きゅうり みょうが
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きゅうりとみょうがの浅漬け
きゅうり みょうが Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
3分
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オクラ・みょうが・きゅうりのみそ汁
オクラ みょうが きゅうり 水 「ほんだし」 みそ
10分
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きゅうりとオクラのあえもの
きゅうり オクラ Ａみょうが Ａしょうがのせん切り Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａみりん
5分
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きゅうりのゴマ汁
きゅうり みょうが すり白ごま 水 「ほんだし」 みそ
10分
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梅マヨのきゅうりボート
きゅうり 梅干し 「ピュアセレクト サラリア」 みょうが
5分
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オクラとみょうがの冷や汁
絹ごし豆腐 オクラ みょうが きゅうり すり白ごま 「ほんだし」 みそ 湯 水
10分
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冷や汁風そうめん
そうめん さば水煮缶 きゅうり みょうが 青じそ Ａ冷水 Ａみそ Ａ「ほんだし」 いり白ごま
15分
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かつおのたたきと夏野菜のそうめんサラダ
かつおのたたき そうめん レタス トマト 玉ねぎ（小） パプリカ（黄） きゅうり オクラ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうがのせん切り みょうが 青じそのせん切り Ｂ水 Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ｂすり白ごま Ｂ砂糖 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ
20分
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なすの冷や汁
なす 「瀬戸のほんじお」 きゅうり みょうが 青じそ 水 Ａみそ Ａすり白ごま Ａ「ほんだし」 冷やご飯
10分
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即席キムチ
きゅうり みょうが 「鍋キューブ」ピリ辛キムチ
15分
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オクラ・みょうが・きゅうりのみそ汁
オクラ みょうが きゅうり 水 「ほんだし」 みそ
10分
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きゅうりとみょうがの浅漬け
きゅうり みょうが Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
3分
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冷やしだしそうめん
そうめん きゅうり ロースハム みょうが トマト ゆで卵 「ほんだし」 「瀬戸のほんじお」 氷水 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
10分
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冷や汁風そうめん
そうめん さば水煮缶 きゅうり みょうが 青じそ Ａ冷水 Ａみそ Ａ「ほんだし」 いり白ごま
15分
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ぶっかけうどん
ゆでうどん オクラ みょうが きゅうり キャベツ 鶏ささ身 「瀬戸のほんじお」 こしょう Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 いり白ごま
10分
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かつおのたたきと夏野菜のそうめんサラダ
かつおのたたき そうめん レタス トマト 玉ねぎ（小） パプリカ（黄） きゅうり オクラ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうがのせん切り みょうが 青じそのせん切り Ｂ水 Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ｂすり白ごま Ｂ砂糖 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ
20分
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だしのせ麺
そうめん なす きゅうり オクラ 細ねぎ みょうが 青じそ しょうゆ 「ほんだし」
10分
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オクラとみょうがの冷や汁
絹ごし豆腐 オクラ みょうが きゅうり すり白ごま 「ほんだし」 みそ 湯 水
10分
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クールピクルス
きゅうり にんじん 長いも みょうが ミニトマト 「味の素」70g瓶 Ａ酢 Ａ水 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ赤唐がらし
10分
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塩鶏の冷や汁ご飯
塩鶏 きゅうり みょうが 「瀬戸のほんじお」 Ａ水 Ａみそ Ａすり白ごま 「ほんだし」 ご飯
10分
