 分

• ＃20分以内
• ＃簡単・時短

人参ときのこのサラダ

5 分

• ＃簡単・時短
• ＃電子レンジだけ

キャロットラペ

10 分

• ＃10分以内
• ＃簡単・時短

焼きじゃがいもとブロッコリーのサラダ

15 分

• ＃20分以内
• ＃簡単・時短

ひじきと大豆のサラダ

10 分

• ＃火を使わない
• ＃ひじき

さつまいものきんぴら

10 分

• ＃10分以内
• ＃簡単・時短

なすとピーマンの肉みそ炒め

15 分

• ＃20分以内
• ＃野菜たっぷり

からあげ（オイスターソースでコクアップ）

20 分

• ＃20分以内
• ＃子どもに人気

味つけたまご

15 分

• ＃卵
• ＃メイン料理

ひじき煮入りつくね

15 分

• ＃20分以内
• ＃簡単・時短

じゃがいものおやき

20 分

• ＃20分以内
• ＃じゃがいも

さやいんげんのごまあえ

10 分

• ＃10分以内
• ＃簡単・時短

肉そぼろ

10 分

• ＃10分以内
• ＃簡単・時短

具入り肉そぼろ

20 分

• ＃20分以内
• ＃栄養バランス

中華風肉そぼろ

5 分

• ＃5分以内
• ＃簡単・時短

ピリ辛肉そぼろ

40 分

• ＃ピリ辛
• ＃ひき肉

基本の塩鶏

5 分

• ＃定番・基本
• ＃鶏肉

カンタン！炊飯器でしっとり鶏ハム

5 分

• ＃炊飯器で作る
• ＃鶏肉

サラダチキン風鶏ハム

10 分

• ＃節約
• ＃鶏肉

しっとりゆで鶏

10 分

• ＃鶏肉
• ＃メイン料理

「鍋キューブ」で作るうま塩サラダチキン

3 分

• ＃電子レンジだけ
• ＃鶏肉

ほんのり甘辛！中華風鶏ハム

10 分

• ＃ピリ辛
• ＃鶏肉