ひじき ご飯
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ひじき入り焼きおにぎりのほうれん草ポタージュスープ
ご飯 生ひじき 小松菜 トマト しらす干し シュレッドチーズ しょうゆ 「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 湯 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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じゃことひじきの炒めご飯
ちりめんじゃこ ひじき にんじん 絹さや ご飯 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 小ねぎの小口切り
10分
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油揚げと大豆のひじきご飯
ひじき 油揚げ にんじん ちりめんじゃこ Ａ「ほんだし」 Ａ水 大豆の水煮 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂ酒 ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
50分
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鶏肉・大根・ひじきのだし炊きご飯
米 鶏もも肉 干しひじき 大根 にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」
60分
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ひじきと干ししいたけのだし炊きご飯
米 水 干しひじき 干ししいたけ しょうが ツナ油漬缶 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ 小ねぎの小口切り
10分
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ひじき煮の炊き込みご飯
米 水 ひじきの煮物 Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ 「ほんだし」
3分
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ひじきと生姜のだし炊きご飯
米 水 干しひじき こんにゃく しいたけ しょうが Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 いり白ごま
10分
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ひじきとしょうがの炊き込みご飯おにぎり
米 芽ひじき しょうがのせん切り 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」
40分
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ひじきと新しょうがの炊き込みご飯
米 芽ひじき 新しょうが 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」 小ねぎ
40分
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ひじきと大豆の炊き込みご飯
ひじき ゆで大豆 米 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」
60分
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ひじき入りたこめし
米 ゆでだこ 生ひじき にんじん 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ水
40分
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ひじきご飯
米 ひじき 糸こんにゃく 干ししいたけ にんじん 油揚げ 煮干し さやえんどう Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａみりん
40分
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ひじきの和風チャーハン
ご飯 ひじき 卵 「瀬戸のほんじお」 ねぎのみじん切り 「味の素」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
12分
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オクラとひじきの和風炒飯
鶏もも肉 オクラ かぼちゃ 干しひじき 温かいご飯 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 しょうゆ いり白ごま 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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高菜漬けとひじきのチャーハン
高菜漬け ご飯 干しひじき パプリカ（赤） 卵 「味の素」 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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炊き込み三目ご飯
米 油揚げ ひじき ゆで大豆 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし こんぶだし」
35分
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生さけの炊き込みご飯
米 Ａうす口しょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 生ざけ Ｂうす口しょうゆ Ｂ酒 Ｂみりん ひじき しめじ セレベス しょうがの薄切り 小ねぎ
30分
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五目ご飯
米 鶏肉 こんにゃく ごぼう にんじん ひじき 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａみりん Ａ酒 Ａ水
45分
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マヨいなり
ひじき 鶏もも肉 にんじん 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ砂糖 油揚げ Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ砂糖 ご飯 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 いり白ごま
20分
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ライスサラダのトマトカップ詰め
トマト ご飯 ひじき オリーブ みょうが 玉ねぎ ツナ缶 にんにく Ａワインビネガー Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａレモン汁 「瀬戸のほんじお」 こしょう パセリ ハーブのサラダ
15分
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ひじき煮の炊き込みご飯
米 水 ひじきの煮物 Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ 「ほんだし」
3分
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ひじきと生姜のだし炊きご飯
米 水 干しひじき こんにゃく しいたけ しょうが Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 いり白ごま
10分
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ひじきご飯
米 ひじき 糸こんにゃく 干ししいたけ にんじん 油揚げ 煮干し さやえんどう Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａみりん
40分
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ひじきと大豆の炊き込みご飯
ひじき ゆで大豆 米 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」
60分
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ひじきと干ししいたけのだし炊きご飯
米 水 干しひじき 干ししいたけ しょうが ツナ油漬缶 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ 小ねぎの小口切り
10分
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鶏肉・大根・ひじきのだし炊きご飯
米 鶏もも肉 干しひじき 大根 にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」
60分
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ひじき入り焼きおにぎりのほうれん草ポタージュスープ
ご飯 生ひじき 小松菜 トマト しらす干し シュレッドチーズ しょうゆ 「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 湯 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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ひじき入りたこめし
米 ゆでだこ 生ひじき にんじん 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ水
40分
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ひじきの和風チャーハン
ご飯 ひじき 卵 「瀬戸のほんじお」 ねぎのみじん切り 「味の素」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
12分
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生さけの炊き込みご飯
米 Ａうす口しょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 生ざけ Ｂうす口しょうゆ Ｂ酒 Ｂみりん ひじき しめじ セレベス しょうがの薄切り 小ねぎ
30分
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五目ご飯
米 鶏肉 こんにゃく ごぼう にんじん ひじき 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａみりん Ａ酒 Ａ水
45分
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ライスサラダのトマトカップ詰め
トマト ご飯 ひじき オリーブ みょうが 玉ねぎ ツナ缶 にんにく Ａワインビネガー Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａレモン汁 「瀬戸のほんじお」 こしょう パセリ ハーブのサラダ
15分
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ひじきとしょうがの炊き込みご飯おにぎり
米 芽ひじき しょうがのせん切り 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」
40分
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油揚げと大豆のひじきご飯
ひじき 油揚げ にんじん ちりめんじゃこ Ａ「ほんだし」 Ａ水 大豆の水煮 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂ酒 ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
50分
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じゃことひじきの炒めご飯
ちりめんじゃこ ひじき にんじん 絹さや ご飯 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 小ねぎの小口切り
10分
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ひじきと新しょうがの炊き込みご飯
米 芽ひじき 新しょうが 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」 小ねぎ
40分
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高菜漬けとひじきのチャーハン
高菜漬け ご飯 干しひじき パプリカ（赤） 卵 「味の素」 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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オクラとひじきの和風炒飯
鶏もも肉 オクラ かぼちゃ 干しひじき 温かいご飯 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 しょうゆ いり白ごま 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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炊き込み三目ご飯
米 油揚げ ひじき ゆで大豆 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし こんぶだし」
35分
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マヨいなり
ひじき 鶏もも肉 にんじん 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ砂糖 油揚げ Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ砂糖 ご飯 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 いり白ごま
20分
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