ウイルスや細菌から自分のカラダを守るには免疫力が欠かせません。
普段の食事を少し意識するだけで、
免疫力アップにつながりますよ。
カラダづくりに欠かせないたんぱく質に加えて、
免疫力を高めてくれるビタミンA・C・Eをしっかりととりましょう。
過酷な環境下でも常にコンディショニングを
崩さないトップアスリート支援の知見から、
免疫力アップ献立をつくりました。
管理栄養士監修！手軽に栄養バランスを整えられる汁物
“「勝ち飯®」ACEスープ”
を活用して栄養バランス◎
「勝ち飯®」ACEスープとは？
カラダをつくるたんぱく質と免疫力
を高めてくれるビタミンA・C・Eが
しっかりととれるスープです。
温かいスープは体を温めてくれる効果も
あるので、免疫力アップに◎です！
子どものカラダづくりに◎
金のスタミナスープ
管理栄養士のポイント汁物に、子どもも喜ぶ卵をプラス！
豚肉、にらを加えると、さらにたんぱく質＆ビタミンA・C・Eが簡単にとれるので、
免疫力upにオススメです。にんにくを加えてスタミナ＆食欲もup！
いつもの「麻婆豆腐丼」にも汁物調理で余ったにらを加えましょう！
たんぱく質と野菜がしっかりとれて栄養バランス◎です。
しっかりとれて栄養バランス◎
豆苗とかにかまの
彩り中華スープ
管理栄養士のポイントかにかまや豆腐でたんぱく質を、豆苗でビタミンA・C・Eがしっかりとれる中華スープ。
ごま油の香りが食欲をそそります！
「Cook Do」回鍋肉用を使って簡単焼き鳥丼にアレンジ！
たんぱく質と野菜がしっかりとれて栄養バランス◎です。
たんぱく質しっかり
ごろ甘かぼちゃと
ウインナースープ
管理栄養士のポイントかぼちゃのスープで、ビタミンACEしっかり！
子どもも喜ぶソーセージをプラスして具だくさんに仕上げましょう。
スープは栄養を丸ごといただけるのでおススメの調理法です。
焦がしマヨネーズの香りがたまらない！マヨグラタンは家族も喜ぶこと間違いなしです。
鶏肉でたんぱく質もしっかりとれますよ。
免疫力up！
ぽかぽかけんちん和風スープ
管理栄養士のポイントかぼちゃの汁物で、ビタミンACEしっかり！
しょうがも加えてカラダを温めると免疫力にGoodです。
電子レンジだけで簡単チャーシュー丼！
卵をのせてたんぱく質もしっかりプラスして体調管理◎です。
簡単アレンジ♪
にらと鶏肉の満腹スープ
管理栄養士のポイント汁物は鍋キューブを上手に活用して、簡単＆具だくさんに仕上げましょう！
しょうがを少し加えてカラダを温めることも体調管理のポイントです。
「Cook Doきょうの大皿」を使ってメインの炒め物も手早く仕上げて完成！
たんぱく質と野菜をしっかりとって免疫力を高めよう！
