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						「お好み焼き のり 」の人気レシピ
					
					
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										 30分 30分 789kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,青のり,削り節,B万能みそ(市販品),B「ピュアセレクト マヨネーズ」,A「ほんだし」,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,A卵,Aお好み焼き粉,A水,揚げ玉,干し桜えび,豚バラ薄切り肉,青ねぎ,キャベツ 789kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,青のり,削り節,B万能みそ(市販品),B「ピュアセレクト マヨネーズ」,A「ほんだし」,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,A卵,Aお好み焼き粉,A水,揚げ玉,干し桜えび,豚バラ薄切り肉,青ねぎ,キャベツ
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										 20分 20分 454kcal
											材料:削り節,青のり,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,Bお好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,A水,A卵,Aお好み焼き粉,りんご,キャベツ,豚バラ薄切り肉 454kcal
											材料:削り節,青のり,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,Bお好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,A水,A卵,Aお好み焼き粉,りんご,キャベツ,豚バラ薄切り肉
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										 20分 20分 403kcal
											材料:削り節,青のり,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,水,「ほんだし」,薄力粉,溶き卵,豚もも薄切り肉,干し桜えび,長ねぎ,キャベツ,木綿豆腐 403kcal
											材料:削り節,青のり,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,水,「ほんだし」,薄力粉,溶き卵,豚もも薄切り肉,干し桜えび,長ねぎ,キャベツ,木綿豆腐
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										 15分 15分 392kcal
											材料:糸がつお,「ピュアセレクト マヨネーズ」,青のり,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,水,A「ほんだし」,A水,A溶き卵,白菜,豚バラ薄切り肉,お好み焼き粉 392kcal
											材料:糸がつお,「ピュアセレクト マヨネーズ」,青のり,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,水,A「ほんだし」,A水,A溶き卵,白菜,豚バラ薄切り肉,お好み焼き粉
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										 20分 20分 762kcal
											材料:青のり,ねぎの小口切り,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「Cook Do」青椒肉絲用2人前,「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,溶き卵,水,お好み焼き粉,長ねぎ,にら,キャベツ,牛こま切れ肉 762kcal
											材料:青のり,ねぎの小口切り,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「Cook Do」青椒肉絲用2人前,「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,溶き卵,水,お好み焼き粉,長ねぎ,にら,キャベツ,牛こま切れ肉
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										 15分 15分 282kcal
											材料:B青のり,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,Bお好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,A「ほんだし」,A薄力粉,A水,ツナ水煮缶,長いも,キャベツ 282kcal
											材料:B青のり,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,Bお好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,A「ほんだし」,A薄力粉,A水,ツナ水煮缶,長いも,キャベツ
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										 15分 15分 300kcal
											材料:B紅しょうが,B青のり,B削り節,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,Bお好み焼きソース,ピザ用チーズ,干し桜えび,Aしょうゆ,A「ほんだし」,A酒,Aとろろ,長ねぎ,キャベツ,豚こま切れ肉 300kcal
											材料:B紅しょうが,B青のり,B削り節,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,Bお好み焼きソース,ピザ用チーズ,干し桜えび,Aしょうゆ,A「ほんだし」,A酒,Aとろろ,長ねぎ,キャベツ,豚こま切れ肉
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										 20分 20分 588kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,青のり,削り節,「ピュアセレクト マヨネーズ」,お好み焼きソース,揚げ玉,ふるった薄力粉,B「ほんだし」,B水,A「瀬戸のほんじお」,A大和いも,A溶き卵,豚バラ薄切り肉,キャベツ 588kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,青のり,削り節,「ピュアセレクト マヨネーズ」,お好み焼きソース,揚げ玉,ふるった薄力粉,B「ほんだし」,B水,A「瀬戸のほんじお」,A大和いも,A溶き卵,豚バラ薄切り肉,キャベツ
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										 20分 20分 527kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,青のり,削り節,お好み焼きソース,揚げ玉,薄力粉,A「瀬戸のほんじお」,Aおろし長いも,A溶き卵,「ほんだし」,水,豚バラ薄切り肉,キャベツ 527kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,青のり,削り節,お好み焼きソース,揚げ玉,薄力粉,A「瀬戸のほんじお」,Aおろし長いも,A溶き卵,「ほんだし」,水,豚バラ薄切り肉,キャベツ
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										 30分 30分 687kcal
											材料:お好み焼きソース,「ピュアセレクト マヨネーズ」,青のり,削り節,「AJINOMOTO サラダ油」,A「瀬戸のほんじお」,Aコーンスターチ,A「ほんだし」,Aふるった薄力粉,A水,卵,ゆでだこの足 687kcal
											材料:お好み焼きソース,「ピュアセレクト マヨネーズ」,青のり,削り節,「AJINOMOTO サラダ油」,A「瀬戸のほんじお」,Aコーンスターチ,A「ほんだし」,Aふるった薄力粉,A水,卵,ゆでだこの足
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										 25分 25分 509kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,青のり,削りがつお,たこ焼きソース,薄力粉,A「ほんだし」,A水,卵,紅しょうが,揚げ玉,青ねぎ,ゆでだこの足 509kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,青のり,削りがつお,たこ焼きソース,薄力粉,A「ほんだし」,A水,卵,紅しょうが,揚げ玉,青ねぎ,ゆでだこの足
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										 20分 20分 585kcal
											材料:青のり,削り節,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,揚げ玉,薄力粉,A「瀬戸のほんじお」,Aおろし長いも,A溶き卵,「ほんだし」,水,豚バラ薄切り肉,キャベツ 585kcal
											材料:青のり,削り節,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,揚げ玉,薄力粉,A「瀬戸のほんじお」,Aおろし長いも,A溶き卵,「ほんだし」,水,豚バラ薄切り肉,キャベツ
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										 35分 35分 677kcal
											材料:青のり,削り節,「ピュアセレクト サラリア」,お好み焼きソース,「AJINOMOTO 健康サララ」,薄力粉,おろし長いも,卵,A「ほんだし」,A水,揚げ玉,紅しょうが,青ねぎ,キャベツ,粗びき黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,豚バラ薄切り肉 677kcal
											材料:青のり,削り節,「ピュアセレクト サラリア」,お好み焼きソース,「AJINOMOTO 健康サララ」,薄力粉,おろし長いも,卵,A「ほんだし」,A水,揚げ玉,紅しょうが,青ねぎ,キャベツ,粗びき黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,豚バラ薄切り肉
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										 20分 20分 283kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,青のり,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,お好み焼きソース,B長いも,B溶き卵,B薄力粉,A牛乳,A「毎日カルシウム・ほんだし」,焼きのり,キャベツ,ちりめんじゃこ 283kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,青のり,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,お好み焼きソース,B長いも,B溶き卵,B薄力粉,A牛乳,A「毎日カルシウム・ほんだし」,焼きのり,キャベツ,ちりめんじゃこ
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										 20分 20分 403kcal
											材料:削り節,青のり,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,水,「ほんだし」,薄力粉,溶き卵,豚もも薄切り肉,干し桜えび,長ねぎ,キャベツ,木綿豆腐 403kcal
											材料:削り節,青のり,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,水,「ほんだし」,薄力粉,溶き卵,豚もも薄切り肉,干し桜えび,長ねぎ,キャベツ,木綿豆腐
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										 30分 30分 789kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,青のり,削り節,B万能みそ(市販品),B「ピュアセレクト マヨネーズ」,A「ほんだし」,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,A卵,Aお好み焼き粉,A水,揚げ玉,干し桜えび,豚バラ薄切り肉,青ねぎ,キャベツ 789kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,青のり,削り節,B万能みそ(市販品),B「ピュアセレクト マヨネーズ」,A「ほんだし」,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,A卵,Aお好み焼き粉,A水,揚げ玉,干し桜えび,豚バラ薄切り肉,青ねぎ,キャベツ
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										 30分 30分 655kcal
											材料:削り節,青のり,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「AJINOMOTO サラダ油」,B「ほんだし」,Bお好み焼きソース,オクラ,大根,A溶き卵,Aお好み焼き粉,A水,ねぎのみじん切り,玉ねぎ,キャベツ,豚バラ薄切り肉 655kcal
											材料:削り節,青のり,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「AJINOMOTO サラダ油」,B「ほんだし」,Bお好み焼きソース,オクラ,大根,A溶き卵,Aお好み焼き粉,A水,ねぎのみじん切り,玉ねぎ,キャベツ,豚バラ薄切り肉
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										 15分 15分 392kcal
											材料:糸がつお,「ピュアセレクト マヨネーズ」,青のり,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,水,A「ほんだし」,A水,A溶き卵,白菜,豚バラ薄切り肉,お好み焼き粉 392kcal
											材料:糸がつお,「ピュアセレクト マヨネーズ」,青のり,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,水,A「ほんだし」,A水,A溶き卵,白菜,豚バラ薄切り肉,お好み焼き粉
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										 30分 30分 570kcal
											材料:青のり,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「AJINOMOTO サラダ油」,B「ほんだし」,Bお好み焼きソース,かぼちゃ,豚ひき肉,A溶き卵,Aお好み焼き粉,A水,ねぎのみじん切り,玉ねぎ,キャベツ 570kcal
											材料:青のり,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「AJINOMOTO サラダ油」,B「ほんだし」,Bお好み焼きソース,かぼちゃ,豚ひき肉,A溶き卵,Aお好み焼き粉,A水,ねぎのみじん切り,玉ねぎ,キャベツ
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										 30分 30分 639kcal
											材料:青のり,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「AJINOMOTO サラダ油」,B「ほんだし」,Bお好み焼きソース,トマト,A溶き卵,Aお好み焼き粉,A水,ねぎのみじん切り,玉ねぎ,キャベツ,豚バラ薄切り肉 639kcal
											材料:青のり,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「AJINOMOTO サラダ油」,B「ほんだし」,Bお好み焼きソース,トマト,A溶き卵,Aお好み焼き粉,A水,ねぎのみじん切り,玉ねぎ,キャベツ,豚バラ薄切り肉
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										 20分 20分 454kcal
											材料:削り節,青のり,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,Bお好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,A水,A卵,Aお好み焼き粉,りんご,キャベツ,豚バラ薄切り肉 454kcal
											材料:削り節,青のり,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,Bお好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,A水,A卵,Aお好み焼き粉,りんご,キャベツ,豚バラ薄切り肉
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										 25分 25分 582kcal
											材料:青のり,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,卵,Cこしょう,C「瀬戸のほんじお」焼き塩,Cうま味調味料「味の素®」,B溶き卵,B薄力粉,B水,A「ほんだし」,A水,粉がつお,焼きそば用めん,もやし,長ねぎ,キャベツ,豚バラ薄切り肉 582kcal
											材料:青のり,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,卵,Cこしょう,C「瀬戸のほんじお」焼き塩,Cうま味調味料「味の素®」,B溶き卵,B薄力粉,B水,A「ほんだし」,A水,粉がつお,焼きそば用めん,もやし,長ねぎ,キャベツ,豚バラ薄切り肉
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										 20分 20分 762kcal
											材料:青のり,ねぎの小口切り,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「Cook Do」青椒肉絲用2人前,「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,溶き卵,水,お好み焼き粉,長ねぎ,にら,キャベツ,牛こま切れ肉 762kcal
											材料:青のり,ねぎの小口切り,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「Cook Do」青椒肉絲用2人前,「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,溶き卵,水,お好み焼き粉,長ねぎ,にら,キャベツ,牛こま切れ肉
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										 30分 30分 414kcal
											材料:「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,青のり,花かつお,紅しょうが,Bウスターソース,Bトマトケチャップ,Bとんかつソース,A「瀬戸のほんじお」,A水,A溶き卵,薄力粉,干し桜えび,小ねぎ,にんじん,キャベツ,豚薄切り肉 414kcal
											材料:「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,青のり,花かつお,紅しょうが,Bウスターソース,Bトマトケチャップ,Bとんかつソース,A「瀬戸のほんじお」,A水,A溶き卵,薄力粉,干し桜えび,小ねぎ,にんじん,キャベツ,豚薄切り肉
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										 20分 20分 554kcal
											材料:青のり,削り節,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,A「ほんだし」,A薄力粉,A卵,絹ごし豆腐,大豆もやし,長ねぎ,にんじん,豚バラ薄切り肉 554kcal
											材料:青のり,削り節,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,A「ほんだし」,A薄力粉,A卵,絹ごし豆腐,大豆もやし,長ねぎ,にんじん,豚バラ薄切り肉
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										 20分 20分 585kcal
											材料:青のり,削り節,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,揚げ玉,薄力粉,A「瀬戸のほんじお」,Aおろし長いも,A溶き卵,「ほんだし」,水,豚バラ薄切り肉,キャベツ 585kcal
											材料:青のり,削り節,お好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,揚げ玉,薄力粉,A「瀬戸のほんじお」,Aおろし長いも,A溶き卵,「ほんだし」,水,豚バラ薄切り肉,キャベツ
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										 20分 20分 527kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,青のり,削り節,お好み焼きソース,揚げ玉,薄力粉,A「瀬戸のほんじお」,Aおろし長いも,A溶き卵,「ほんだし」,水,豚バラ薄切り肉,キャベツ 527kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,青のり,削り節,お好み焼きソース,揚げ玉,薄力粉,A「瀬戸のほんじお」,Aおろし長いも,A溶き卵,「ほんだし」,水,豚バラ薄切り肉,キャベツ
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										 15分 15分 282kcal
											材料:B青のり,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,Bお好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,A「ほんだし」,A薄力粉,A水,ツナ水煮缶,長いも,キャベツ 282kcal
											材料:B青のり,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,Bお好み焼きソース,「AJINOMOTO サラダ油」,A「ほんだし」,A薄力粉,A水,ツナ水煮缶,長いも,キャベツ
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