梅 青じそ
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鶏むね肉と大葉の鶏だしまぜそうめん
そうめん 鶏むね肉 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 ミニトマト きゅうり 青じそ Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂレモン汁 Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」 レモンのくし形切り
15分
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梅と大葉のごまおむすび・肉味噌おむすび
ご飯 梅干し Ａ青じそのせん切り Ａいり白ごま 「瀬戸のほんじお」 焼きのり 鶏ひき肉 ねぎのみじん切り Ｂみそ Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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大葉と梅の混ぜご飯
ご飯 Ａ青じそのせん切り Ａ「アジシオ」 梅干し
2分
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枝豆入り梅ずし
ご飯 梅干し うなぎのかば焼き 冷凍枝豆 青じそ いり白ごま
15分
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ゆで豚の梅ソース
豚しゃぶしゃぶ用肉 きゅうり 梅干し 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん 青じそのせん切り
20分
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鯛の漬けそうめん
たい（刺身） Ａみりん Ａ酒 Ａしょうゆ 「ほんだし こんぶだし」 水 いり白ごま おろしわさび きゅうり そうめん 青じそのせん切り 紅たで 黄菊
20分
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トマトそうめん
そうめん トマト Ａ水 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 みょうが 青じそのせん切り
15分
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そうめん・トマトのだしつゆ
トマト そうめん 水 「ほんだし」 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 青じそ Ｂみょうが Ｂしょうがのすりおろし Ｂいり白ごま
20分
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ささ身の梅じそレンジ焼き
鶏ささ身 梅干し 青じそ 酒 「味の素」
5分
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爽快とまとそうめん
そうめん ミニトマト きゅうり パプリカ（黄） Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂにんにくのすりおろし Ｂ水 Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ｂしょうゆ 青じそのせん切り
20分
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手巻き寿司
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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そうめん・トマトのだしつゆ
トマト そうめん 水 「ほんだし」 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 青じそ Ｂみょうが Ｂしょうがのすりおろし Ｂいり白ごま
20分
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ささ身の梅じそレンジ焼き
鶏ささ身 梅干し 青じそ 酒 「味の素」
5分
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トマトそうめん
そうめん トマト Ａ水 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 みょうが 青じそのせん切り
15分
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ごぼう飯 うな丼
米 ごぼう 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 みょうが 青じそ 貝割れ菜 小ねぎの小口切り うなぎのかば焼き 粉ざんしょう バター 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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さっぱり梅しそ春巻き
鶏ひき肉 玉ねぎ 春巻の皮 梅干し（減塩タイプ） 青じそ Ａにんにくのすりおろし Ａみそ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ一味唐がらし Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 レタス トマト
25分
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豚肉の長いも巻き
豚薄切り肉 長いも 青じそ 練り梅 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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トマトとツナの冷製パスタ風
そうめん 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 ツナ油漬缶 グリーンアスパラガス トマト Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａレモン汁 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「瀬戸のほんじお」 青じそ
10分
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イタリアっぽいトマトそうめん
そうめん ミニトマト Ａにんにくのみじん切り Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｃ水 Ｃめんつゆ（3倍濃縮タイプ） こしょう 青じそのせん切り
20分
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ねばねば五目丼
納豆 長いも オクラ 梅干し 「ほんだし」 Ａすり白ごま Ａ冷水 温かいご飯 青じそのせん切り
10分
