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						(2ページ目)「ツナ缶 にんじん 」の人気レシピ
					
					
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										 15分 15分 400kcal
											材料:A「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,A水,油揚げ,もやし,水菜,にんじん,キャベツ,えび,ボイル帆立貝柱,豚しゃぶしゃぶ用肉 400kcal
											材料:A「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,A水,油揚げ,もやし,水菜,にんじん,キャベツ,えび,ボイル帆立貝柱,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 5分 5分 192kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「ほんだし」,ツナ缶,ズッキーニ,にんじん 192kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「ほんだし」,ツナ缶,ズッキーニ,にんじん
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										 10分 10分 328kcal
											材料:小ねぎの小口切り,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,A「ほんだし」,ツナ油漬缶,しょうが,にんじん,切り干し大根,水,米 328kcal
											材料:小ねぎの小口切り,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,A「ほんだし」,ツナ油漬缶,しょうが,にんじん,切り干し大根,水,米
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										 10分 10分 354kcal
											材料:小ねぎの小口切り,A「瀬戸のほんじお」,A「ほんだし」,A酒,Aしょうゆ,ツナ油漬缶,にんじん,切り干し大根,水,米 354kcal
											材料:小ねぎの小口切り,A「瀬戸のほんじお」,A「ほんだし」,A酒,Aしょうゆ,ツナ油漬缶,にんじん,切り干し大根,水,米
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										 20分 20分 158kcal
											材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ミニトマト,レタス,ツナ油漬缶,きゅうり,にんじん,乾燥わかめ,くずきり,ひじき 158kcal
											材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ミニトマト,レタス,ツナ油漬缶,きゅうり,にんじん,乾燥わかめ,くずきり,ひじき
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										 10分 10分 116kcal
											材料:いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「ほんだし」,Aみりん,Aしょうゆ,A水,ツナ水煮缶,にんじん,ごぼう 116kcal
											材料:いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「ほんだし」,Aみりん,Aしょうゆ,A水,ツナ水煮缶,にんじん,ごぼう
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										 8分 8分 150kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A牛乳,Aパセリのみじん切り,ツナ油漬缶,にんじん,卵 150kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A牛乳,Aパセリのみじん切り,ツナ油漬缶,にんじん,卵
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										 5分 5分 141kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A「ほんだし」,Aしょうゆ,Aみりん,ツナ缶,にんじん 141kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A「ほんだし」,Aしょうゆ,Aみりん,ツナ缶,にんじん
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										 15分 15分 554kcal
											材料:パセリのみじん切り,Aカレー粉,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,A「クノール カップスープ」牛乳でつくる コーンポタージュ,A牛乳,ホールコーン缶,ツナ缶,にんじん,玉ねぎ,ショートパスタ 554kcal
											材料:パセリのみじん切り,Aカレー粉,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,A「クノール カップスープ」牛乳でつくる コーンポタージュ,A牛乳,ホールコーン缶,ツナ缶,にんじん,玉ねぎ,ショートパスタ
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										 5分 5分 79kcal
											材料:A粗びき黒こしょう,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,Aしょうがのすりおろし,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ツナ缶(ノンオイル),にんじん 79kcal
											材料:A粗びき黒こしょう,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,Aしょうがのすりおろし,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ツナ缶(ノンオイル),にんじん
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										 25分 25分 191kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「Cook Do」八宝菜用,にんじん,キャベツ,ツナ缶,片栗粉,A「瀬戸のほんじお」,A酒,鶏むね肉 191kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「Cook Do」八宝菜用,にんじん,キャベツ,ツナ缶,片栗粉,A「瀬戸のほんじお」,A酒,鶏むね肉
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										 8分 8分 212kcal
											材料:A「ピュアセレクト サラリア」,Aらっきょう,A玉ねぎのみじん切り,Aツナ水煮缶,パプリカ(黄),きゅうり,にんじん 212kcal
											材料:A「ピュアセレクト サラリア」,Aらっきょう,A玉ねぎのみじん切り,Aツナ水煮缶,パプリカ(黄),きゅうり,にんじん
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										 10分 10分 228kcal
											材料:いり白ごま,「Cook Do」熟成豆板醤,「ピュアセレクト サラリア」,ツナ缶,にんじん,春菊,キャベツ 228kcal
											材料:いり白ごま,「Cook Do」熟成豆板醤,「ピュアセレクト サラリア」,ツナ缶,にんじん,春菊,キャベツ
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										 30分 30分 360kcal
											材料:A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,錦糸卵,にんじん,菜の花,ツナ缶,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,すし酢,水,米 360kcal
											材料:A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,錦糸卵,にんじん,菜の花,ツナ缶,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,すし酢,水,米
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										 15分 15分 196kcal
											材料:リーフレタス,こしょう,「やさしお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「お塩控えめの・ほんだし」,ツナ油漬缶,にんじん,かぼちゃ 196kcal
											材料:リーフレタス,こしょう,「やさしお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「お塩控えめの・ほんだし」,ツナ油漬缶,にんじん,かぼちゃ
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										 25分 25分 175kcal
											材料:A酢,A酒,Aうす口しょうゆ,A砂糖,A「ほんだし」,A水,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,卵,ツナ缶,ねぎ,にんじん,干ししいたけ,おから 175kcal
											材料:A酢,A酒,Aうす口しょうゆ,A砂糖,A「ほんだし」,A水,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,卵,ツナ缶,ねぎ,にんじん,干ししいたけ,おから
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										 15分 15分 192kcal
											材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,オレンジ,玉ねぎ,ツナ缶,にんじん,キャベツ 192kcal
											材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,オレンジ,玉ねぎ,ツナ缶,にんじん,キャベツ
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										 10分 10分 90kcal
											材料:A酢,Aめんつゆ(2倍濃縮タイプ),A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ツナ油漬缶,貝割れ菜,「瀬戸のほんじお」焼き塩,にんじん,大根 90kcal
											材料:A酢,Aめんつゆ(2倍濃縮タイプ),A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ツナ油漬缶,貝割れ菜,「瀬戸のほんじお」焼き塩,にんじん,大根
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										 10分 10分 43kcal
											材料:A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「瀬戸のほんじお」,にんじん,キャベツ 43kcal
											材料:A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「瀬戸のほんじお」,にんじん,キャベツ
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										 15分 15分 222kcal
											材料:いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用,にんじん,ピーマン,玉ねぎ,ツナ水煮缶,春雨(乾) 222kcal
											材料:いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用,にんじん,ピーマン,玉ねぎ,ツナ水煮缶,春雨(乾)
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										 10分 10分 328kcal
											材料:小ねぎの小口切り,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,A「ほんだし」,ツナ油漬缶,しょうが,にんじん,切り干し大根,水,米 328kcal
											材料:小ねぎの小口切り,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,A「ほんだし」,ツナ油漬缶,しょうが,にんじん,切り干し大根,水,米
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										 8分 8分 212kcal
											材料:A「ピュアセレクト サラリア」,Aらっきょう,A玉ねぎのみじん切り,Aツナ水煮缶,パプリカ(黄),きゅうり,にんじん 212kcal
											材料:A「ピュアセレクト サラリア」,Aらっきょう,A玉ねぎのみじん切り,Aツナ水煮缶,パプリカ(黄),きゅうり,にんじん
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										 30分 30分 360kcal
											材料:A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,錦糸卵,にんじん,菜の花,ツナ缶,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,すし酢,水,米 360kcal
											材料:A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,錦糸卵,にんじん,菜の花,ツナ缶,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,すし酢,水,米
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										 10分 10分 116kcal
											材料:いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「ほんだし」,Aみりん,Aしょうゆ,A水,ツナ水煮缶,にんじん,ごぼう 116kcal
											材料:いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「ほんだし」,Aみりん,Aしょうゆ,A水,ツナ水煮缶,にんじん,ごぼう
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										 10分 10分 112kcal
											材料:いり白ごま,A「Cook Do」熟成豆板醤,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」,青じそ,にんじん,キャベツ,ツナ水煮缶 112kcal
											材料:いり白ごま,A「Cook Do」熟成豆板醤,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」,青じそ,にんじん,キャベツ,ツナ水煮缶
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										 10分 10分 228kcal
											材料:いり白ごま,「Cook Do」熟成豆板醤,「ピュアセレクト サラリア」,ツナ缶,にんじん,春菊,キャベツ 228kcal
											材料:いり白ごま,「Cook Do」熟成豆板醤,「ピュアセレクト サラリア」,ツナ缶,にんじん,春菊,キャベツ
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										 10分 10分 354kcal
											材料:小ねぎの小口切り,A「瀬戸のほんじお」,A「ほんだし」,A酒,Aしょうゆ,ツナ油漬缶,にんじん,切り干し大根,水,米 354kcal
											材料:小ねぎの小口切り,A「瀬戸のほんじお」,A「ほんだし」,A酒,Aしょうゆ,ツナ油漬缶,にんじん,切り干し大根,水,米
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										 15分 15分 568kcal
											材料:焼きのり,しょうゆ,A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,Aにんにくの薄切り,Aしょうがの薄切り,Aねぎの青い部分,大根の葉,長ねぎ,にんじん,れんこん,大根,ツナ油漬缶 568kcal
											材料:焼きのり,しょうゆ,A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,Aにんにくの薄切り,Aしょうがの薄切り,Aねぎの青い部分,大根の葉,長ねぎ,にんじん,れんこん,大根,ツナ油漬缶
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										 25分 25分 191kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「Cook Do」八宝菜用,にんじん,キャベツ,ツナ缶,片栗粉,A「瀬戸のほんじお」,A酒,鶏むね肉 191kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「Cook Do」八宝菜用,にんじん,キャベツ,ツナ缶,片栗粉,A「瀬戸のほんじお」,A酒,鶏むね肉
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										 7分 7分 106kcal
											材料:A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aピーナッツバター,にんじん,ブロッコリー 106kcal
											材料:A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aピーナッツバター,にんじん,ブロッコリー
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										 15分 15分 400kcal
											材料:A「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,A水,油揚げ,もやし,水菜,にんじん,キャベツ,えび,ボイル帆立貝柱,豚しゃぶしゃぶ用肉 400kcal
											材料:A「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,A水,油揚げ,もやし,水菜,にんじん,キャベツ,えび,ボイル帆立貝柱,豚しゃぶしゃぶ用肉
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