動物パン(サカナ)

動物パン(サカナ)

強力粉やいちごジャムを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    321kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    7.2g
  • 脂質
    6.4g

材料(4個分)

つくり方

  • 1
    ボウルにを順に入れて混ぜ、を加えツブツブがなくなるまで、よく混ぜる。
  • 2
    台に生地を取り、よくこね、生地にベタつきがなくなったらバターを加え、よくこね・たたむ・たたきつけるの作業を繰り返す。
  • 3
    生地を少し手でちぎって取り、両手で広げてみて、薄い膜のようになればこね上がり。こね上げた生地の温度は、27~29℃位になるのがよい。
  • 4
    大きめのボウルに油(分量外)を塗り、(3)の生地を入れ、乾かないようにラップをかぶせ、2倍になるまで発酵させる。
  • 5
    発酵した生地を手の甲でつぶし、周囲から中心へ包みこむように4つにたたんでガス抜きし、ボウルに戻して、さらに20分ほど発酵させる。
  • 6
    生地を手のひらで軽くたたいてガス抜きし、丸めなおして乾かないように布をかぶせ、15~20分ほどねかせる。
  • 7
    生地を魚の胴の部分70g×4・ひれの部分5g×8・尾の部分10g×4にそれぞれ分割し、胴の部分にジャム20gを入れてまるめる。
  • 8
    クッキングシートを敷いた天板に(7)の胴の部分をのせ、各部所をつけてチョコの目をつけ、尾の所にはさみで切り込みを入れ、約28~30℃の場所で30~40分ほど発酵させる。
  • 9
    表面に溶き卵を塗って、約180℃に熱したオーブンで10~13分ほど焼く。

栄養情報(1個分)

エネルギー321 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質7.2 g
野菜摂取量※0 g
脂質6.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報