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「するめいか玉ねぎ」の人気レシピ34件

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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秋野菜五島皿うどん材料:干しうどん,豚ロース薄切り肉,白菜,もやし,玉ねぎ,にんじん,しいたけ,しめじ,いか（胴）,むきえび,かまぼこ,Ａ「ほんだし焼きあごだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」 25分 625kcal
シーフードパエリア材料:無洗米,あさり（殻つき）,えび,いか（胴）,玉ねぎ,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,にんにくのみじん切り,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,湯,白ワイン,水,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り,レモンのくし形切り 30分 451kcal
いかと玉ねぎのサラダ材料:するめいか,玉ねぎ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａレモン汁,Ａ「丸鶏がらスープ」,レモン,黒こしょう 10分 233kcal
いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め材料:いか（胴）,ゆで枝豆（さやから出したもの）,玉ねぎ,しめじ,梅干し（調味漬）,Ａ水,Ａ砂糖,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 177kcal
いかの五目煮込み材料:いか,厚揚げ,玉ねぎ,にんじん,きくらげ,さやいんげん,Ａ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 216kcal
かんたんチャンポン材料:焼きそば用蒸しめん,豚バラ薄切り肉,むきえび,いか（胴）,キャベツ,玉ねぎ,にんじん,紅かまぼこ,もやし,「Cook Do 香味ペースト」,水,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 720kcal
春野菜の中華サラダ材料:えび,いか（胴）,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ酒,春キャベツ,新玉ねぎ,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,スナップえんどう,ミニトマト,Ｂしょうゆ,Ｂ酢,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｂ「味の素」70g瓶,Ｂ黒こしょう,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,いり白ごま 15分 131kcal
パエリア材料:米,あさり（殻つき）,えび,いか（胴）,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａこしょう,玉ねぎ,ベーコン,しめじ,トマト,グリーンアスパラガス,にんにくのみじん切り,白ワイン,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂターメリック,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｂ黒こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」 40分 413kcal
いかのトマト煮材料:するめいか,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,カットトマト缶,水,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,砂糖,「瀬戸のほんじお」,こしょう,小麦粉,「AJINOMOTO オリーブオイル」 30分 226kcal
アボカドカレー材料:アボカド,えび,いか（胴）,白ワイン,玉ねぎ,レモン汁,トマト,カレー粉,「瀬戸のほんじお」,黒こしょう,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,温かいご飯,香菜 20分 493kcal
タイ風春雨サラダ材料:春雨（乾）,いか（胴）,むきえび（小）,セロリ,紫玉ねぎ,きくらげ（乾）,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａナンプラー,Ａレモン汁,Ａ砂糖,Ａ一味唐がらし 30分 77kcal
和風長崎皿うどん材料:皿うどん,豚バラ薄切り肉,「瀬戸のほんじお」,こしょう,むきえび,いか（胴）,紅かまぼこ,キャベツ,玉ねぎ,もやし,しいたけ,ゆでたけのこ,小ねぎ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ砂糖,Ｂうす口しょうゆ,Ｂ酒,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ水,Ｃ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 497kcal
いかのトマト煮材料:いか（胴）,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,白ワイン,カットトマト缶,ローリエ,「ピュアセレクトマヨネーズ」,トマトケチャップ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ黒こしょう,フェットチーネ,フランスパン,クレソン,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」 30分 684kcal
シーフードカレー材料:いか,むきえび（小）,酒,玉ねぎのみじん切り,にんにくのみじん切り,ゆでたけのこ,マッシュルーム,レモン汁,チンゲン菜,カレー粉,水,「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａトマトケチャップ,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,牛乳,Ｂバター,Ｂ小麦粉,温かいご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 50分 645kcal
海の幸たっぷりミルク鍋材料:生ざけ,「瀬戸のほんじお」,いか,えび,じゃがいも,玉ねぎ,キャベツ,えのきだけ,バター,Ａ牛乳,Ａ水,「味の素KK干し貝柱スープ」,生クリーム,こしょう 25分 238kcal
新玉ねぎと１０品目のグリーンサラダ材料:新玉ねぎ,スナップえんどう,さやいんげん,絹さや,セロリ,いか（胴）,うど,レタス,キャベツ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,ホールコーン缶,くるみ 25分 141kcal
炊き込みパエリア材料:米,あさり,えび,いか（胴）,鶏もも肉,パプリカ（赤）,スナップえんどう,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,「ピュアセレクトサラリア」,Ｂ水,Ｂトマトペースト,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,「瀬戸のほんじお」,こしょう 45分 661kcal
シーフードパエリヤ材料:えび,かじき,いか,「瀬戸のほんじお」,こしょう,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,トマト,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａピーマン,Ａにんにくのみじん切り,米,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂサフラン,Ｂ熱湯,レモン,「AJINOMOTO オリーブオイル」 40分 510kcal
いかの中国風おかずサラダ材料:いか,「味の素」,レタス,玉ねぎ,きゅうり,オクラ,「瀬戸のほんじお」,Ａ酢,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａおろしにんにく,Ａおろししょうが,Ａ「味の素」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 30分 174kcal
いかと玉ねぎのリングフライ材料:いか（胴）,酒,「味の素」,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」,Ｂ天ぷら粉,Ｂカレー粉,Ｂ黒ごま,冷水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,レモン 20分 331kcal

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