片栗粉 薄力粉
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鶏肉と白菜のミルク煮
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう 薄力粉 白菜 エリンギ 牛乳 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 Ａ片栗粉 Ａ水 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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フリカッセ
玉ねぎ 鶏もも肉 ズッキーニ パプリカ（赤） グリーンアスパラガス 薄力粉 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 Ａ水 Ａ生クリーム Ａブラックペッパー 水溶き片栗粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 レモンのくし形切り
20分
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皮から手作り！焼き肉まん
Ａ薄力粉 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａドライイースト Ａベーキングパウダー Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａぬるま湯 しいたけ 玉ねぎ ゆでたけのこ しょうが Ｂ豚ひき肉 Ｂ「Cook Do」オイスターソース Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ片栗粉 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 水 「AJINOMOTO サラダ油」
35分
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トムヤム唐揚げ
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「鍋キューブ」トムヤム味 Ａ薄力粉 Ａ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 レタス レモンのくし形切り
20分
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野菜たっぷりのチヂミ
玉ねぎ（小） にんじん 小ねぎ じゃがいも（小） れんこん Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 Ａ薄力粉 Ａ片栗粉 「Cook Do」熟成豆板醤 いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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やわらかとり天
鶏むね肉 「お肉やわらかの素」 Ａ溶き卵 Ａ薄力粉 Ａ冷水 Ａ片栗粉 Ａ酒 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ酒 Ｂ「ほんだし」
20分
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やわらか鶏むね肉のから揚げ
鶏むね肉 「お肉やわらかの素」 Ａしょうがのすりおろし Ａにんにくのすりおろし Ａしょうゆ Ｂ片栗粉 Ｂ薄力粉 「AJINOMOTO サラダ油」 レモンのくし形切り
20分
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とり天
Ａしょうがのすりおろし 鶏むね肉 Ａにんにくのすりおろし Ａ酒 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ砂糖 Ａ「味の素」70g瓶 Ａこしょう Ｂ溶き卵 Ｂ薄力粉 Ｂ冷水 Ｂ片栗粉 Ｂ酒 Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 Ｃ水 Ｃしょうゆ Ｃみりん Ｃ酒 Ｃ「ほんだし」
25分
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鶏のからあげ おろしポン酢
「Cook Do 香味ペースト」 鶏もも肉 Ａ薄力粉 Ａ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 大根おろし ポン酢しょうゆ 小ねぎの小口切り グリーンリーフ
25分
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ツナのから揚げ
ツナ缶（ノンオイル） Ａにんにくのみじん切り Ａしょうゆ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ溶き卵 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ薄力粉 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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鶏なんばん
鶏むね肉 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう Ａ溶き卵 Ａ薄力粉 Ａ片栗粉 Ｂ酢 Ｂしょうゆ Ｂ「パルスイート」 ゆで卵 Ｃ玉ねぎのみじん切り Ｃピクルス Ｃパセリのみじん切り Ｃレモン汁 Ｃ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 「AJINOMOTO 健康サララ」 キャベツのせん切り ミニトマト
25分
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鶏のごま唐揚げ
鶏もも肉 「Cook Do 香味ペースト」 Ａ薄力粉 Ａ片栗粉 Ａいり白ごま 「AJINOMOTO サラダ油」 サニーレタス ミニトマト
15分
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もやしのとろりん麻婆春巻き
豚ひき肉 もやし ピーマン しょうがのみじん切り にんにくのみじん切り ねぎのみじん切り 「Cook Do」熟成豆板醤 Ａ水 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ「Cook Do」甜麺醤 Ａ酒 Ａ砂糖 Ａしょうゆ 「丸鶏がらスープ」 Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「AJINOMOTO サラダ油」 春巻の皮 Ｃ薄力粉 Ｃ水 香菜
40分
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鶏のから揚げ
鶏もも肉 「Cook Do 香味ペースト」 Ａ薄力粉 Ａ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 レモンのくし形切り
20分
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野菜チップス
にんじん ゴーヤ かぼちゃ 「ほんだし」 Ａ薄力粉 Ａ片栗粉 Ａ水 Ａ溶き卵 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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白菜のほうとう風煮
白菜 かぶ 里いも にんじん まいたけ ねぎ 油揚げ Ａ強力粉 Ａ薄力粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａぬるま湯 片栗粉 「ほんだし いりこだし」 水 赤みそ
25分
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鶏肉と白菜のミルク煮
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう 薄力粉 白菜 エリンギ 牛乳 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 Ａ片栗粉 Ａ水 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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やわらか鶏むね肉のから揚げ
鶏むね肉 「お肉やわらかの素」 Ａしょうがのすりおろし Ａにんにくのすりおろし Ａしょうゆ Ｂ片栗粉 Ｂ薄力粉 「AJINOMOTO サラダ油」 レモンのくし形切り
20分
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とり天
Ａしょうがのすりおろし 鶏むね肉 Ａにんにくのすりおろし Ａ酒 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ砂糖 Ａ「味の素」70g瓶 Ａこしょう Ｂ溶き卵 Ｂ薄力粉 Ｂ冷水 Ｂ片栗粉 Ｂ酒 Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 Ｃ水 Ｃしょうゆ Ｃみりん Ｃ酒 Ｃ「ほんだし」
25分
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鶏のから揚げ
鶏もも肉 「Cook Do 香味ペースト」 Ａ薄力粉 Ａ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 レモンのくし形切り
20分
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フリカッセ
玉ねぎ 鶏もも肉 ズッキーニ パプリカ（赤） グリーンアスパラガス 薄力粉 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 Ａ水 Ａ生クリーム Ａブラックペッパー 水溶き片栗粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 レモンのくし形切り
20分
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鶏のからあげ おろしポン酢
「Cook Do 香味ペースト」 鶏もも肉 Ａ薄力粉 Ａ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 大根おろし ポン酢しょうゆ 小ねぎの小口切り グリーンリーフ
25分
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白菜のほうとう風煮
白菜 かぶ 里いも にんじん まいたけ ねぎ 油揚げ Ａ強力粉 Ａ薄力粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａぬるま湯 片栗粉 「ほんだし いりこだし」 水 赤みそ
25分
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皮から手作り！焼き肉まん
Ａ薄力粉 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａドライイースト Ａベーキングパウダー Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａぬるま湯 しいたけ 玉ねぎ ゆでたけのこ しょうが Ｂ豚ひき肉 Ｂ「Cook Do」オイスターソース Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ片栗粉 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 水 「AJINOMOTO サラダ油」
35分
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やわらかとり天
鶏むね肉 「お肉やわらかの素」 Ａ溶き卵 Ａ薄力粉 Ａ冷水 Ａ片栗粉 Ａ酒 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ酒 Ｂ「ほんだし」
20分
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トムヤム唐揚げ
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「鍋キューブ」トムヤム味 Ａ薄力粉 Ａ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 レタス レモンのくし形切り
20分
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ツナのから揚げ
ツナ缶（ノンオイル） Ａにんにくのみじん切り Ａしょうゆ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ溶き卵 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ薄力粉 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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野菜たっぷりのチヂミ
玉ねぎ（小） にんじん 小ねぎ じゃがいも（小） れんこん Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 Ａ薄力粉 Ａ片栗粉 「Cook Do」熟成豆板醤 いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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鶏のごま唐揚げ
鶏もも肉 「Cook Do 香味ペースト」 Ａ薄力粉 Ａ片栗粉 Ａいり白ごま 「AJINOMOTO サラダ油」 サニーレタス ミニトマト
15分
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もやしのとろりん麻婆春巻き
豚ひき肉 もやし ピーマン しょうがのみじん切り にんにくのみじん切り ねぎのみじん切り 「Cook Do」熟成豆板醤 Ａ水 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ「Cook Do」甜麺醤 Ａ酒 Ａ砂糖 Ａしょうゆ 「丸鶏がらスープ」 Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「AJINOMOTO サラダ油」 春巻の皮 Ｃ薄力粉 Ｃ水 香菜
40分
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鶏なんばん
鶏むね肉 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう Ａ溶き卵 Ａ薄力粉 Ａ片栗粉 Ｂ酢 Ｂしょうゆ Ｂ「パルスイート」 ゆで卵 Ｃ玉ねぎのみじん切り Ｃピクルス Ｃパセリのみじん切り Ｃレモン汁 Ｃ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 「AJINOMOTO 健康サララ」 キャベツのせん切り ミニトマト
25分
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野菜チップス
にんじん ゴーヤ かぼちゃ 「ほんだし」 Ａ薄力粉 Ａ片栗粉 Ａ水 Ａ溶き卵 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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