「なすかぼちゃ」の人気レシピ

37件

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ポークソテー　焼き野菜ソースかけ

15分 614kcal
材料：豚ロース肉（厚切り）,グリーンリーフ,パプリカ（赤）,れんこん,「瀬戸のほんじお」,かぼちゃ,「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「Bistro Do」なすのボローニャ風炒め煮用
チキンと野菜のラタトゥイユ

20分 414kcal
材料：なす,かぼちゃ,玉ねぎ,Ａ水,鶏もも肉,トマト,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パプリカ（赤）,にんにくのみじん切り
麻婆かぼちゃカレー　×　スタミナ生姜焼き～簡単ポテトサラダ添え

20分 676kcal
材料：「Cook Do」麻婆茄子用3～4人前,かぼちゃ,カットトマト缶,カレー粉,豚ロース薄切り肉,Ａみりん,Ａ「丸鶏がらスープ」,＜共通する食材＞,ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,【b】スタミナ生姜焼き,【a】麻婆茄子カレー,ツナ油漬缶,玉ねぎ,小ねぎ,Ａおろししょうが（チューブ）,Ａしょうゆ
スパイス香る！夏野菜のカレー鍋

25分 404kcal
材料：なす,ミニトマト,かぼちゃ,Ａ水,キャベツ,ヤングコーンの水煮,鶏もも肉,Ａ「鍋キューブ」カレー味
なすとトマトのヨーグルトチキンカレー

15分 808kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,トマト,なす,Ａにんにくのみじん切り,Ｂ砂糖,プレーンヨーグルト,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,かぼちゃ,こしょう,Ａ玉ねぎのみじん切り,鶏もも肉,Ａしょうがのみじん切り,カレー粉,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
豚しゃぶ冷やしトマトあんかけ

15分 184kcal
材料：かぼちゃ,Ａしょうゆ,なす,Ａ「ほんだし」,トマト,オクラ,Ａみりん,豚ロースしゃぶしゃぶ肉,Ａ水,Ａ片栗粉,「瀬戸のほんじお」焼き塩,「AJINOMOTO サラダ油」
夏野菜の焼きびたし

20分 131kcal
材料：パプリカ（赤）,Ａ水,Ａ「ほんだし濃厚だし」＜だしパック＞,ズッキーニ,かぼちゃ,「AJINOMOTO サラダ油」,なす
彩り夏野菜のオーブン焼き

15分 128kcal
材料：ズッキーニ,なす,ミニトマト,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「ピュアセレクトマヨネーズ」,かぼちゃ
マヨネーズでサクサク天ぷら

20分 662kcal
材料：かぼちゃ,Ａ水,ホールコーン缶,しいたけ,オクラ,なす,青じそ,Ａ天ぷら粉,Ｂ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂみりん
夏野菜の中華風スープカレー

25分 417kcal
材料：Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,ズッキーニ,パプリカ（赤）,Ｂ「Cook Do 香味ペースト」,Ｂカレー粉,Ｂトマトケチャップ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,かぼちゃ,なす,Ａカレー粉,オクラ,鶏もも肉,玉ねぎ,Ｂ水,Ｂホールトマト缶,Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前
やわらか鶏むねスープカレー鍋

30分 357kcal
材料：玉ねぎ,かぼちゃ,パプリカ（赤）,なす,鶏むね肉,「お肉やわらかの素」,キャベツ,ズッキーニ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」スープカレー鍋,「AJINOMOTO サラダ油」
揚げ野菜のだし浸し

15分 169kcal
材料：Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａ水,ピーマン,かぼちゃ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,なす,れんこん
うま味オイルのグリル野菜

20分 168kcal
材料：パプリカ（黄）,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,とうもろこし,ししとうがらし,パプリカ（赤）,Ａにんにくのすりおろし,なす,かぼちゃ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶
さんまのトマト煮込み

20分 266kcal
材料：なす,さんま,しめじ,Ａカットトマト缶,Ａ「やさしお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,玉ねぎ,さやいんげん,にんにくのみじん切り,かぼちゃ,Ａローリエ,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
カラフル野菜のアンチョビマリネ

20分 310kcal
材料：パプリカ（黄）,Ａワインビネガー,パプリカ（赤）,Ａ白こしょう,パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,なす,Ａ「瀬戸のほんじお」,かぼちゃ,ズッキーニ,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂアンチョビ,Ｂうま味調味料「味の素®」70g瓶
精進揚げ

30分 376kcal
材料：青じそ,パプリカ（赤）,Ａ薄力粉,エリンギ,オクラ,Ａベーキングパウダー,Ｃ水,Ｃしょうゆ,Ｃみりん,Ｃ「ほんだし」,大根おろし,しょうがのすりおろし,かぼちゃ,なす,Ｂ冷水,Ｂ卵黄,「AJINOMOTO 健康サララ」
丸なすのまるごとチーズ焼き

15分 192kcal
材料：Ａ玉ねぎ,ホールトマト缶,合いびき肉,Ａおろしにんにく,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,丸なす,かぼちゃ,こしょう,ピザ用チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
麻婆プレート

30分 271kcal
材料：玉ねぎ,厚揚げ,キャベツ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,ウインナーソーセージ,かぼちゃ,豚ひき肉,ねぎのみじん切り,にんじん,なす,ピーマン,赤ピーマン,「Cook Do」四川式麻婆豆腐用
ハロウィンチキンプレートシーザー仕立て

20分 362kcal
材料：シーザードレッシング,れんこん,から揚げ（市販品）,ミニトマト,「AJINOMOTO サラダ油」,水菜,かぼちゃ,なす
シリコンスチーマーで　豚肉と夏野菜の甘酢あん

20分 226kcal
材料：Ａ酢,オクラ,Ａ砂糖,Ａ片栗粉,Ａしょうゆ,豚もも薄切り肉,かぼちゃ,なす,「丸鶏がらスープ」

1
かぼちゃとなすのムサカ風

45分 905kcal
材料：玉ねぎのみじん切り,Ａ水,ホールトマト缶,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,合いびき肉,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,かぼちゃ,なす,Ｂホワイトソース缶,Ｂプレーンヨーグルト,ピザ用チーズ
2
かぼちゃラタトゥイユ

20分 292kcal
材料：玉ねぎ,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,パプリカ（赤）,Ａ水,トマト,「AJINOMOTO オリーブオイル」,なす,かぼちゃ
3
なすの炊き合わせ

20分 240kcal
材料：かぼちゃ,高野豆腐,白かまぼこ,Ａみりん,Ａ酒,Ａ水,オクラ,なす,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだしいりこだし」8gスティック,「瀬戸のほんじお」
ささ身となすの蒸しもの　ごまだれ

10分 160kcal
材料：なす,酒,Ａ練り白ごま,Ａ「Cook Do」トウチ醤,Ａしょうゆ,かぼちゃ,Ａ酢,鶏ささ身
彩り夏野菜のオーブン焼き

15分 128kcal
材料：ズッキーニ,なす,ミニトマト,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「ピュアセレクトマヨネーズ」,かぼちゃ
夏野菜の焼きびたし

20分 131kcal
材料：パプリカ（赤）,Ａ水,Ａ「ほんだし濃厚だし」＜だしパック＞,ズッキーニ,かぼちゃ,「AJINOMOTO サラダ油」,なす
丸なすのまるごとチーズ焼き

15分 192kcal
材料：Ａ玉ねぎ,ホールトマト缶,合いびき肉,Ａおろしにんにく,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,丸なす,かぼちゃ,こしょう,ピザ用チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
マヨネーズでサクサク天ぷら

20分 662kcal
材料：かぼちゃ,Ａ水,ホールコーン缶,しいたけ,オクラ,なす,青じそ,Ａ天ぷら粉,Ｂ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂみりん
カラフル野菜のアンチョビマリネ

20分 310kcal
材料：パプリカ（黄）,Ａワインビネガー,パプリカ（赤）,Ａ白こしょう,パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,なす,Ａ「瀬戸のほんじお」,かぼちゃ,ズッキーニ,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂアンチョビ,Ｂうま味調味料「味の素®」70g瓶
ハロウィンチキンプレートシーザー仕立て

20分 362kcal
材料：シーザードレッシング,れんこん,から揚げ（市販品）,ミニトマト,「AJINOMOTO サラダ油」,水菜,かぼちゃ,なす
麻婆かぼちゃカレー　×　スタミナ生姜焼き～簡単ポテトサラダ添え

20分 676kcal
材料：「Cook Do」麻婆茄子用3～4人前,かぼちゃ,カットトマト缶,カレー粉,豚ロース薄切り肉,Ａみりん,Ａ「丸鶏がらスープ」,＜共通する食材＞,ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,【b】スタミナ生姜焼き,【a】麻婆茄子カレー,ツナ油漬缶,玉ねぎ,小ねぎ,Ａおろししょうが（チューブ）,Ａしょうゆ
ポークソテー　焼き野菜ソースかけ

15分 614kcal
材料：豚ロース肉（厚切り）,グリーンリーフ,パプリカ（赤）,れんこん,「瀬戸のほんじお」,かぼちゃ,「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「Bistro Do」なすのボローニャ風炒め煮用
スパイス香る！夏野菜のカレー鍋

25分 404kcal
材料：なす,ミニトマト,かぼちゃ,Ａ水,キャベツ,ヤングコーンの水煮,鶏もも肉,Ａ「鍋キューブ」カレー味
夏野菜の天ぷら

30分 432kcal
材料：パプリカ（赤）,ピーマン,えび,グリーンアスパラガス,薄力粉,Ａ卵,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ砂糖,かぼちゃ,なす,Ａ水,Ａ薄力粉,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ｂ水
夏野菜の簡単グリル

10分 197kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,うま味調味料「味の素®」,ドライバジル,「AJINOMOTO オリーブオイル」,粗びき黒こしょう,なす,トマト,かぼちゃ
精進揚げ

30分 376kcal
材料：青じそ,パプリカ（赤）,Ａ薄力粉,エリンギ,オクラ,Ａベーキングパウダー,Ｃ水,Ｃしょうゆ,Ｃみりん,Ｃ「ほんだし」,大根おろし,しょうがのすりおろし,かぼちゃ,なす,Ｂ冷水,Ｂ卵黄,「AJINOMOTO 健康サララ」
うま味オイルのグリル野菜

20分 168kcal
材料：パプリカ（黄）,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,とうもろこし,ししとうがらし,パプリカ（赤）,Ａにんにくのすりおろし,なす,かぼちゃ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶
野菜の炒め焼き

10分 128kcal
材料：キャベツ,エリンギ,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,なす,「AJINOMOTO オリーブオイル」,かぼちゃ,玉ねぎ
五目冷やしうーめん

25分 470kcal
材料：Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,うーめん,「ほんだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ｂ砂糖,きゅうり,なす,かぼちゃ,かに風味かまぼこ,みょうが,「AJINOMOTO サラダ油」,水,Ｂうす口しょうゆ,Ｂみりん,Ｂ練り白ごま
夏野菜の中華風スープカレー

25分 417kcal
材料：Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,ズッキーニ,パプリカ（赤）,Ｂ「Cook Do 香味ペースト」,Ｂカレー粉,Ｂトマトケチャップ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,かぼちゃ,なす,Ａカレー粉,オクラ,鶏もも肉,玉ねぎ,Ｂ水,Ｂホールトマト缶,Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前