まぐろ ご飯
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かじきまぐろと野菜の彩りごはん
かじき 小麦粉 れんこん なす パプリカ（赤） さやいんげん にんにくのすりおろし Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 ご飯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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マグロとサーモンの２色寿司
温かいご飯 Ａいり白ごま Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 まぐろの赤身 サーモン（刺身） Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 青じそのせん切り 刻みのり
15分
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トマトと長いもの冷やしツナご飯
トマト 長いも ツナ油漬缶 「ピュアセレクト マヨネーズ」 レタス ご飯 「ほんだし」
5分
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まぐろ漬け丼
まぐろ（刺身） 「ほんだし」 Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ Ａ砂糖 玉ねぎ ご飯 青じそのせん切り 刻みのり いり白ごま 「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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まぐろとアボカドの海鮮丼
ご飯 「ほんだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 まぐろ Ｂしょうゆ Ｂみりん アボカド 刻みのり 青じそ
20分
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まぐろの香りずし
まぐろの赤身 ご飯 おろしわさび きゅうり 青じそ みょうが しょうゆ 「ほんだし」 「瀬戸のほんじお」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」
20分
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ガーリック風味のまぐろ丼
ご飯 まぐろ Ａ湯 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａおろしにんにく 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 きゅうり もみのり いり白ごま
15分
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まぐろのユッケ丼
まぐろ Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎ 卵黄 ご飯
5分
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まぐろアボカド丼
まぐろの赤身 しょうゆ アボカド もどしたわかめ 紫玉ねぎ 焼きのり 青じそ 貝割れ菜 ご飯 Ａしょうがのすりおろし Ａねぎのみじん切り Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ切り白ごま
20分
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ひじきと干ししいたけのだし炊きご飯
米 水 干しひじき 干ししいたけ しょうが ツナ油漬缶 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ 小ねぎの小口切り
10分
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切干大根とツナの炊き込みご飯
米 水 切り干し大根 にんじん しょうが ツナ油漬缶 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 小ねぎの小口切り
10分
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せんぎり大根とツナの炊き込みご飯
水 米 切り干し大根 にんじん ツナ油漬缶 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 小ねぎの小口切り
10分
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ツナのだし炊きご飯
米 水 ツナ油漬缶 えのきだけ にんじん さやいんげん Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」
10分
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手まりずし～ヘルシーおせち～
ご飯 Ａ米酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「瀬戸のほんじお」 たい（刺身） まぐろ（刺身） サーモン（刺身） 木の芽 芽ねぎ 青じそ いくら
20分
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ツナきゃべつ炒飯
ご飯 キャベツ 長ねぎ ツナ油漬缶 卵 「味の素KK中華あじ」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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おにぎらず ツナわさび
ご飯 ツナ油漬缶 Ａ小ねぎの小口切り Ａ練りわさび Ａしょうゆ 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 焼きのり パセリ
10分
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おにぎらず ツナ卵
ご飯 Ａ卵 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ砂糖 ツナ油漬缶 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 かに風味かまぼこ 焼きのり グリーンリーフ
10分
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ツナとオリーブのトマトリゾット
ご飯 ツナ油漬缶 ブラックオリーブ 水 「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
10分
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お刺身漬丼
Ａしょうゆ まぐろの赤身 Ａ「ほんだし」 ご飯 刻みのり パセリ 小菊 練りわさび
10分
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鉄火丼
まぐろ（刺身） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「ほんだし」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 炊きたてご飯 焼きのり 青じそのせん切り
10分
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ツナのだし炊きご飯
米 水 ツナ油漬缶 えのきだけ にんじん さやいんげん Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」
10分
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鉄火丼
まぐろ（刺身） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「ほんだし」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 炊きたてご飯 焼きのり 青じそのせん切り
10分
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ツナたまチャーハン
ご飯 ツナ油漬缶 卵 ねぎのみじん切り 「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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ツナコーンドリア
温かいご飯 ツナ水煮缶 ホールコーン缶 パセリのみじん切り 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「瀬戸のほんじお」 「ピュアセレクト マヨネーズ」 牛乳 シュレッドチーズ
25分
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切干大根とツナの炊き込みご飯
米 水 切り干し大根 にんじん しょうが ツナ油漬缶 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 小ねぎの小口切り
10分
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ツナきゃべつ炒飯
ご飯 キャベツ 長ねぎ ツナ油漬缶 卵 「味の素KK中華あじ」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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卵とツナの雑炊
ツナ水煮缶 卵 Ａ「ほんだし」 Ａ湯 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうゆ Ａ「味の素」 ご飯
10分
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ハワイアンポキDON
アボカド まぐろ Ａしょうがのすりおろし Ａにんにくのすりおろし Ａ白ごま Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り レモン ご飯 「ピュアセレクト マヨネーズ」
5分
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ツナとオリーブのトマトリゾット
ご飯 ツナ油漬缶 ブラックオリーブ 水 「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
10分
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キャベツたっぷり ツナたま炒飯
ご飯 キャベツ 溶き卵 ツナ油漬缶 ねぎのみじん切り Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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かじきまぐろと野菜の彩りごはん
かじき 小麦粉 れんこん なす パプリカ（赤） さやいんげん にんにくのすりおろし Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 ご飯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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ひじきと干ししいたけのだし炊きご飯
米 水 干しひじき 干ししいたけ しょうが ツナ油漬缶 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ 小ねぎの小口切り
10分
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まぐろ漬け丼
まぐろ（刺身） 「ほんだし」 Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ Ａ砂糖 玉ねぎ ご飯 青じそのせん切り 刻みのり いり白ごま 「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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まぐろとアボカドの海鮮丼
ご飯 「ほんだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 まぐろ Ｂしょうゆ Ｂみりん アボカド 刻みのり 青じそ
20分
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マグロとサーモンの２色寿司
温かいご飯 Ａいり白ごま Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 まぐろの赤身 サーモン（刺身） Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 青じそのせん切り 刻みのり
15分
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せんぎり大根とツナの炊き込みご飯
水 米 切り干し大根 にんじん ツナ油漬缶 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 小ねぎの小口切り
10分
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お刺身漬丼
Ａしょうゆ まぐろの赤身 Ａ「ほんだし」 ご飯 刻みのり パセリ 小菊 練りわさび
10分
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まぐろのユッケ丼
まぐろ Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎ 卵黄 ご飯
5分
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ツナコン丼
温かいご飯 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ツナ油漬缶 ホールコーン缶 レタス こしょう
5分
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ツナキムチおにぎり
温かいご飯 「ほんだし」 のり ツナ油漬缶 キムチ
10分
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