わかめ しょうが
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玉ねぎとわかめのマヨしょうがあえ
玉ねぎ 生わかめ みょうが 「ピュアセレクト サラリア」 おろししょうが
8分
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わかめとミニトマトのしょうが酢
塩蔵わかめ（塩抜き） ミニトマト Ａしょうが汁 Ａ砂糖 Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 しょうがのせん切り
15分
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わかめときゅうりの中華風酢の物
きゅうり 乾燥カットわかめ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうがのすりおろし
10分
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卵とわかめのピリ辛スープ
乾燥カットわかめ 溶き卵 Ａしょうがのみじん切り Ａねぎのみじん切り Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう 「AJINOMOTO 健康サララ」
10分
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ごま香るワカメスープ
カットわかめ（乾） 長ねぎ Ａ水 Ａしょうゆ 「ほんだし」 しょうがのせん切り 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
5分
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きゅうりとわかめの酢のもの
きゅうり 「瀬戸のほんじお」 生わかめ Ａ酢 Ａしょうゆ 「パルスイート」 「ほんだし」 針しょうが
20分
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わかめ、桜えびの中華サラダ
生わかめ 干し桜えび サニーレタス 「Cook Do」熟成豆板醤 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうがのすりおろし
10分
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たっぷりキャベツとわかめのスープ
キャベツ 乾燥わかめ（もどしたもの） 小ねぎ しょうがのせん切り Ａ水 Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
10分
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わかめと湯引きまぐろの韓国風あえもの
まぐろの赤身 乾燥カットわかめ 「味の素」 ねぎ Ａしょうがのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ａ半ずり白ごま Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ「味の素」
20分
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わかめとねぎのスープ
わかめ ねぎ 豚ひき肉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ しょうが 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ水 酢 粗びき黒こしょう すり白ごま
20分
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わかめとねぎのスープ
わかめ ねぎ 豚ひき肉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ しょうが 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ水 酢 粗びき黒こしょう すり白ごま
20分
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わかめときゅうりの中華風酢の物
きゅうり 乾燥カットわかめ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうがのすりおろし
10分
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ごま香るワカメスープ
カットわかめ（乾） 長ねぎ Ａ水 Ａしょうゆ 「ほんだし」 しょうがのせん切り 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
5分
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たっぷりキャベツとわかめのスープ
キャベツ 乾燥わかめ（もどしたもの） 小ねぎ しょうがのせん切り Ａ水 Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
10分
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きゅうりとわかめの酢のもの
きゅうり 「瀬戸のほんじお」 生わかめ Ａ酢 Ａしょうゆ 「パルスイート」 「ほんだし」 針しょうが
20分
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仙台せりと牡蠣の水餃子鍋
かき（むき身） Ａ小ねぎ Ａしょうがのみじん切り Ａ「Cook Do」オイスターソース 餃子の皮 せり えのきだけ 生わかめ もやし Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｃしょうゆ Ｃ酢 Ｃからし
20分
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まぐろアボカド丼
まぐろの赤身 しょうゆ アボカド もどしたわかめ 紫玉ねぎ 焼きのり 青じそ 貝割れ菜 ご飯 Ａしょうがのすりおろし Ａねぎのみじん切り Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ切り白ごま
20分
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ナイスリメイク！レンチン白菜スープ
白菜の中華風ごまあえ えのきだけ カットわかめ（乾） Ａ水 Ａしょうがのすりおろし Ａいり白ごま Ａしょうゆ Ａ「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
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鶏だし・うま塩あっさりうどん
冷凍うどん 鶏もも肉 ねぎ 油揚げ かまぼこ カットわかめ（乾） Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 しょうがのすりおろし
10分
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鶏肉団子・筍・わかめの煮もの
Ａ鶏ささ身のひき肉 Ａ木綿豆腐 Ａ卵 Ａねぎ Ａしょうが汁 Ａ片栗粉 Ａしょうゆ わかめ ゆでたけのこ Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」
25分
