ひじき ご飯
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油揚げと大豆のひじきご飯
油揚げ ひじき にんじん ちりめんじゃこ Ａ「ほんだし」 Ａ水 大豆の水煮 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂ酒 ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
50分
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ひじき入り焼きおにぎりのほうれん草ポタージュスープ
ご飯 生ひじき 小松菜 トマト しらす干し シュレッドチーズ しょうゆ 「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 湯 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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じゃことひじきの炒めご飯
ちりめんじゃこ ひじき にんじん 絹さや ご飯 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 小ねぎの小口切り
10分
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ひじき煮の炊き込みご飯
米 水 ひじきの煮物 Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ 「ほんだし」
3分
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ひじきと干ししいたけのだし炊きご飯
米 水 干しひじき 干ししいたけ しょうが ツナ油漬缶 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ 小ねぎの小口切り
10分
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ひじきご飯
米 ひじき 糸こんにゃく 干ししいたけ にんじん 油揚げ 煮干し さやえんどう Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａみりん
40分
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鶏肉・大根・ひじきのだし炊きご飯
米 鶏もも肉 干しひじき 大根 にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」
60分
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ひじきと生姜のだし炊きご飯
米 水 干しひじき こんにゃく しいたけ しょうが Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 いり白ごま
10分
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ひじきとしょうがの炊き込みご飯おにぎり
米 芽ひじき しょうがのせん切り 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」
40分
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ひじきと新しょうがの炊き込みご飯
米 芽ひじき 新しょうが 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」 小ねぎ
40分
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ひじき煮の炊き込みご飯
米 水 ひじきの煮物 Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ 「ほんだし」
3分
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ひじきご飯
米 ひじき 糸こんにゃく 干ししいたけ にんじん 油揚げ 煮干し さやえんどう Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａみりん
40分
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かつおのごま衣焼き
かつお（刺身） Ａ「やさしお」 Ａこしょう いり白ごま いり黒ごま 干しひじき にんじん Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂしょうゆ 小ねぎの小口切り 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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油揚げと大豆のひじきご飯
油揚げ ひじき にんじん ちりめんじゃこ Ａ「ほんだし」 Ａ水 大豆の水煮 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂ酒 ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
50分
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ひじきと干ししいたけのだし炊きご飯
米 水 干しひじき 干ししいたけ しょうが ツナ油漬缶 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ 小ねぎの小口切り
10分
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ひじき入りたこめし
米 ゆでだこ 生ひじき にんじん 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ水
40分
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ひじきと新しょうがの炊き込みご飯
米 芽ひじき 新しょうが 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」 小ねぎ
40分
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ひじきと生姜のだし炊きご飯
米 水 干しひじき こんにゃく しいたけ しょうが Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 いり白ごま
10分
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ひじきと大豆の炊き込みご飯
ひじき ゆで大豆 米 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」
60分
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ひじき入り和風フライパンオムレツ
卵 ひじき じゃがいも ゆでたけのこ ベーコン さやいんげん ミニトマト Ａピザ用チーズ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう バター
15分
